कैरोलिन मंजो एक वजन घटाने पठार हिट करता है – 134 पाउंड पर कैरोलिन Manzo

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134, 134, 134. यही वह जगह है जहां मैं अभी हूं; मैं 134 पर फंस गया हूँ। मैंने एक पठार मारा है, तो अब क्या? क्या मैं निराश हो जाता हूं या क्या मैं शक्ति करता हूं? मैंने ग्लास को आधा भरा के रूप में देखने और देखने का फैसला किया है। हां, मैं वजन घटाने वाली रट में फंस गया हूं, लेकिन मैंने या तो हासिल नहीं किया है। तो अब, चीजों को थोड़ा सा हिला देने का समय है.

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मेरे अभ्यास और आहार को बनाए रखने में यह एक चुनौतीपूर्ण दो सप्ताह रहा है क्योंकि मैं अपने नए शो के लिए प्रेस करने में व्यस्त हूं, बच्चों के साथ Manzo’d. मैं बहुत कुछ खा रहा हूं और मैंने अपने अभ्यास के नियमों को गंभीर रूप से सीमित कर दिया है, खासतौर से पिछले हफ्ते। फिर भी, अच्छी खबर यह है कि मुझे वजन नहीं मिला है.

मैंने फैसला किया है कि मैं हारने पर नहीं रहूँगा। मैं ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं और जो मिला है उसके साथ सबसे अच्छा कर रहा हूं। इसका मतलब है कि मैं रेस्तरां में जो आदेश देता हूं और भोजन के साथ समृद्ध डेसर्ट और शराब के साथ लुभाने के बारे में सुपर-जागरूक रहना चाहता हूं। मैं किसी भी तरह से एक बड़ा शराब नहीं हूं, लेकिन मुझे लगता है कि जब आप भोजन करते हैं, तो आप रात के खाने के साथ एक कॉकटेल या शराब का एक गिलास ऑर्डर करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह एक बड़े सौदे की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है; आखिरकार, यह सिर्फ एक पेय है। सच नहीं! उन पेय में चीनी है! यदि आप खुद को भोजन करते हैं, तो शराब का गिलास रखने में कोई अपराध नहीं है। इसे छोड़ दो, इसके साथ अपना समय लें और मत करो एक चलो कांच दो या तीन में बदल जाता है। मैं खुद को वंचित करने में विश्वास नहीं करता; हालांकि, मैं संयम में विश्वास करता हूं.

मिठाई के लिए, ताजा जामुन की तरह कुछ साफ के लिए जाओ। क्या मैं पागल हूं या क्या हम खुद को मूर्ख मानते हैं कि एक विलुप्त मिठाई ताजा फल की एक साधारण प्लेट से अधिक संतोषजनक है? केक या पाई के टुकड़े के बाद इसके बारे में सोचें: क्या आप फूला महसूस नहीं करते? जब मेरे पास फल होता है तो मुझे ताज़ा महसूस होता है, लेकिन हमारे दिमाग हमें नहीं बताते हैं, केक बेहतर है, लेकिन वास्तव में, है ना? यह सब धारणा का विषय है.

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तो यह मेरी दुविधा है। 134 पर अटक गया। लेकिन मेरी वास्तविकता यह है कि मैंने 13 पाउंड खो दिए हैं और इसे दूर रखने में कामयाब रहे हैं। मैं सकारात्मक रह रहा हूं और खेल में अपना सिर रख रहा हूं। याद रखें, लक्ष्य स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से लंबे और मजबूत रहना है। इसमें समय और प्रतिबद्धता होती है। मैं लंबी दौड़ के लिए इसमें हूँ। मुझे उम्मीद है कि आप भी!

डेव कोटिंस्की / गेट्टी छवियों द्वारा फोटो

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