<p>אתם מודעים היטב לכך שתוכניות חוק, צרות כספיות ואפילו ילדיכם המתוקים (בדרך כלל) יכולים להרוס את מערכת היחסים שלכם. אבל הדברים שיכולים באמת לנהוג טריז בינך לבין בעלך עשוי להיות הרבה יותר מתוחכם. לפני להאשים את האשמים הקלאסיים, ללמוד כיצד לזהות אלה מפתחים בלתי צפוי של מצוקה הנישואין ולמזער את ההשפעות הפוטנציאליות שלהם.</p><p>“title =” Sneaky, Sneaky ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5fe0a2e948_-_1-couple-relationship-issues-lgn.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= תמונות של גטי

גלה סיבות מפתיעות של מחלוקת בנישואין וכיצד לנטרל אותם

<p>אתם מודעים היטב לכך שתוכניות חוק, צרות כספיות ואפילו ילדיכם המתוקים (בדרך כלל) יכולים להרוס את מערכת היחסים שלכם. אבל הדברים שיכולים באמת לנהוג טריז בינך לבין בעלך עשוי להיות הרבה יותר מתוחכם. לפני להאשים את האשמים הקלאסיים, ללמוד כיצד לזהות אלה מפתחים בלתי צפוי של מצוקה הנישואין ולמזער את ההשפעות הפוטנציאליות שלהם.</p><p>“title =” Sneaky, Sneaky ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fe0a2e948_-_1-couple-relationship-issues-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh; center, top & resize = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= תמונות של גטי

ערמומי, ערמומי

אתם מודעים היטב לכך שתוכניות חוק, צרות כספיות ואפילו ילדיכם המתוקים (בדרך כלל) יכולים להרוס את מערכת היחסים שלכם. אבל הדברים שיכולים באמת לנהוג טריז בינך לבין בעלך עשוי להיות הרבה יותר מתוחכם. לפני להאשים את האשמים הקלאסיים, ללמוד כיצד לזהות אלה מפתחים בלתי צפוי של מצוקה הנישואין ולמזער את ההשפעות הפוטנציאליות שלהם.

אִשָׁה using smartphones

תמונות של גטי
1. תקשורת דיגיטלית

שליחת טקסטים, הודעות דוא”ל ופייסבוק הודעות יכול להיות מהיר יותר מאשר לשבת לשיחה פנים אל פנים. אבל מחקר מאוניברסיטת אוקספורד מצא כי זוגות שמדברים יותר באמצעות ערוצים דיגיטליים עשויים להיות מרוצים פחות ממערכת היחסים שלהם. זה יכול להיות כי הטכנולוגיה מפשיטה את הרגש שמגיע עם תקשורת באופן אישי. “ככל שאתה מקבל יותר מ להביע את עצמך במלואו, את החדר יש יותר עבור זוגות להחמיץ אחד את השני,” אומר Jenev Caddell, PsyD, מייסד הטוב ביותר שלי יחסים שירותי פסיכולוגי, PLLC. הקפד לאזן את מדי פעם “לחשוב עליך” טקסט עם זמן הפנים, במיוחד עבור לחיצה על חששות.

עַל screen romance between ross and rachel

תמונות של גטי
2. רומנסות על המסך

לא ניתן לקבל מספיק זוגות בדיוניים בסרטים ותוכניות טלוויזיה? זה למעשה עשוי להרחיק אותך מבן הזוג שלך. מחקרים הראו כי נשואים שמאמינים בתמונות טלוויזיה רומנטיות מחויבים פחות ליחסים הנוכחיים שלהם. למרות פעמים סלעיות עבור סיטקום ו twomomes הרומנטיקה, הצופים באים לצפות ורדים והרפתקאות כמו מטופלים היומיום מבני זוגם, אשר פשוט לא קורה. “הם מסירים את עצמם מהמציאות שלהם”, אומר ד”ר קאדל. שימוש storylines כהשראה לנסות משהו חדש ביחד יכול להיות נפלא, כל עוד אתה זוכר יחסים אמיתיים לא פועלים בדיוק כמו אלה תסריטים לעשות.

זוּג snoring in bed

תמונות של גטי
3. שינה ירודה

קבלת מנוחה מספקת היא חובה בריאותית – ואולי גם נישואים חייבים. מחקר שנערך באוניברסיטת ברקלי גילה כי זוגות עוסקים במרידות אינטנסיביות יותר לאחר שינה של לילה רע. “אם אתה חסר שינה, יש לך ריכוז לקוי ולא יכול לחשוב בבהירות”, אומרת לסלי בקר-פלפס, דוקטורט, פסיכולוגית ומומחה ליחסים של WebMD ולקהילת התמודדות. אז זה לא פלא דיונים קשים יכולים להפוך מכוער. אם דברים מחוממים עם השותף שלך, לבד כדי להרגיש עייף יותר מהרגיל. לאחר מכן, לקרוא את הבעיה אחרי שיש לך כמה עין הגון הגון.

זוגות getting a massage

תמונות של גטי
4. המחוות הגדולות של חיבה

מפלט מפואר מדי פעם לא יכול לפצות על ניצוץ יומי חסר. בשנת 2011, פרויקט הנישואין הלאומי גילה כי הורים שעושים דברים קטנים ומועילים זה לזה, כמו להכין קפה או לבטא חיבה, נוטים פחות להתגרש מאלה שלא. “אם לא טיפחת את היחסים הקרובים, השותף שלך אולי לא איכפת במיוחד מהמחוות הגדולות”, אומרת בקר-פלפס. למד את הדברים הקטנים בן הזוג שלך נהנה למצוא דרכים לשלב אותם לשגרה שלך. ואל תשכח להכיר כמה מעשי חסד של בעלך אומר לך.

זוּג annoyed with each other

תמונות של גטי
5. אף פעם לא מתווכחים

רק בגלל שאתה לא להילחם לא אומר דברים הם אפרסקים. “אין הבדלים זה סימן לזוגות לא להיות כנים אחד עם השני”, אומר ד”ר בקר-פלפס. בנוסף, התווכח הוא טוב לבריאות שלך, על פי מחקר של אוניברסיטת מישיגן. הימנעות הסכסוך יכול להגדיל את רמות הורמון הלחץ, משהו היחסים שלך יכול להסתדר בלי. הדרך הטובה ביותר להעלות נושא לא נוח: התחל עם תוצאות חיוביות. “תן לשותף שלך לדעת שאתה מרגיש טוב איתו, ותהיה ברור שאתה מדבר רק על התנהגות מסוימת, “היא מציעה.

חֲתוּנָה cake

תמונות של גטי
6. חברים מתגרשים

היזהר של קרעים בין חברים נשואים. מחקרים מצאו כי גירושין מתפשט באמצעות רשתות חברתיות, משפחות ואפילו מקומות עבודה. “זה פחות על מה שקורה במערכות יחסים של אחרים ועוד על האופן שבו אתם תופסים אותו”, אומרת בקר-פלפס. לדוגמה, אם בן הזוג של החבר שלך בגידות, את האמון של השותף שלך עלול להסס. אבל מה שחשוב הוא איך שֶׁלְךָ נישואים, לא של אלה שסביבך. “יש יחסים אחרים להיות משנית מה שאתה יודע על שלך,” היא ממליצה.

זוּג having dinner

תמונות של גטי
7. תאריך לילה

להחליט מה לעשות ביחד יכול להיות מתסכל כמו לעשות את הזמן. “נשים מעדיפות פעילויות מתוכננות בעוד גברים נוטים להיות ספונטניים”, אומר ד”ר הווארד מרקמן, מחברי הספר המאבק על הנישואים שלך. ארוחת ערב רומנטית החוצה עשוי להיות בסמטה שלך, אבל שלך עשוי להיות בתקווה עבור סרט סרט מזדמנים בבית. למען האמת, שניכם צריכים להיות פתוחים למה שהאחרים חושבים שהוא כיף. הצע משהו שהוא רוצה מבלי שיהיה לו את כל הפרטים מראש. ובפעם הבאה, לעודד אותו להפריש שעה או שתיים עבור פעילות שאתה אוהב. שניכם בסופו של דבר הזוכים.

זוּג holding hands

תמונות של גטי
8. להתנצל יותר מדי

אומר מצטער הוא לא מה בן הזוג שלך באמת רוצה אחרי מאבק. “התנצלות בפני עצמה כנראה לא תטפל בדאגות העיקריות של השותף שלך”, אומר ד”ר קית ‘סנפורד, חוקר באוניברסיטת ביילור, שמצא כי רוב הזוגות יעדיפו את חציו הטוב יותר לוותר על כוח או לתרום יותר למערכת היחסים מאשר לומר סליחה . במקום להתנצל, נסה להתפשר. לדבר על מה שאתה צריך, למשל, מעורבות יותר סביב הבית, ולשמוע את בעלך על הצרכים שלו. חילוקי הדעות נעים יותר כאשר אתה מתמודד ישירות עם הבעיה.

זוּג sleeping in bed

תמונות של גטי
9. החלומות שלך

סיוט על בעל אכזר או בוגד יכול להוביל טיעון אמיתי עם קדוש של בן זוג, על פי מחקר חדש. “הם מתעוררים והרעיון הזה פעיל במוחם ומשפיע על האופן שבו הם מתנהגים”, אומר דילן סלטרמן, דוקטורט, מחבר המחקר ומרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מרילנד. חלומות כאלה יכולים לנבוע מחוסר הביטחון שלך, כמו לחשוב שהשותף שלך ינטוש או ירמה אותך. בזמן שאתה ער, לדון יחד מה עשוי לעורר את הרגשות האלה. אתה יכול בסופו של דבר עם חלומות מתוקים – ופחות קרבות.