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खाने की चीज़ें खाने से नाश्ते या नाश्ते के बाद गर्मी होगी? सौभाग्य से, आपको मूड में आने के लिए अपने दैनिक व्यंजन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता नहीं है। आपके जाने-माने भोजन के लिए निम्नलिखित एक-घटक परिवर्धन आपके और आपके साथी के बीच स्पार्क उड़ सकता है। अपने नियमित रूप से निर्धारित भोजन में एफ़्रोडाइजियस काम करने के सबसे आसान तरीकों को खोजने के लिए क्लिक करें.

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एक चिकनी में अंजीर जोड़ें.

कटोरा of figs

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यह मोटा फल नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन में शामिल एमिनो एसिड के साथ पैक किया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और यौन अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी में फूड स्टडीज के एमडी और सहायक प्रोफेसर मेरिल रोसोफस्की कहते हैं, और उत्तेजित होने के लिए यह महत्वपूर्ण है। वह बताती है, “यह संभोग की इच्छा से, penile और clitoral निर्माण, योनि स्नेहन और यौन कैस्केड के अन्य भागों का कारण बनता है।” आपकी चिकनी में दो से तीन अंजीर जोड़ने से इसे एक ताज़ा पेय से कामुक कामुकता में ले जाया जाएगा। एफ़्रोडाइजियस की एक डबल खुराक के लिए शहद के साथ दूध-केला-अंजीर कॉम्बो आज़माएं.

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एक वेजी हलचल-तलना में लहसुन टॉस.

लहसुन

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रात के खाने के लिए हलचल-तलना? कुछ लहसुन में फेंको, और आप सिर्फ veggies से अधिक stirring हो सकता है। पोषण और फिटनेस विशेषज्ञ और लेखक के जे जे वर्जिन कहते हैं, “लहसुन नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेस नामक एंजाइम के माध्यम से परिसंचरण बढ़ाता है,” वहां अधिक रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। वर्जिन आहार. “कुछ लोग लहसुन को एक सीधा होने का असर उपचार भी मानते हैं!” बस अपने पसंदीदा veggies और कुछ चम्मच सूखे लहसुन एक पैन में टॉस और एक कामुक दावत तलना.

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अपने हैमबर्गर पर पालक रखो.

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बाद में, सलाद। इसके बजाय अपने पैटी पर पालक ढेर। वर्जिन कहते हैं, “यह पोषक तत्व है जो खनिज मैग्नीशियम की पेशकश करता है, जो धमनियों को आराम देता है और जननांगों में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।” “इष्टतम रक्त प्रवाह का मतलब अधिक उत्तेजना और मजबूत क्रियाएं है।” इसके अलावा, एक अध्ययन से पता चला है कि मैग्नीशियम पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है, वर्जिन कहते हैं। मैग्नीशियम शरीर को भी शांत करता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है-सफल रॉप के लिए दो महत्वपूर्ण घटक.

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एक सलाद पर अखरोट छिड़कना.

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सलाद पहले से ही एक गर्म मौसम प्रधान हैं; अखरोट और अतिरिक्त भाप वाली रात में टॉस आगे हो सकता है। डॉ। रोसोफस्की कहते हैं, “वे हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत हैं, और अच्छे दिल का काम महान सेक्स और कामकाजी कमर को बढ़ावा देता है।” बोनस: वे प्राकृतिक विरोधी अवसादग्रस्त हैं, जो आपको अच्छे लिंग के लिए एक अच्छे मूड में रखते हैं। अखरोट के कुछ मुट्ठी, जिनमें 2,500 मिलीग्राम ओमेगा -3 एस शामिल है, काफी है.

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Meatloaf में कुक तुलसी.

तुलसी

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कौन जानता था कि मांसपेशियों की रात मसाला करना कितना आसान हो सकता है? वर्जिन कहते हैं, तुलसी में flavonoids विरोधी भड़काऊ हैं, जो सीधा दोष और कम कामेच्छा का मुकाबला करता है। “सूजन को कम करने से रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, जो क्रियाओं को जोड़ता है।” ताजा, कटा हुआ तुलसी का सिर्फ एक कप आपके मानक मीटलोफ रेसिपी को एक सेक्सी अपग्रेड देने के लिए पर्याप्त है.

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टैको के लिए मिर्च मिर्च जोड़ें.

मिर्च peppers

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यौगिक कैप्सैकिन के लिए धन्यवाद, वे गर्मी को एक से अधिक तरीकों से बदल सकते हैं। डॉ। रोसोफस्की कहते हैं, “यह यौन उत्तेजना की नकल करने वाले प्रभाव पैदा कर सकता है,” एक त्वरित पल्स, बेहतर परिसंचरण, पसीना और एंडोर्फिन की रिहाई, एर्गगम्स से जुड़े अच्छे-अच्छे रसायनों की तरह। और यदि आपके शरीर में मनोदशा है, तो आपके मन को वहां पहुंचने में लंबा समय नहीं लगेगा। वर्जिन ने कहा कि कैप्सैकिन नर्व संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, सेक्स के दौरान खुशी को तेज कर सकता है। तो एक तेजस्वी टैको टॉपर के लिए मिर्च मिर्च काट लें, लेकिन नीचे आने से पहले अपने हाथ धोएं-कैप्सैकिन संवेदनशील त्वचा पर जलन हो सकती है.

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शहद में चिकन उंगलियों डुबकी.

मुर्गी fingers

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डॉ। रोसोफस्की कहते हैं, “एफ़्रोडाइट के अमृत” (एफ़्रोडाइजियस के नामक) को माना जाता है, शहद में बोरॉन होता है, जिसमें कामेच्छा-बढ़ते प्रभाव होते हैं। एक अध्ययन से पता चला कि बोरॉन ने महिला सेक्स ड्राइव को ओवरड्राइव में लाया और पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को ऊपर उठाया। लगता है कि प्यार की देवी कुछ पर थी! एक आसान शहद-सरसों के डुबकी के लिए शहद, सरसों और मेयो के बराबर भागों को मिलाएं, या चिकन उंगलियों पर सही बूंदा शहद.

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चावल पर अनार के बीज छिड़के

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अपने चावल फ्राइंग के बारे में भूल जाओ। अपने अनाज को स्वस्थ, राक्षसी तरीके से बढ़ाएं। वर्जिन के अनुसार अनार मस्तिष्क, हृदय और जननांगों में धमनी रक्त प्रवाह में वृद्धि करते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट से पैक होते हैं। और आप जानते हैं कि यह क्या कर सकता है! प्रत्येक मीठे चावल के लिए प्रत्येक कप चावल के लिए अनार के बीज के ½ कप जोड़ें जो रात के खाने के मजे के लिए ले जाएगा। Quinoa और अन्य अनाज के साथ ही काम करता है.

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कॉफी में वेनिला डालो.

वनीला extract

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यदि जागने का सबसे अच्छा हिस्सा एक संभावित quickie है, तो अपने कप के प्यारे को मिठाई पर विचार करें। वर्जिन कहते हैं, “वेनिला की शांतता, सुखद सुगंध कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकती है और आपके तंत्रिका तंत्र को आराम दे सकती है, जो मूड में आने के लिए महत्वपूर्ण है।” “वेनिला की खुशबू भी आपको यौन उत्तेजित कर सकती है।” इसके अलावा, कॉफी की ऊर्जा-बढ़ाने वाली संपत्तियां इसे अपने आप में एक कामेच्छा बढ़ाने वाला बनाती हैं- यह आपके सुबह के प्रेम-निर्माण के लिए दो-एक-एक बढ़ावा है.

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Arugula के साथ शीर्ष पिज्जा.

पिज़्ज़ा

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ठीक है, आपका पसंदीदा पिज़्ज़ेरिया शायद मानक टॉपिंग के रूप में ऑरुगुला की पेशकश नहीं करता है, लेकिन आपके पाई आने के बाद कुछ जोड़ने का अच्छा कारण है: पत्तेदार हरे रंग के फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरे हुए हैं जो कामेच्छा-ज़ैपिंग विषाक्त पदार्थों को अवरुद्ध करते हैं। और क्या है: “डॉरुसोफ के एक उदार माउंड में फोलिक एसिड के अनुशंसित दैनिक मूल्य का लगभग 25% होता है, बी बी विटामिन प्रजनन, न्यूरोलॉजिक फ़ंक्शन और लाल रक्त कोशिका उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव के साथ,” डॉ रोसोफस्की कहते हैं। वह खाद्य पदार्थ जो आपको कामुक महसूस करते हैं, इच्छा को बढ़ाते हैं, वह बताती हैं.

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एक ऐप के रूप में ऑयस्टर है.

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Bivalves एक गिलास बुलबुले के साथ आनंद लेने के लिए सिर्फ एक मजेदार ऐपेटाइज़र नहीं हैं। मॉलस्क को टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और शुक्राणुजन्य के साथ सहायता करने के लिए कहा जाता है क्योंकि उनमें पाए गए जस्ता की वजह से। एमिनो एसिड और सेरोटोनिन भी हमारे तंत्रिका मार्ग में एक खुशी प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करते हुए खेल सकते हैं। यदि आपके महत्वपूर्ण दूसरे के साथ कच्चे लोगों को पतला करना आकर्षक नहीं लगता है, तो परेशान मत हो। एलएए खानपान कंपनी, शाफर में पाक इनोवेटर और क्रिएटिव डायरेक्टर कैथलीन शैफर कहते हैं, “उन्हें कॉर्नियल बल्लेबाज में डुबो दें और उन्हें तलना, फिर मसालेदार कॉकटेल सॉस के साथ उनकी सेवा करें।” “केयने मिर्च में कैप्सैकिन आपकी हृदय गति बढ़ा सकता है और आपको मूड में रखने में मदद करता है।”

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कुछ कैवियार के साथ एक आमलेट शीर्ष.

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Schaffer कहते हैं, “टोस्टेड ब्रोच के एक बटररी टुकड़े पर कैवियार के एक विलुप्त चम्मच से मेरे लिए कुछ भी कामुक नहीं है।” बाहर निकलता है, मूल्यवान मछली अंडे भी आपके कास्टिंगो को बढ़ावा देने, ऊर्जा की अतिरिक्त खुराक और जस्ता और प्रोटीन सामग्री के लिए धन्यवाद देने में हाथ उधार दे सकते हैं। एमिनो एसिड एल-आर्जिनिन रक्त प्रवाह में भी वृद्धि कर सकता है, जो आपको निराशाजनक महसूस कर सकता है। यदि कैवियार टोस्ट या क्लासिक ब्लिनी पर्याप्त रूप से भरना नहीं लगता है, तो रात की रात को एक शराबी आमलेट के ऊपर एक चम्मच जोड़कर, या एक आरामदायक नाश्ते में बिस्तर के लिए एक भोजन तैयार करें.

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पास्ता में unir हिलाओ.

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एक रोमांटिक पास्ता रात्रिभोज खाने से पहले से ही कुछ प्रेमपूर्ण कबूतर अपील धन्यवाद है लेडी एंड द ट्रम्प, लेकिन अगर आप गर्मी को चालू करना चाहते हैं, तो समुद्री urchin वह गुप्त घटक हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। अमीर, बटररी, ब्राइनी यूनी एक जापानी व्यंजन है, जिसे अक्सर एक एफ़्रोडायसिअक माना जाता है, और यह एक सेक्सी पास्ता पकवान के लिए एक हत्यारा जोड़ बनाता है। “मेरे पति चार्ली जानता है कि समुद्र के आर्चिन मक्खन के साथ उसकी स्क्विड स्याही स्पेगेटी, भुना हुआ लहसुन और नींबू मेरे दिल के लिए एक सीधा तरीका है। यह एकमात्र सबसे बड़ा कारण हो सकता है कि हम इस लंबे समय से शादी कर चुके हैं!” Schaffer कहते हैं.

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मिठाई के लिए चॉकलेट मत भूलना.

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यदि आप किसी विशेष व्यक्ति के लिए रात्रिभोज कर रहे हैं, तो आमतौर पर इसके साथ जाने के लिए चॉकलेट के इलाज को चाबुक करना एक अच्छा विचार है। एक मीठे नोट पर भोजन समाप्त करने के अलावा, आप दोनों को अपने विलुप्त मिठाई से थियोब्रोमाइन की खुराक मिल जाएगी, जो आपके मस्तिष्क को सेरोटोनिन उत्पन्न करने में मदद करती है जो अच्छी वाइब्स को जारी रखेगी। एंटीऑक्सीडेंट के अतिरिक्त बोनस का आनंद लेने के लिए अंधेरे चॉकलेट के लिए जाएं.