מערכת יחסים advice

תמונות של Hepp / Getty

תארו לעצמכם לרגע (ואנו מודים שזה עלול להיות רגע לא נעים) שידענו שבעלך בוגד בך. עכשיו תארו לעצמכם שיש לכם הזדמנות לשבת עם האישה השנייה ולגלות, מנקודת מבטה, למה הוא סוטה. האם היית עושה זאת? לפני שאתה נרתע באימה, שקול את זה: אישה דמיונית אחרת יכולה להיות מסוגל לרמוז לך על מה שאתה מזניח פוטנציאלי בנישואין שלך. בטח, “לקחת עצה מהאישה האחרת הוא רק פונה רמה אחת של בריאות הנישואין שלך”, מודה נואל נלסון, דוקטורט, מומחה היחסים מחברם של האיש שלך נפלא. אבל זה אמר, “אלה הם בדרך כלל דברים כי האישה כנראה מְשׁוּמָשׁ לעשות – וחייבת לחשוב על לעשות שוב.” כאן, שמונה שיעורי אהבה קטנים – ממומחים לנישואים, מהאשה האחרת, וכמה בעלים בוגדים.

1. לעבוד על הביטחון העצמי שלך. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * “חוסר ביטחון הוא תכונה מאוד לא מושכת”, היא אומרת. “זה מתיש להיות בסביבה.” כמו כן, אל תדאג ההזדקנות. “נשים לעיתים קרובות מתבלבלות, ומאמינות שהעניינים מתרחשים כשהם מזדקנים, עולים במשקל או פחות מושכים מבחינה פיזית לבני הזוג שלהם”, אומר ד”ר נלסון. אבל גברים לעתים קרובות יותר מדווחים על עניינים כדי לענות על הצרכים הרגשיים שלהם, ללא קשר המראה הפיזי של אשתו.

מה זה אומר לך: לפתח ולתחזק את האינטרסים שלך – מ לילות הבנות החוצה לקריאת ספרים ומגזינים אתה כמו – במקום לצפות מבעלך להיות הכל בשבילך, אומר ד”ר נלסון. ודאגו לעצמכם למען הבריאות והערכה העצמית שלכם כדרך “לשמור” על האיש שלכם, היא אומרת..

2. שימו לב אליו. כן, זה פשוט – וזה מורכב, אומרת פטרישה. “אם אתה מנסה להצדיק את חוסר תשומת הלב והעניין שלך בעלך באומרו, ‘אתה יודע כמה אני אוהב אותך, אני לא צריך לעשות יותר,’ תחשוב שוב.” לתת לבעלך תשומת לב, היא אומרת, הוא ממכר לו מאוד. מטפלת הנישואין וקארן רסקין, PsyD, מסכימה: “הדבר העיקרי שמדווח על גברים כשהם מרמים הוא חוסר תשומת לב מנשותיהם”.

מה זה אומר לך: “כשהוא מדבר, תפסיק עם מה שאתה עושה ותיצור קשר עין, אל תתן לרשימת המטלות שלך לרוץ דרך החלק האחורי של המוח שלך, להיות נוכחית, לדאוג לו ואז לקחת את התור”, אומר פטרישיה.

3. לא בקבוק את הכעס או להסתיר בעיות. “רימתי כי כשאשתי ואני עברנו תקופה קשה, היא סירבה לראות את הצד שלי לגבי הילדים שלנו, וכעסה עלי, היא לא דיברה, ובינתיים, האשה שהרמתי אותי הסתכלה עלי כמו הייתי אל יווני! ” אומר ג ‘ון, * מי עכשיו גרושה מאשתו.

מה זה אומר לך: דון בנושאים בכבוד, בלי להכות בכעס.

4. לשאוב את ההערכה שלך. במערכת יחסים ארוכת טווח, גם כשהדברים טובים, זוגות נותנים לעיתים קרובות הערכה לשקופית – את מניחה שהוא יודע אתה אסיר תודה על הדברים שהוא עושה. אבל גברים, בפרט, רוצה לדעת, במפורש, כי התפקידים הם משחקים את החיים שלך ואת הבית שלך לא הולך בלי משים, אומר ד”ר Ruskin.

מה זה אומר לך: “אל תתנו יום לעבור כאשר אתה לא לתקשר מה אתה מעריך על בן הזוג שלך,” אומר ד”ר Ruskin. להיות ספציפי: “אני כל כך שמח שאתה יכול להתמודד עם הפוליטיקה במשרד שלך כדי שתוכל לפרנס את המשפחה” מאפשר לו לדעת שאתה אסיר תודה על הדרך בה הוא עובד. משהו כמו, “תודה שהקדשת את ג’ייסון לכדורגל כל שבת, אני כל כך מרוצה שנשאתי לאיש שבאמת מעורב בפעילויות של הילדים”, אומר לו שאתה מבחין בצלעות האבהות שלו.

5. אל תשליך את החיזור עם השנים. הו, למי יש זמן תַאֲרִיך, הרבה פחות לכתוב הערות רומנטיות או לקנות הלבשה תחתונה סקסית? אתה יודע למי יש זמן? האישה האחרת. אבל מה שאתה צריך לזכור הוא כי “האישה האחרת יכולה לעשות את הדברים האלה בפרצים קצרים, ללא התחייבויות אחרות, כלומר הבית שלך, הילדים שלך ואת הכספים שלך”, אומר ד”ר Ruskin.

מה זה אומר לך: נסו לזכור שכאשר אתם מוסיפים את החיזור הקטן הזה – נוגעים לנישואים ארוכי טווח (לחץ על הזרוע ונשיקה על הלחי כשהוא קורא את העיתון, פתק אהבה קצר בכיס מעילו, תוכנית ערב מיוחדת) , אתה מראה לו כי איתך יש את החבילה הכוללת: היסטוריה לטווח ארוך ומחויבות, ו המתוק והסקסי.

6. לעשות סקס! “כשאשתי הראשונה ואני התחתנו, היא היתה אומרת לי שאני אוהבת סקס יותר מדי”. הרגשתי רע, הן מבחינה גופנית והן מבחינה רגשית, בגלל שיש לי מין סקס חזק ובריא, והתחלתי לתרץ שיש לי לילה אחד “, אומר בוב קווינלן, שנשאר נשוי (הם נפרדו ועברו ייעוץ) במשך 20 שנה לפני שהתגרשו לבסוף , ועכשיו הוא נשוי בשמחה המחבר של להרוויח את זה: להעצים את עצמך על אהבה.

מה זה אומר לך: זה נשמע פשטני, אבל זה עיקרון של נישואים טובים: לעשות סקס. זה נכון כי תשוקה מינית שעווה ו wanes וכי ישנם לעתים קרובות חוסר התאמה בין השותפים, אבל מנסה למצוא קרקע משותפת, אומר ד”ר Ruskin. “צריך להיות לך קרבה פיזית אחת לפחות פעם בשבוע, פעמיים זה יהיה נהדר, זה יותר חריג – אבל לפחות זה צריך להיות עקבי”. נקודה נוספת, מוסיף קווינלן: “שמור על המין כעל חלק מהנה ומהנה של מערכת היחסים שלך, ואל תחסום אותו כעונש”, אשר רק מטיל אותו באור שלילי.

7. הניחו את הנישואים הראשונים. זה יכול להיות קשה עבור כמה נשים לזכור כי הנישואים שלהם צריך להיות בראש סדר העדיפויות ברשימה שלהם, אומר ד”ר Ruskin. לאישה האחרת יש את היתרון של היכולת לשים את המאהב שלה קודם – כי היא לא יש הסחות הדעת האחרות.

מה זה אומר לך: להזכיר לעצמך תמיד כי היחסים בין בעל הזוג היא העיקרית. קבל בייביסיטר ולצאת ללא אשמה הורה. שים את הילדים לישון מוקדם כדי שתוכל להתכרבל על הספה יחד.

8. להיות מעוניין בעבודתו, תחביבים והישגים. אתה לא צריך להצטרף אליו בתערוכת הרכבת של המודל, אבל לשאול אותו על זה אחר כך הוא רעיון חכם. כך גם לגבי עבודתו: “אחת הסיבות שבגללן גברים נוהגים לעתים קרובות עם נשים שעובדות איתם היא שאולי יש אישה בעבודה שמבינה את הישגיו ומאבקיו”, אומר ד”ר נלסון. תארו לעצמכם איך זה מרגיש לו כשהוא בא הביתה לספר לך איך הוא הציל את הפגישה מאסון, ואתה כמעט להתעלם ממנו.

מה זה אומר לך: קחו עניין במה הוא מתעניין, כמו לשאול אותו להסביר למה זה משחק כדורגל מסוים חשוב בליגה, או לדפדף במגזין המכונית שלו.

* שמות אלה השתנו.