בנישואין, בני הזוג זקוקים זה לזה ללא הרף, בין אם זה תמיכה רגשית בזמן קשה או להשתתף באירוע עבודה משעמם ולכן אחד לא צריך לסבול לבד. אבל כמה ציפיות של בעלך – או של הנישואים שלך – אינן מציאותיות. הנה, מומחים לצייר את הקו בין מה מקובל לבין מה שפשוט שואל יותר מדי.

1. לבחור בינך לבין אמו.

תמונה

לא משנה מה הבעיה שלך עם אמו – אולי הוא מעמיד אותה בפעם הראשונה על פניך, או שאתה פשוט לא מסתדר – תוריד את זה לטובתו של בעלך (ומערכת היחסים שלך). היא, אחרי הכל, הסיבה שהוא קיים מלכתחילה. “האם זה יהרוג אותך כדי לתת לה לשבת במושב הנוסע כשהוא נוהג, ואתה לוקח את החלק האחורי? כן, זה משפיל, אבל לשמור על המצב בפרספקטיבה”, אומר מומחה היחסים אפריל מאסיני. “אל תטיל עליה את הנטל של הסוגיות שלך, תנהג טריז בין שניכם, לא לו ולאמו”.

קשורים: 10 דברים שלא לומר לחמותך

2. להקשיב לך כמו חברה היה.

בעלך צריך לשמוע אותך בזמנים קשים, אבל הוא לא צריך להיות שלך אוורור אישי ללכת. “גברים ונשים נוטים להיות מטרות שונות עם תקשורת, עם גברים מודאגים לגבי זיהוי ותיקון בעיות, ונשים המבטאות רגשות וחיבור רגשית, אומר מומחה היחסים דוד בנט, מחבר הספר אחת עשרה טעויות הכרויות נשים לעשות (וכיצד לתקן אותם). “לצפות ממנו להקשיב באופן פעיל לרכילות יגרום לו להיות מתוסכל, ואתה תהיה מתוסכל כאשר הוא לא ממלא את התפקיד הזה כראוי.”

3. לעולם לא להבחין באישה אחרת.

תמונה

גברים – וגם רבות מנשותיהם – לא יכולות לעזור, אבל מבחינים באשה יפה, אומר מאמן היחסים ג’ייסון ניק, ואין זה סביר לצפות מבעלך שיסיט את מבטו בכל פעם שנשים יפות יוצאות. “מבט טבעי, וזה אפילו לא בריא כל עוד זה רַק “בעיני, “אומר ניק, ברור שאם בעלך מלא על פלרטט עם אשה אחרת (יפה או לא), תתעמת איתו על התנהגותו.

4. לוותר על תשוקותיו, בין אם מקצועיות או אישיות.

האינטרסים של בעלך הם כנראה חלק ממה שמשך אותך אליו מלכתחילה, כך להתנגד טינה זמן ואנרגיה הוא מבלה על הדברים האלה ברגע שאתה נשוי. “כאשר בעל זורק את עצמו לעבודה או תחביב, זה לא להתעלם המשפחה, אלא הקרקע עצמו על האושר הכללי שלו”, אומר בנט. עם זאת, האיזון הוא המפתח: התשוקה שלו לא צריך להכחיש לך זמן משפחה קבוע או לילה תאריך שבועי.

קשורים: 10 הסיבות הגדולות ביותר גברים להתרעם נשותיהם

5. להיות אדם אחר.

זה טבעי לתהות מדי פעם למה התחתנתי עם האדם הזה? לאחר שנים רבות יחד. אבל זכור כי תכונה אתה מתעב בעלך עשוי להיות הצד השני של אחד שאתה אוהב, אומר דרום פלורידה מבוסס נישואים מורשה המטפל המשפחתי Nakya ריבס. תגיד בעל ספונטני שלך מתקשה להישאר על לוח הזמנים. ריבס מציע לבחור את הקרבות שלך: אתה יכול בֶּאֱמֶת הוא צריך לקחת את הילדים בזמן, אבל לתת להרגל שלו להיות מאוחר לארוחת ערב ללכת.

אשר למשימות החשובות באמת, “הסבר לו היכן החובה מתאימה לתוכנית הכוללת של המשפחה ליום, ואז דון באחריות שלך”, מייעץ ריבס. “ככה הוא מרגיש שהוא חלק מההחלטה לקחת על עצמו את האחריות לקחת את הילדים, ולא סתם להרגיש שהוא נדפק”.

6. להפסיק לראות את חבריו.

תמונה

בעלך זקוק לאנשי סודו מבחוץ, חברים של מינו, שהוא יכול, ובכן, להיות בָּחוּר סביב, בדיוק כמו שאתה צריך זמן עם החברים שלך. “אם תקצץ את המשאבים האלה, הוא יהיה פחות בריא ופחות מאושר, והרבה יותר סיכוי, לראות אותך כמקור לרגשות האלה”, אומר מאסיני.

בכל הנוגע לחברות, “אם היא לא מסוגלת לכבד גבולות – כמו שהיא, היא מפתה בצורה לא נכונה – אז הגיע הזמן לתת לה פרידה טובה, ותן לה לדעת שזה לא נכון בהקשר שלו נישואים “, אומר הפסיכולוג הקליני, ראמאני דורבסולה, דוקטורט.

קשורים: 10 דברים החברים של החבר שלך לא אגיד לך

7. לזכור כל רגע במערכת היחסים שלך שהיה מיוחד לך.

נשים נוטות לשמור על זיכרונות רגשיים טוב יותר מאשר גברים – המוח שלנו פשוט חוטית ככה. בזמן שאתה זוכר את התאריך והשעה המדויקים של ההתחייבות שלך, סביר להניח שבעלך לא.

אם אבן דרך חשובה לך, לתקשר ישירות עם בעלך מראש. אם הוא עדיין מתעלם ממנה, תהיה ישירה וישירה למה אתה מאוכזב: אל תלך לאשמה, או תצפה ממנו שיבין באופן טלפוני כיצד הפיקוח שלו השפיע עליך. “זה לא מציאותי לצפות שהוא מפרש את עומק האנחה שלך, מומחי ה- FBI עוברים שנים של אימונים”, אומר ריבס.

8. כדי לשתף את כל תחומי העניין שלך.

אל תבקש ממנו להצטרף אליך לעתים קרובות על פעילויות שאתה אוהב אבל הוא לא, מייעץ מומחה היחסים טינה B. Tessina, PhD. למעשה, נהנה זמן לבד עם תשוקות נפרדות שלך יחזק את הקשר שלך. “תן לו הזדמנות להרגיש את ההיעדרות שלך מפעם לפעם, “היא אומרת. “הוא יגיב על ידי לחזור לתוך התנהגות חיזור ולהודיע ​​לך שהוא מעריך אותך.” לאחר מכן, אתה יכול לעשות משהו שניכם נהנים יחד, אשר מאפשר לכם ליצור זיכרונות כיף – ו לִהיוֹת כיף זה לזה, אומרת ד”ר טסינה.

9. להיות האדם הגדול יותר כאשר אתה מתנהג ילדותי.

תמונה

מתן טיפול שקט, חיבה (במיוחד סקס) כדי להשיג את דרכך הוא צעיר ונוגד: במקום להגיב לך, סביר להניח שבעלך ייסוג. להיות פסיבי אגרסיבי “הוא אחד הצורות ההרסניות ביותר של תקשורת היחסים – זה יוצר מחזור שלילי שרק מחמיר ויוצר כעס וטינה”, מסביר ריבס.

אם אתה מרגיש שבעלך חייב לך התנצלות, אל תעשה את הרגשות שלך נשמע פחות חשוב ממה שהם (פסיביים), ולא לתקוף אותו (תוקפני), אומר ריבס. במקום זאת, להיות אסרטיבי עם “משפט אני” – “אני מרגיש פגוע כאשר אתה מתעלם ממני כי זה גורם לי להרגיש כאילו אתה לא לוקח בחשבון את מה שיש לי לומר.אני מרגיש מגיע לי התנצלות על הדרך שבה אתה פוטר אותי אתמול בארוחת הערב, בפעם הבאה, אתה יכול בבקשה לאשר אותי?

תמונות מאת אנג’לה קאפטה, קול, פול ברדבורי, סלובודן ואסיק