זוּג lying in bed

תמונות של גטי

ארבעים הם אולי 30 החדשים, אבל בהתחשב בתפיסות המוטעות לגבי המיניות והרווחיות של נשים לאחר גיל מסוים, הייתם חושבים ש -40 הם החדשים! בין אם אתה מאשים פרסומי פרסום של מה ש”סקסי “(דוגמניות של ויקטוריה סיקרט, כל אחד?), או העובדה שמנהיגים מובילים בטלוויזיה ובסרטים הופכים יותר למטרונית מהחום כמו שחקניות, מיתוסים על מיניות של נשים בוגרות יותר נמצאים בשפע. “אנחנו מאמינים בשקט שרק צעירים עושים סקס”, אומרת מורין מק’גראת, RN, מחנכת לבריאות המין ומנחה רדיו. אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. הנה, שמונה מיתוסים אנו שמחים לפזר לך.

מיתוס 1: אתה לא צריך סקס ככל שאתה מתבגר.

אֶמֶת: קשה להגדיר מחדש מהו הצורך במין לאחר שתסיים את תינוקתך. ובטח לא לָמוּת ללא סקס; זה לא מזון או מים. אבל זה לא אומר שאתה צריך את זה פחות מאשר דברים אחרים המביאים שמחה, סיפוק טוב יותר בריאות רגשית ופיזית. “סקס מזרם דם, מה שמביא חומרים מזינים לכל חלקי הגוף ומבטל פסולת, שאיבת לב, נשימות עמוקות – הכל טוב בשבילך”, אומרת כרמלה סבסטיאן, מומחית בתחום הבריאות והמיניות של נשים.

מיתוס 2: אלה קילוגרמים מיותרים להפוך אותך לא רצוי.

אֶמֶת: חזור אחרינו: נהנה ממין הוא לא על איך אתה נראה, אבל איך אתה להרגיש. “אתה יכול לקבל ביטחון פנימי בכל משקל”, אומר מקגרת. עם זאת, אם אתה לא מרגיש הכי טוב שלך, לכו על הליכה מהירה, 30 דקות עם השותף שלך ולא יש עוד עזרה של פסטה בארוחת הערב. ולנסות לקצץ כי מונולוג פנימי זה אומר לך גברים לא מוצאים פחות מ-מושלם הגוף סקסי. שאלו כל בחור: אם האישה שמשתפת את מיטתו עירומה, הוא לא רואה למעלה מאפין ואת הצלוליטיס. הוא רואה עֵירוֹם. אם אתה בודד עכשיו מודאג כי מאהב חדש לא תמצא אותך רצוי, תשכח גם את זה. “הגושים שלך, בליטות וקמטים אומר כלום ל -99% של גברים מעל גיל 40”, אומר בובי פאלמר, מייסד ומנכ”ל תאריך כמו גרוג. “מה שחסר לך בתקיפות אתה יותר ממציא הומור, חמלה וניסיון, וחוץ מזה, אתה מכיר את הגוף שלך טוב יותר מאשר אי פעם בשנות ה -20 שלך”. כל השנים שחיו בעור שלכם לימדו אתכם מה שמדליק אתכם שאתם פשוט לא ידעתם לפני שני עשורים. ומה יותר סקסי לגבר מאשר לאשה שיודעת מה היא רוצה במיטה?

מיתוס 3: הגוף שלך הוא לא מיני ברגע שאתה נכנס perimenopause.

אֶמֶת: השינויים המתרחשים בשנים (לפעמים) לפני גיל המעבר, כגון תקופות לא סדירות, שינויים במצב הרוח וחוסר סיכה בנרתיק ישפיעו על חיי המין שלך. אבל גוף משתנה הוא עדיין גוף מיני, אומר ד”ר סבסטיאן, ומכיר בכך שהוא חשוב. הימנעות מפעילות מינית עלולה רק להחמיר את המצב. קח יובש: שימוש בשמן סיכה כמו ג ‘י KY עוזר, אבל גם עושה את קיום יחסי מין: “כאשר הדם הולך אל איברי המין, הרקמות נשארות בריאות”, עידוד שימון טבעי. גלי חום ועייפות הקשורים perimenopause יכול לזרוע הרס על רמות האנרגיה שלך, אומר McGrath, אז לדבר עם הרופא שלך על תרופות הורמונליות אפשריות. ותראה על הצד החיובי: זה יכול להיות זמן של ניסויים וחופש עם סקס שלא היה לך כאשר ילדים צעירים היו מתחת לרגליים. “הצג ויברטור, ניסוי עם גירוי עצמי, נסה עמדות חדשות”, אומר מקגראת.

מיתוס 4: אתה עייף מדי בשביל סקס.

אֶמֶת: זה מתמיד סיבה טובה – זה הגיוני כי אתה תהיה יותר שחוקים עכשיו מאשר היית לפני 20 שנה. אבל סביר יותר ש”אני עייף מדי “הוא תירוץ להימנע ממין. בהיותך כרונית מתוך אנרגיה יכול לגרום למניעת טבילה של מין, אז שאל את הרופא שלך לבדוק את רמות בלוטת התריס שלך ולבדוק אותך לאנמיה, אומר מקגראת. ותראה את אורח החיים שלך: אולי אתה צריך להפחיד את ההתחייבויות שלך לישון טוב יותר על ידי הסדרת bedtime שלך ​​והסרה של סקסי (וגם מנוחה- interfering) טלוויזיות ומחשבים מחדר השינה שלך. חוץ מזה, “אל תחכו לקיים יחסי מין עד סוף היום כאשר תשושים”, אומר ד”ר סבסטיאן. אם אתה אדם בוקר, נסה קצת nookie להעיר, או אם אפשר, קצת עונג אחר הצהריים.

מיתוס 5: אין צורך לדאוג לגבי אמצעי מניעה.

אֶמֶת: תגיד את זה לגיון של אמהות מאוחר בחיים toting האהובים “אופס” תינוקות! “קשה לדעת מתי בדיוק תפסיקי לביוץ, גם אם אתה באמצע הפרימנאוזה”, אומר ד”ר סבסטיאן. “כדי לבדוק מתי אתה יכול לדלג על ההגנה, הרופא שלך יכול לעשות בדיקת דם.” רמת הורמון מגרה זקיק (FSH) בדם שלך canreveal אם אתה עדיין פורייה, אבל רמות להשתנות במהלך perimenopause, כך שגם רמת FSH נמוכה עלולה להיות מטעה. לכן עדיף להיות בטוחים מאשר להצטער. גיל המעבר אינו רשמי עד שתעבור שנה שלמה ללא תקופה, אומר מקגראת. במערכת יחסים חדשה? אתה עדיין צריך להגן מפני מחלות המועברות במגע מיני, אז להשתמש קונדומים עד שאתה בטוח לגבי העבר של השותף שלך.

מיתוס 6: זה נורמלי עבור כונן המין לרדת ככל שאתה גיל.

אֶמֶת: למעשה, זה יכול להיות ההפך. “סביר יותר שנשים צעירות יותר יחוו מטבלים בליבידו”, אומר מקגראת, כנראה הודות להפרעות הורמונליות בהיריון, לידה, הנקה והתמודדות עם ילדים צעירים. אז אם יש לך מעט תשוקה לכל מין שהוא – אפילו עם ג’ורג’ קלוני בפנטזיות שלך – תראי את הרופא שלך כדי להיות בטוח שאין לך מצב רפואי, כגון בעיות בבלוטת התריס או סוגים מסוימים של סרטן, אומר ד”ר סבסטיאן. מעבר לכך, לליבידו יש הרבה מה לעשות עם כמה קל אתה יכול לדבר עם השותף שלך, וכיצד הטריד את שניכם הוא על ידי כמה פעמים יש לך יחסי מין. עבור זוג אחד, פעם בחודש מרגיש בסדר, ואילו עבור אחרים שלוש פעמים בשבוע הוא כמעט כלום. “להבין כמה סקס זה מספיק לפני שאתה מחליט שיש לך בעיה ליבידו”, אומר מקגראת.

מיתוס 7: דברים שפעם הפכו אותך לא עובד יותר בגלל הגיל שלך.

אֶמֶת: “זה יותר עובדה של מערכת יחסים ארוכה מאשר ההזדקנות”, אומר מקגראת. אתה יכול להיות משועמם או ב rut (וכך גם האיש שלך), אז כתובת זה בהקדם האפשרי, מייעץ ד”ר סבסטיאן. קח וידאו, קנה ספר, לנער את הדברים. יש מגוון שלם של מהלכים בארסנל המיני שלך, כי דברים שונים הופכים אותך לא רק בשלבים שונים של החיים, אלא בימים שונים!

מיתוס 8: אם מעולם לא היו לי אורגזמות גדולות, עכשיו כבר מאוחר מדי.

אֶמֶת: זה קל להפריך, אומר ד”ר סבסטיאן, שמודה, “מעולם לא הייתי רב-אורגזמית עד אחרי שהיה לי ילד שני”. היא מייחסת את השינוי לתחושה חדשה של ביטחון עצמי, היכולת להתחיל לשאול מה היא רוצה במיטה. האם אתה לחוץ? האם היה לך להילחם עם בן הזוג שלך? האם לאחרונה קיבלת קידום בעבודה ואתה מרגיש טוב עם עצמך? כל אלה יכולים להשפיע על היכולת שלך לשיא. זה אף פעם לא מאוחר מדי לחקור מה הופך אותך, אומר מקגראת. “אנשים חושבים שהם נולדים לדעת איך להיות מאהב גדול, אבל צריך ללמוד”.