תמונה

תמונות של גטי

כמובן שאתה רוצה את הנישואין המאושרים ביותר האפשריים, אבל דברים קטנים שאתה עושה – כמה מהם אתה לא שם לב – עלול להזיק למערכת היחסים שלך. למעשה, אתה יכול לבחור בכוונה פעולות אלה כי אתה מאמין שהם מועילים, למרות ההפך הוא הנכון. להתרחק הטעויות הבאות כדי לשמור על הנישואים שלך על המסלול הנכון.

זוּג laying in bed

תמונות של גטי
1. אתה מחכה שבעלך ידבר אם הוא צריך משהו, בייחוד סקס.

גברים רוצים להיות חזקים, לא פגיעים, ורבים מרגישים שהם לא יכולים להודות שיש להם צרכים נוספים. אם הוא מרגיש שאתה עסוק מדי, או לא פתוח, לשמוע את הרצונות שלו, הוא יישאר אמא ואומלל. “שאלו אותו מה הוא חושב ורוצה”, מייעצת הפסיכולוגית הקלינית אנדרה ברוש, דוקטורט. “אל תחכה שהוא יביא את זה כי הוא בטח לא יעשה את זה”.

אַבָּא playing with son

חשיבה
2. אתה לא אומר לבעלך שאתה מעריך אותו.

בין אם הוא מפרנס או אבא להישאר בבית, להכיר את המאמצים שלו, או האיש שלך עשוי להרגיש שאתה לוקח אותו כמובן מאליו. “גם אם אתה עובד באותה מידה כמו קשה, זה חיוני כדי להראות את הלב שלך תודה,” אומר ד”ר ברוש. “להגיד ‘אני מעריך את כל מה שאתה עושה בשבילי’ הוא כל כך קל, אבל חוסר הערכה גורם טינה בנישואים. היפוך בצד: אם אתה לא מרגיש כאילו הוא מעריך אותך, תגיד אוֹתוֹ.

איש mowing lawn

חשיבה
3. אתה מתלונן שהוא לא מראה חיבה כשהוא באמת עושה.

לא משנה כמה בעקבים מתעלסים בעלך הוא איתך, הוא לא סביר לדבר על זה. “הוא עשוי להראות את רגשותיו באמצעות היותו אבא ו / או ספק או אפילו לכסח את הדשא במקום זאת”, אומר ד”ר ברוש. אמנם אתה לא יכול לקבל את השיחה הארוכה שאתה משתוקק, לא להתעלם אלה ביטויים של אהבה ותמיכה.

זוּג having problems

חשיבה
4. אתה מתעלם מחוסר הליבידו שלך.

“אם הוא מבקש סקס, ואתה בדרך כלל מסיט אותו, אתה בדרך לנישואים חסרי אהבה”, אומר ד”ר ברוש, שמסביר כי דילוג על כמה פעמים יכול להפוך במהירות לחישול יבש ארוך. “אם אתה לא נכנס לזה, זו האחריות שלך להבין מדוע, זה יכול להיות פיזיולוגי או רגשי, אבל טיפול בבעיה מראה לך אכפת”. שוחח עם הרופא שלך על התחדשות הכונן המיני שלך. “התעלמות מהבעיה היא גרועה כמו התעלמות ממנו”, אומר ד”ר ברוש.

אִשָׁה with a thought bubble

תמונות של גטי
5. אתה תת הכרתי לשים את האקס שלך על הדום.

כמה נשים להביט לאחור בחיבה על הלהבות לשעבר כמו הזמן מטשטש את הסיבות התמוטט. זהירות, אם כי: “ארוך הלכו לשעבר יכול להשפיע על היחסים הוקמה”, אומר מומחה היחסים קרל ג ‘אורלנדו, מחברם של הבעיה עם נשים … גברים. אזכור של התכונות הטובות ביותר של לשעבר עשוי להסית טיעונים מועיל על מה בעלך יכול לעשות טוב יותר. התמקד בתכונות העליונות של בן / בת זוגך, שעשויות לעלות על המספר הישן של מה שמו, ולתקשר בבעיות במקום לבצע השוואות.

איש with devil horns and pitchfork

תמונות של גטי
6. אתה חושב שכל האנשים רעים.

אולי האקסים שלך התעללו בך, ואתה רק מחכה לבן הזוג שלך לעשות את אותו הדבר. בעיה גדולה עם זה: אתה לא יכול לפתח אינטימיות עם בעלך כאשר אתה מחזיק על כאב העבר, אומר אורלנדו. “קבל את מה שקרה ואת החלק שלך בדברים, סלח לעצמך ולצד השני ולשנות את ההתנהגות”, כדי שתוכל להתחיל מחדש עם בעלך, הוא מציע.

אִשָׁה on a couch

חשיבה
7. אתה מנסה להפוך את היחסים לעבוד לבד.

מאמץ חד-צדדי אינו יכול לשפר את הנישואים הנידונים לבעיות. “הקשר לוקח שניים”, אומר אורלנדו. “אם אחד הוא ביישן, או לא על אותו דף רגשית, יהיה ניתוק.” להכיר אם אתה לבד בשמירה על הנישואין לצוף ולבקש עזרה של פרו מקבל את שלך על הלוח כדי לתקן את מה שצריך לעבוד.

שְׁאֵלָה mark on a man's forehead

תמונות של גטי
8. אתה מניח שאתה יודע מה בעלך חושב.

אף פעם לא להביא את הכספים כי אתה לָדַעַת מה יגיד לך הבעל שלך? הנחות גזעניות, אומר המטפל הנישואין קארין גולדשטיין, היוצר של BeTheSmartWife.com. “במקום ליצור דיאלוג עם בן הזוג שלך, אתה כותב את התסריט בראש שלך”, היא אומרת. בכל פעם שאתה לוקח את עצמך בהנחה, גולדשטיין מציע בדיקה מהירה. התחל על ידי שיתוף הדאגות שלך עם בעלך, ואז לבקש את העסקה האמיתית. סביר יותר שיספר את דעתו בתשובות לשאלות מאשר לפתוח בשיחה.

זוּג fighting

חשיבה
9. במהלך חילוקי דעות, אתה מתעלם מנקודת המבט שלו.

אם בעלך מציע לצפות בהוצאות שלך, לא מיד לצלם בחזרה על הכרטיסים העונה יקר שלו משחקים Knicks. “אנחנו נתקעים במלכודת ההגנה של העבירות כשאנחנו לא לוקחים זמן להבין את הרגשות של בן הזוג שלנו”, מסביר גולדשטיין. היא מציעה לשאול שאלות על המקום שממנו הוא בא. “אתה לא צריך להסכים”, היא אומרת, “אבל אתה צריך להבין את נקודת המבט שלו”.

אִשָׁה rolling eyes

תמונות של גטי
10. אתה מסתמך על סרקזם כדי לתקשר.

אנחנו לא מדברים על התגרות שובבה; זה כאשר המילים שלך מסכות את המסר שברצונך להעביר. “זה יכול להיות דרך פסיבית-אגרסיבית לבטא כעס או כאב”, אומר גולדשטיין. אם תגובת הברך כלפי התעניינותך הגואה של בעלך בפעילות גופנית היא לשאול, “איך זה חברות כושר הולך?” להפסיק, ואת עצמי עם עצמי, “מה שאני מתכוון לומר הוא: אתה לא הולך למכון כושר יותר, ואני מודאג על הבריאות שלך.” הוא לא לומד את הרגשות האמיתיים שלך כאשר אתה לא לתקשר אותם בבירור, אומר גולדשטיין.

אִשָׁה cleaning while man sleeping

תמונות של גטי
11. אתה לא מתחבר עם בעלך כל יום.

אתה לָדַעַת אתה צריך להזין את הנישואים שלך, אבל לבדוק את זה קל כאשר החיים עסוקים. “אתה לא להשקות את הגן, אם אפשר לומר כך,” אומר גולדשטיין. אם אתה מרגיש כאילו בעלך הוא רק שותפה לחדר, שאל את עצמך, “למה אתה מתחמק ממנו?” אומר גולדשטיין. אם אינך בטוח, התייעץ עם מטפל כדי לתקן את הבעיה.