זוגות friends laughing

תמונות של גטי

אתה יוצא עם החברות שלך שיש זמן נהדר (ואולי קצת יין), ואתה לחשוף קצת יותר מידע ממה שאתה צריך. הסיפור TMI שלך על החבר שלך בבית הספר התיכון עשוי להיות בסדר, אבל אתה חייב להיות זהיר במיוחד כאשר אתה נוטה אל שטח הבעל. כמה אמיתות על הסחיטה העיקרית שלך צריך להישאר unaid- גם אם אתה רוצה קלט של החבר שלך. למד אילו 10 נושאים צריכים להיות מחוץ לתחום (ולמה), כך oversharing לא מזיק הנישואים שלך.

1. פחדיו. “נשים אינן חוששות לשתף את הפחדים שלהן”, אומרת אודרי שרמן, דוקטורט מהמפתחים של PsychSkills. אבל מגלה כי הוא מפחד, למשל, רעם או כלבים גדולים, יכול לגרום לו להיראות חלש. חשוב יותר, את הפחדים היו משותפים איתך בביטחון; אומר סודות שלו מראה שאתה לא בטוח כדי לגלות, אומר סו ג ‘ונסון, PhD, מחבר הספר אהבה סנס: המדע המהפכני החדש של מערכות יחסים רומנטיות. “זהו צעד ראשון קלאסי באובדן אמון”, היא מוסיפה. לפני שתשתף את חששותיו, תחשוב איך זה יגרום לו להרגיש, מה שיכול למנוע פגיעה אמיתית, אומר ד”ר ג’ונסון.

2. חיי המין שלך – אלא אם כן זה ביקורות נלהבות. החלפה של סיפורים עסיסיים היא חלק מהכיף של ארוחת ערב של בנות. לעומת זאת, אסור להעלות את גודל הבעל, את מראהו או את תפקודו, אומרת אליזבת לומבארדו, שמח לך: מרשם האולטימטיבי שלך עבור האושר. “נשים נוטות להיות רגישות לגבי המראה שלהן”, מציין ד”ר לומבארדו, אז דמיינו לעצמכם אם בעלך אמר לחברים שלו שאתם לובשים את Spanx כל יום או שאתם באמת הזדקנו בשנים האחרונות. היית מרגיש פגוע ונבגד, נכון? אז אם אתה משתף את הפרטים בין הסדינים, שמור על זה חיובי ותמציתי.

3. הרגליו המעצבנים – למשפחתו. לשים את הבעל שלך, אפילו על דברים מזיקים לכאורה כמו לעזוב את הנעליים, יכול ליצור מתח בינך לבין אותם קרובים. “את הפגמים של בעלך ניתן לראות כהשתקפות שלילית מהם”, מסביר ד”ר לומבארדו. “וחוץ מזה, הם מגינים עליו”. להרגיש את הצורך לפרוק על מעד על נעלי שלו שוב? ספר לחבריך. אם זה נעשה בצורה עליזה, זה לא הפרת אמון. רק לא לגלות בעיות חמורות יותר, כי אתה לא דנו עם בן / בת הזוג שלך.

4. ההכנסה שלו פחות מאשר אידיאלי או חוסר הצלחה בעבודה. לספר לחברים שלך כי בעלך הועבר עבור קידום נוסף עושה יותר נזק מאשר טוב. “התרבות שלנו מלמדת אותנו שהגברים אמורים להיות מסוגלים ושולטים כל הזמן”, אומר ד”ר ג’ונסון. בעוד אנו יודעים כי זה בלתי אפשרי, להבהיר כי בעלך אינו בשליטה יכול להיות מסובך. החריגה? כאשר הבעל שלך מבקש עזרה במציאת עבודה חדשה. במקרה זה, להפיץ את המילה לחברים באופן חיובי (“זה לא שהוא אומלל בעבודה, הוא רק מחפש הזדמנויות חדשות), וזה יכול לעשות הבדל גדול.

5. חוסר הנכונות שלו. הוא לא יכול לשנות את השמן שלו, והוא מזייף כל פרויקט שיפוץ הבית. אבל החברים שלך לא צריכים לדעת את זה. “גברים משווים גבריות עם היכולת לתקן דברים”, אומר ד”ר לומבארדו, בשל תפקידים מסורתיים שבהם גברים סיפקו מזון ומחסה עבור משפחותיהם. למרות שרעיון זה נראה מיושן, עבור גברים רבים, קשה לרעוד. רוצה לספר את הסיפור המצחיק על השולחן בעל שלוש הרגליים? נקה את זה קודם, או יותר טוב, תן לו לספר את זה.

6. פגם גדול שלא הזכרת לו. אם יש לו בעיה להתחבר עם הילדים שלך או שהוא כל כך עקשן הוא אף פעם לא מתפשר, גורם לבעלך מודע – לא החברים שלך. למידה כי אתה מדבר על בעיות רציניות מאחורי גבו יכול לפגוע ללא הרף היחסים שלך. לדברי ד”ר ג’ונסון, הכפייה לשתף את הפגמים של השותפים היא פחות על מאפיינים אלה ועוד על מערכת יחסים במצוקה. במילים אחרות, ייתכן שהגיע הזמן לראות מטפל, שיכול ללמד אותך לתקשר בדרכים יעילות ואוהבות ולעזור לך להתחבר מחדש, מוסיף ד”ר ג’ונסון.

7. הדברים הלא כל כך נחמדים שהוא אומר עלייך, על משפחתך ועל חבריך. “שיתוף הצהרות שליליות עלול להפוך את החברים שלך לא רוצה להיות סביבו”, אומר ד”ר שרמן; זה משנה את הרגשות שלהם לגביו. בעיות חוזרות אתה יכול להיות שיש יכול לעשות את המשפחה “מעורבים יותר מנסה” לתקן “עניינים בשבילך”, היא מוסיפה. אם בעלך מכה כל הזמן חבר או קרוב משפחה, תביא לו את זה כדי לתקן את זה. אם הוא מעיר הערות מזעריות מדי פעם, שחרר אותו. “נניח שלשותף שלך יש מוטיבציה חיובית ולהתמקד בהם”, אומר ד”ר לומבארדו. “כשתעשה זאת, שניכם יהיו מאושרים יותר”.

8. אמונתו הפוליטית או הדתית. בעוד אתה יכול להרגיש נוח עם ויכוחים מחוממים עם החברים שלך, אלא אם כן הקול של בעל שלך על המחשבות שלו, הם לא צריכים לבוא. ייתכן שיש לו סיבות מקצועיות או אישיות לשמור את הדברים האלה לעצמו. הלקח החשוב כאן הוא תקשורת: “לדעת מידע זה על זה יכול לחסל את הניחושים”, אומר ד”ר שרמן. אם אתה צריך להזכיר את האמונות הדתיות או הפוליטיות שלו, שמור על פשטות. לדוגמה, אם אתה מוזמן לטבילה, השותף שלך לא יהיה נוח להשתתף, נסה לומר, “בעלי אינו נוצרי ואולי לא רוצה לבוא”, מבלי להיכנס לפרטים נוספים. ג’ונסון.

9. יחסיו המתוחים עם בן משפחה. גברים יכולים להיות איטיים כדי להתמודד עם דברים שמטרידים אותם, במיוחד עם קרובי משפחה. “זה מנגנון התמודדות שהוטל אצל בנים”, אומר ד”ר לומבארדו. כפי שאתה כועס כי הוא לא יטפל בו, להזכיר את זה כאשר הוא לא בסביבה לא יביא לפתרון. “בגלל שזאת המשפחה או החברים שלו, הוא יכול לבחור אם הוא דן ביחסים שלו איתם”, אומר ד”ר לומבארדו. אתה לא יכול להבין את התהליך שלו, אבל מנסה לכבד את זה. “אמפתיה היא חיונית לקשר בטוח ואוהב”, אומר ד”ר ג’ונסון.

10. זמנים קשים מעברו. נראה כי נשים קשורות בחשש לחלוק את הצרות ולעבור מחדש את העבר, ו”התרבות שלנו מאפשרת את הפגיעות “, אומר ד”ר ג’ונסון. אבל “גברים נוטים פחות לרצות שהעבר גדל”, אומר ד”ר לומבארדו. אז זה לא הוגן לחלוק אתגרים הוא מתמודד ללא רשותו. אם אתה גאה במשהו שהוא מתגבר או חושב שחבר יכול להפיק תועלת מהסיפור שלו, עודד אותו לחלוק אותו על ידי הדגשת היתרונות שהוא מוצא חשוב, במקום לכעוס כאשר הוא נסגר, אומר ד”ר לומבארדו. לדוגמה, להזכיר לו כמה זה היה מועיל להיות מדריך מהימן כאשר הוא צריך את זה ביותר. הוא עשוי להיות סביר יותר לשתף פעם שהוא מודע לכך שהוא יכול לעזור למישהו שאכפת לו.