100 कैलोरी स्नैक्स पर सैंड्रा मुनरो

इस सप्ताह, सैंड्रा किराने की दुकान से हमें मिलती है और प्रसंस्कृत स्नैक्स के नकारात्मक पक्ष को प्रकट करती है, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जो स्वस्थ 100-कैलोरी पैक के रूप में लेबल किए जाते हैं। वह शेयर करती है, “सैकड़ों कैलोरी पैक केवल 100 कैलोरी हैं, लेकिन बहुत सारी चीनी जो वसा जलती है और बहुत सारे सोडियम जो ब्लोट का कारण बन सकती है,” वह शेयर करती है। उन्होंने यह भी उल्लेख किया है कि ये संसाधित स्नैक्स और भी गंभीरता पैदा कर सकते हैं और वास्तव में आपको बहुत कम कैलोरी होने के बाद और अधिक चाहते हैं। सैंड्रा हमें बताता है कि प्रीपेक्टेड या संसाधित लोगों की बजाय अनप्रचारित स्नैक्स को पकड़ना हमेशा बेहतर होता है, इसलिए उन फलों और veggies को पकड़ना.

उपरोक्त इस टिप के बारे में और जानें, और पता लगाएं कि सैंड्रा इसके बजाय किस स्वस्थ विकल्प की सिफारिश करता है। अगली बार जब आप किराने का सामान खरीद रहे हों तो इन स्वस्थ स्नैक्स को चुनना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सबसे पौष्टिक भोजन संभव हो रहा है, खाने के लेबल को सही तरीके से कैसे पढ़ा जाए। साथ ही, सैंड्रा के स्मार्ट स्नैकिंग पॉइंटर्स, फिटनेस टिप्स और वर्कआउट्स को और देखने के लिए Instagram पर #WDLiveLonger का पालन करें। अधिक के लिए अगले सप्ताह वापस देखें.

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