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कभी आश्चर्य है कि चादरों के बीच आप क्या अनुभव करते हैं “सामान्य” है? तुम अकेले नहीं हो। हमने विशेषज्ञों से महिलाओं से सुनाई गई कुछ सामान्य यौन चिंताओं पर विचार करने के लिए कहा है। यहां उन्हें क्या कहना है.

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“कभी-कभी, जब मैं अपने पति के साथ यौन संबंध रखता हूं, तो मैं उत्तेजित हो जाता हूं और फिर दिलचस्पी खो देता हूं। मैं चाहता हूं कि वह अच्छा महसूस करे और ‘खत्म करें’, लेकिन मैं अजीब महसूस करता हूं और रुक जाऊंगा। ऐसा क्यों होता है? सामान्य? “

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चिंता न करें- आपके पास कुछ अनियंत्रित यौन अक्षमता नहीं है क्योंकि आप रुचि रखते हैं, कभी-कभी सेक्स के दौरान, न्यू यॉर्क सिटी स्थित सेक्स कोच और प्रमाणित कामुकता शिक्षक एमी लेविन कहते हैं। लेविन कहते हैं, “आपके लिए कुंजी यह जानना है कि दूसरी बार क्या काम कर रहा है।” “शायद आपके पति कुछ कदम उठाते हैं जब आप रुचि नहीं लेते हैं जो आपको सुखद लगता है। अपने शरीर को जानना और अपनी इच्छाओं, जरूरतों और इच्छाओं को संप्रेषित करना सर्वोपरि और संतोषजनक सेक्स की बात आती है।” लेकिन जब आप रुचि खो देते हैं तो उस समय क्या करना है? लेविन कहते हैं, “उसे बताएं कि आप कैसे चाहते हैं-या नहीं चाहते हैं।” “अगर भविष्य में ऐसा होता है, तो अपने आप पर कड़ी मेहनत न करें। आप सेक्स करना बंद कर सकते हैं, और उसे बता सकते हैं कि आप उसे अन्य तरीकों से संतुष्ट करना चाहते हैं। आखिरकार, चीजों को बदलने से आनंद लेने के लिए खुशी का पर्चे हो सकता है तुम व्यस्त हो। “

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“कभी-कभी मैं सेक्स के बाद भावनात्मक महसूस करता हूं और वास्तव में रोता हूं। यह शर्मनाक है, लेकिन क्या यह सामान्य है?”

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बिल्कुल सामान्य! किम्बर्ली रेजिक एंडरसन, एलआईएसडब्ल्यू, सेक्स थेरेपी के एसेट-सर्टिफाइड डिप्लोमाेट और ओक्रोन, ओहियो में समेक सेंटर फॉर लैंगिक हेल्थ के निदेशक कहते हैं, “यौन व्यवहार उत्साह से दुःख तक क्रोध से कई भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।” “हर महिला को अपने लेंस के माध्यम से यौन मुठभेड़ का अनुभव होता है और इसमें व्यक्तिगत अर्थ और संदर्भ संलग्न होता है।” उदाहरण के लिए, वह बताती है, आप खुद से सवाल पूछ सकते हैं: क्या हमारा प्यार उतना ही मजबूत था जितना कि यह एक बार था? क्या मेरे पास कभी बच्चा होगा? क्या मैं वास्तव में अपने यौन जीवन, मेरी शादी से संतुष्ट हूं? एंडरसन का कहना है, “इन सभी आश्चर्यों ‘तीव्र प्रभावशाली अनुभवों को ट्रिगर कर सकते हैं। “इसके अलावा, संभोग का शारीरिक अनुभव मादा मस्तिष्क में ऑक्सीटॉसिन, डोपामाइन और नोरेपीनेफ्राइन जैसे न्यूरोकेमिकल्स को जारी करता है जो कई अप्रत्याशित, शक्तिशाली भावनाओं को सक्रिय कर सकता है।” हालांकि, अगर सेक्स या सेक्स के विचार से आप भावनात्मक महसूस करते हैं या सेक्स के बाद आप जिन भावनाओं का सामना करते हैं, वे गंभीर और कमजोर होते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें या एक प्रमाणित सेक्स चिकित्सक.

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“मुझे लगता है कि मेरे पास बहुत मजबूत योनि सुगंध है। वर्षों में निर्वहन में कोई बदलाव नहीं आया है, लेकिन मुझे चिंता है कि गंध सामान्य नहीं है। क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?”

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गेटी इमेजेजफोटो एल्टो / फ्रेडरिक सिरो

एंडरसन कहते हैं, “शायद नहीं, खासकर यदि कुछ भी नहीं बदला है।” “कई महिलाएं अपनी योनि की खुशबू के बारे में आत्म-जागरूक हैं और शायद उनके भागीदारों की तुलना में अधिक केंद्रित हैं।” असल में, वह कहती है, कई महिलाओं का मानना ​​है कि उनके पास एक मजबूत या आक्रामक गंध है, यह जानकर हैरान है कि उनके पति या प्रेमी को गंध से अनजान है या यह आकर्षक या कामुक लगता है। “सामाजिक संदेशों और सांस्कृतिक मानदंडों ने प्राकृतिक सुगंध के बारे में शर्म और शर्मिंदगी को प्रेरित करके महिलाओं को असहमति दी है।” “विकासवादी शोध से पता चलता है कि सुगंध कामुक प्रतिक्रिया में एक महत्वपूर्ण कारक है और प्राकृतिक गंध को ‘अवरुद्ध’ वास्तव में विकासवादी दक्षता और दीर्घकालिक यौन संतुष्टि में हस्तक्षेप करता है।” फिर भी, अगर आप या आपके साथी योनि गंध या निर्वहन में एक स्पष्ट परिवर्तन देखते हैं, तो संक्रमण से बाहर निकलने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श लें, एंडरसन कहते हैं.

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“कभी-कभी सेक्स के बाद, मुझे खून बह रहा है-ज्यादा नहीं, थोड़ा सा। क्या यह सामान्य है?”

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किसी भी पोस्ट-सेक्स ब्लडिंग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है, यहां तक ​​कि हल्का स्पॉटिंग भी। लिसा स्टर्न, आरएन कहते हैं, “यौन-या पोस्टकोटल रक्तस्राव के बाद रक्तस्राव, जैसा कि इसे चिकित्सा दुनिया में कहा जाता है-अक्सर असामान्य, आमतौर पर एक संक्रमण या गर्भाशय ग्रीवा पॉलीप का संकेत हो सकता है, लेकिन कभी-कभी गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की तरह कुछ और संबंधित होता है।” , एमएसएन, एक नर्स व्यवसायी जो लॉस एंजिल्स में नियोजित माता-पिता के साथ काम करता है और gynfizz.com पर ब्लॉग करता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा खून बह रहा है-यहां तक ​​कि प्राकृतिक भी नहीं। “कभी-कभी, महिलाओं, विशेष रूप से किशोर महिलाएं या गर्भवती महिलाओं को सेक्स के बाद हल्का खून बह रहा है, जो गर्भाशय के सामान्य विकास में बदलाव के कारण है।” फिर भी, किसी भी रक्तस्राव को किसी भी अंतर्निहित समस्याओं को रद्द करने के लिए अपने डॉक्टर की यात्रा का संकेत देना चाहिए.

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“क्या संभोग के बाद क्रैम्पिंग का अनुभव करना सामान्य है-भले ही आप अपनी अवधि की अपेक्षा नहीं कर रहे हों?”

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गेटी इमेजेजफोटो एल्टो / लॉरेंस मौटन

हाँ। स्टर्न कहते हैं, “संभोग के बाद क्रैम्पिंग सामान्य हो सकती है, खासतौर पर अगर गर्भाशय के गर्भाशय-गर्भाशय के निचले भाग को लिंग के दौरान, लिंग, उंगलियों या सेक्स खिलौने के संपर्क में लाया जाता है।” “मूत्राशय या मूत्र पथ में असुविधा का परिणाम कभी-कभी, एक क्रैम्पिंग सनसनी भी हो सकती है।” सेक्स के दौरान और बाद में क्रैम्पिंग को कम करने के लिए, सेक्स के पहले और बाद में अपने मूत्राशय को खाली करने का प्रयास करें। स्टर्न कहते हैं, फिर भी, अगर आप संभोग के बाद लगातार क्रैम्पिंग का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को एंडोमेट्रोसिस, फाइब्रॉएड या मूत्र पथ संक्रमण जैसे किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य परिस्थितियों को नकारने के लिए सबसे अच्छा है।.

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“यह बहुत शर्मनाक है, लेकिन कभी-कभी मैं सेक्स के दौरान गैस पास करता हूं। मैं इसकी मदद नहीं कर सकता! ऐसा क्यों होता है, और क्या यह अन्य महिलाओं के साथ होता है?”

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स्टर्न कहते हैं, यह सामान्य और प्राकृतिक है। “यह बहुत से लोगों के साथ होती है,” वह कहती हैं। “मादा प्रजनन अंग – गर्भाशय, अंडाशय और योनि-कोलोन के बहुत करीब निकटता में स्थित हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का सबसे बड़ा हिस्सा। संभोग के दौरान, इन अंगों का कोई भी आंदोलन भी कोलन के आंदोलन को उकसा सकता है, जो तब होता है फंसे गैस को मुक्त करने में सक्षम। ” और कभी-कभी एक संभोग गैस को ट्रिगर भी कर सकता है, क्लाइमेक्स से पहले आराम से मांसपेशियों के लिए धन्यवाद। शर्मनाक? हां, लेकिन यह जानना बहुत अच्छा है कि हम सब एक ही नाव में हैं.

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“मेरे योनि होंठों में से एक दूसरे की तुलना में बड़ा है। मुझे चिंता है कि मेरे पति को लगता है कि मेरे पास बदसूरत योनि है! मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा सामान्य दिख रहा है?”

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स्टर्न कहते हैं, हर महिला की योनि अद्वितीय होती है, और कई असममित हैं। “कोई भी ‘सामान्य’ या ‘असामान्य’ योनि नहीं है,” वह बताती है। फिर भी, अगर आप ध्यान देते हैं कि आपकी योनि बदल गई है- उदाहरण के लिए, यदि आपके या योनि होंठों के रंग में कोई कमी या परिवर्तन होता है- तो मूल्यांकन के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखें। “लेकिन अगर एक तरफ रहा है वह युवावस्था से बड़ा है? वह सिर्फ आपकी सामान्य भिन्नता है, वह कहती है। इसे गले लगाओ!

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“मैं इस तथ्य के बारे में चिंतित हूं कि मुझे अक्सर संभोग के दौरान और बाद में दर्द होता है। यह गहन नहीं है, लेकिन यह परेशान है और मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन आश्चर्यचकित हूं कि अन्य महिलाएं भी इसका अनुभव करती हैं।”

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अच्छी खबर? तुम अकेले नहीं हो। स्टर्न कहते हैं, “कई महिलाओं को केवल कुछ स्थितियों में, कुछ साझेदारों या मासिक धर्म चक्र के कुछ समय के दौरान सेक्स के दौरान दर्द होता है।” “यह अक्सर सामान्य होता है, हालांकि गंभीर या लगातार दर्द का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।” इन लाल झंडे की तलाश में रहें: “यदि आपको संभोग के दौरान दर्द होता है, खासकर अगर योनि डिस्चार्ज, गंभीर मासिक धर्म ऐंठन या पेशाब के साथ असुविधा के साथ अन्य लक्षणों के साथ, आपको गर्भाशय संक्रमण से निपटने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखना चाहिए, एंडोमेट्रोसिस या इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस, “वह कहते हैं.

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“क्या मेरे बच्चे होने के बाद मेरी योनि अलग दिखती है, और इसका मतलब कम संतुष्ट सेक्स होगा?”

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न्यूयॉर्क शहर में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन और मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर में ओबस्टेट्रिक्स और गायनकोलॉजी और महिला स्वास्थ्य विभाग के एक संकाय सदस्य मैरी रॉसर, एमडी, पीएचडी मैरी रॉसर कहते हैं, कोई भी योनि परिवर्तन के बिना श्रम और प्रसव के माध्यम से नहीं जाता है। लेकिन वह सभी विनाश और उदास नहीं है, वह कहती है। डॉ। रॉसर कहते हैं, “योनि डिलीवरी के दौरान आपकी योनि फैलाना पूरी तरह सामान्य है।” “योनि ऊतक उनकी लोचदार प्रकृति के कारण बेहद लचीला होते हैं। कई कारक उपचार प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं जिसमें आपके बच्चे के आकार, आप कितनी देर तक धकेलते हैं और एपीसीओटॉमी या लापरवाही की मरम्मत के बाद आपका ऊतक कितना अच्छा हो जाता है।” प्रक्रिया में मदद करने के लिए, केगेल नियमित रूप से व्यायाम करता है और इसे कम से कम 6-8 सप्ताह देता है, वह कहती है। “आपका यौन संबंध पहले से कहीं अधिक स्वस्थ और खुश हो सकता है।”

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“संभोग के दौरान मैंने कभी संभोग नहीं किया है-क्या यह सामान्य है?”

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तुम अकेले नहीं हो! द किन्से इंस्टीट्यूट फॉर रिसर्च इन सेक्स, लिंग और प्रजनन के शोध के मुताबिक, सेक्स के दौरान केवल 2 9 प्रतिशत महिलाएं लगातार संभोग करती हैं- यह 71 प्रतिशत महिलाएं हैं जिनके पास सेक्स के दौरान कभी-कभी संभोग नहीं होता है या कभी-कभी। कैलिफोर्निया के प्रशांत Palisades में निजी अभ्यास में एक चिकित्सक, हाला कैस, एमडी कहते हैं, “कई महिलाओं को संभोग प्राप्त करने के लिए संभोग के दौरान अधिक प्रत्यक्ष क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता होती है” वाइब्रेंट हेल्थ के लिए 8 सप्ताह. दूसरे शब्दों में, बुरा मत मानो अगर आप केवल सादे पुराने संभोग से नहीं बढ़ सकते हैं- कई महिलाएं बस नहीं कर सकती हैं, और शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन, यदि आप एक छोटे से यौन होमवर्क में रूचि रखते हैं, तो अपने पति को पकड़ो और इस सुझाव को आजमाएं: “कुछ महिलाएं संभोग करने में सक्षम होंगी अगर उनके पास एक संभोग करने वाला संभोग हो पूर्व,”डॉ कैस कहते हैं.

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“क्या बदसूरत योनि जैसी चीज है?”

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आपने वहां कुछ डरावनी वेबसाइटों के बारे में सुना होगा जो कुछ विशेषताओं के आधार पर दो श्रेणियों में मादा जननांग डालते हैं: सुंदर या बदसूरत। बकवास, न्यू यॉर्क स्थित सेक्स कोच एमी लेविन, प्रमाणित कामुकता शिक्षक और SexEdSolutions.com के संस्थापक कहते हैं। “कोई भी दो महिला भेड़ियां समान दिखती हैं-हम सभी अद्वितीय हैं,” वह कहती हैं। “लैबिया अक्सर महिलाओं को अपने जननांगों के बारे में सबसे ज्यादा चिंता देते हैं। लैबिया सममित या असमान, आकार में रेंज हो सकती है, चिकनी से झुर्रियों के साथ-साथ गुलाबी से भूरे रंग के रंग में बनावट में भिन्न होती है।” अगर आपको अपनी शारीरिक रचना के बारे में चिंता हो रही है, तो लेविन के पास यह सलाह है: “एक हाथ दर्पण पकड़ो और अच्छी नजर डालें! बस अपने शरीर के हर दूसरे हिस्से को प्यार करना सीखना, आपको जो कुछ दिया गया है उसे गले लगाने के लिए महत्वपूर्ण है यदि नहीं, तो आप आत्म-चेतना की संभावना से आपको अपने यौन आत्मविश्वास और आखिरकार, अपने यौन जीवन को तोड़ने का कारण बनेंगे। आभारी रहें कि आपका वल्वा और योनि अद्भुत आनंद और उद्देश्य के लिए सक्षम हैं। ” और, सर्जरी पर विचार करने के लिए उनके जननांग के रूप में सुधार करने के लिए, डॉ। रॉसर के पास सावधानी बरतने का यह शब्द है: “समझें कि सर्जरी स्वयं अंत में अधिक हानिकारक हो सकती है और ऊतकों की अत्यधिक कमजोर पड़ सकती है और सनसनी कम हो जाती है।” वह आगे बढ़ती है, “एक महिला के रूप में आप अपने बारे में क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं, अपनी कामुकता को परिभाषित करता है। अपने शरीर के साथ आरामदायक और सुरक्षित रहो! तुम सुंदर हो!”

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“कॉलेज में एक बार असुरक्षित यौन संबंध था। मैं इस साल भी प्रेतवाधित हूं, यहां तक ​​कि सालों बाद भी। मुझे कभी भी एसटीडी के लक्षण नहीं थे, लेकिन मुझे एचआईवी परीक्षण मिलना चाहिए?”

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क्या आपको बाहर निकलना चाहिए? नहीं, डॉ। रॉसर कहते हैं। क्या आपको एसटीडी परीक्षण की बैटरी मिलनी चाहिए? हाँ। “चिंता का आपका कारण वैध है, जिसने असुरक्षित यौन संबंध रखा है, यहां तक ​​कि एक बार, यौन संक्रमित बीमारी हो सकती है। दिमाग की शांति के लिए, आपको एचआईवी समेत एसटीडी परीक्षण के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए, और यह सुनिश्चित करना है कि आप आपके पाप smears पर तारीख। ” यह कहना महत्वपूर्ण है कि, वह कहती है कि कुछ एसटीडी कई वर्षों तक लक्षण बना रहे हैं। “उदाहरण के लिए, क्लैमिडिया एक यौन संक्रमित संक्रमण है जो आपके प्रजनन पथ को खराब करते हुए चुप हो सकती है, जिससे बांझपन हो सकता है।” “मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) भी बेहद आम और संक्रामक है; इससे जननांग मौसा और असामान्य पाप स्मीयर हो सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।” नीचे की तरफ: झुकाव बंद करो और परीक्षण प्राप्त करें.

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“मौखिक हर्पस और मौखिक सेक्स मिश्रण करें (दूसरे शब्दों में, क्या मैं अपने साथी की जननांगों को ठंडा दर्द कर सकता हूं)?”

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हाँ, डॉ। रॉसर कहते हैं। “आप अपने साथी की जननांगों को ठंड का दर्द पारित कर सकते हैं। हरपीस सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) चुंबन के साथ-साथ मौखिक, योनि या गुदा सेक्स के माध्यम से पारित किया जा सकता है। हाल ही में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एचएसवी -1 मौखिक या ठंड घावों जबकि एचएसवी -2 जननांग घावों या छाले से जुड़ा हुआ है। ” लेकिन, वह आगे बढ़ती है, अब यह ज्ञात है कि आप या तो अपने चेहरे या जननांगों पर वायरस प्राप्त कर सकते हैं। “एचएसवी -1 और एचएसवी -2 मौखिक, जननांग और गुदा साइटों को संक्रमित कर सकते हैं। जेनिटाल एचएसवी -1 अधिक प्रचलित हो रहा है, खासकर किशोरावस्था में क्योंकि वे संभोग के बजाय मौखिक सेक्स कर रहे हैं। जननांग के साथ कंडोम का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। मौखिक सेक्स। “

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“मैं वास्तव में मौखिक सेक्स के साथ असहज महसूस करता हूं- दोनों देने और प्राप्त करना। क्या यह सामान्य है? मैं इसके साथ और अधिक आरामदायक कैसे हो सकता हूं?”

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डॉ। कैस कहते हैं, यौन वरीयताएं, और पसंद और नापसंद गामट चलाते हैं। मौखिक सेक्स सहित किसी निश्चित स्थिति के साथ असहज होने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अपनी चिंताओं को अपने आप रखने की बजाय, वह महिलाओं को अपने पतियों के साथ चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करती है। वह कहती है, “इसके बारे में अपने साथी के साथ बातचीत करें।” आपको कुछ आत्म-अन्वेषण के साथ मिल सकता है, कि मौखिक सेक्स का एक विचलित और नापसंद सेक्स के बारे में पूर्व-अनुमानित विचारों से हो सकता है। वह कहती है, “कई महिलाएं यह महसूस करती हैं कि यह गंदा है,” इस प्रकार, यौन उत्पीड़न की पूरी श्रृंखला से खुद को वंचित कर दिया। बस जानते हैं कि पुरुषों और महिलाओं के लिए मौखिक सेक्स देने और प्राप्त करने का आनंद लेना सामान्य है-तो आप भी हो सकते हैं! “