תמונה

תמונות של גטי

ג’ולי קורצ’יו בילתה 20 שנה ביחסים שבסופו של דבר לא היתה מתאימה לה. “זה היה כאילו הייתי תקועה במולסה ולא יכולתי להתקדם”, היא נזכרת. יום אחד היה לה קשה, והיא נאלצה להניח לזה. לבדה במשרדה נפלה על הרצפה בדמעות, מתאבלת ומרגישה את עוקץ הפחד. “אף פעם לא אמצא מישהו אחר, “היא זוכרת מתייפחת. “אהיה לבד כל שארית חיי”. אבל היא מצאה את האומץ לקום, לשנות את חייה ולעשות דברים שהעניקו לה ביטחון ושמחה. “עשיתי את הדברים שאהבתי, כמו באולינג – וכאן פגשתי את בעלי”. היא היתה בת 43, והם התחתנו אחד-עשר חודשים לאחר מכן.

הסיפור של ג’ולי על הזדמנות שנייה באהבה אינו נדיר כפי שאתם עשויים לחשוב. גם אם חוויות החיים שלך גרמו לך לאבד תקווה, למצוא אהבה שוב לא נראה שזה יהיה אי פעם אפשרות אמיתית, מומחים רבים ונשים שמצאו אהבה אמיתית מאוחר יותר בחיים אומרים שיש הרבה סיבות לתלות שם:

1

אתה מחווט לאהבה.

תמונה

תמונות של גטי

למרות שאתה עלול להרגיש רגשני על רומנטיקה לאחר אכזבות, זה הטבע האנושי לחפש חברות ונוחות בזרועותיו של אחר. “אנשים מחווטים לאהבה, ולכן הם ממשיכים לחזור, למרות שברי מוח והפסדים”, אומר ד”ר פפר שוורץ, דוקטור לפילוסופיה בסוציולוגיה באוניברסיטת וושינגטון, ואהב ומומחה לסרטן AARP. “הדחף שלנו לאיחוד הוא חלק מהמין שלנו, כמו אצל כל היונקים כמעט, ההישרדות שלנו נוטה יותר כאשר אנו מתחברים אל האחר ומתמודדים עם העולם כצוות, אנחנו נמשכים זה לזה, ללא עוררין”.

2

לעולם אינך יודע מה נמצא מעבר לפינה.

תמונה

תמונות של גטי

זה עלול לקחת קצת עבודה כדי לפתוח את עצמך שוב לאהוב, אבל הרומנטיקה יכולה להופיע במקומות שמעולם לא דמיינתי, ואת הרגשות יכולים להתפתח באופן בלתי צפוי. “הדבר היחיד שעולה שוב ושוב הוא סיפורי אהבה שבהם האנשים המעורבים מצאו אהבה באופן בלתי צפוי”, אומר שוורץ. “אנשים רבים שוויתרו על אהבה הפתיעו את עצמם ומצאו שהם יכולים להתאהב שוב, הלב האנושי, פגום ככל שיהיה, עדיין יכול להתחיל שוב לפעום בתנאים המתאימים”.

3

אתה יכול להמשיך מתוך רומנטיקה גרועה.

תמונה

תמונות של גטי
  • רק להתחיל עם מערכת היחסים שלך עם עצמך. “כאשר למדתי לאהוב את עצמי, יכולתי להרפות ממערכת יחסים שלא היתה מתאימה לי”, אומר קורצ’יו, מאמן לחיים שעוזר לאנשים לדלג ולארגן מחדש. “אני חושב שאנשים רבים נשארים במערכות יחסים מתוך פחד”. צעדים קטנים לעורר אמון בתחום אחד של החיים שלך יכול לשפוך את חיי האהבה שלך, יותר מדי. Coraccio אומר מתחיל עסק התחיל אותה במורד נתיב חדש.
4

אתה יכול לשרוד את bumps וחבורות של החל מחדש.

תמונה

תמונות של גטי

אובדן אהבה באמצעות מוות או גירושין הוא הרסנית. קלי גרין, אם חד הורית לארבעה ילדים קטנים, השליכה את עצמה לסצינת היכרויות, אבל אכזבות חוזרות ונשנות גרמו לה להבין שהיא זקוקה לזמן כדי להכיר את עצמה. “כל גבשושית לאורך הדרך נתנה לי תובנה גדולה יותר לגבי מה שחשוב לי”, אומר גרין, מחבר הספר חזרה למשחק: שנת היכרויות שלי. “כל אחד לימד אותי משהו על עצמי, המפתח הוא להיות מרוכז ולא לשים יותר מדי דגש על צוֹרֶך אהבה “. לחיות את החיים המלאים ביותר שלך, תוך חיפוש אהבה, יכול להפחית את הדחיפות ואת הצורך כי לפעמים מגיע כאשר אנחנו רוצים כל כך קשה למצוא את האדם הנכון.

5

אתה יכול להאיר את המטען הרגשי.

תמונה

תמונות של גטי

מודעות לדפוסי היחסים מועילה משום שהתנהגויות ישנות יכולות להיות מופעלות על ידי מערכות יחסים חדשות. “זה התפקיד שלנו ללמוד מהניסיון שלנו, כך שאנחנו חכמים יותר באהבה קדימה ולנסות לסלוח היכן שניתן, כך שאנחנו לא נושאים מטען ישן לתוך היחסים הקרובים שלנו”, אומרת ד”ר פולט קאופמן שרמן, פסיכולוג ומחבר דייטינג מבפנים הַחוּצָה. “לעתים קרובות, איך הלא מודע עובד, כי כאשר אתה לא עובד משהו דרך לך פרוייקט אלה פחדים ישנים על בן הזוג העתידי שלך וזה יכול ליצור בעיות ודינמיקה הישן אתה לא רוצה.” כאשר אתה לומד מן העבר יכול לתת לו ללכת, קל יותר למשוך את מה שאתה לַעֲשׂוֹת רוצה במקום זאת, היא אומרת.

6

אתה יכול להשעות פחדים.

תמונה

תמונות של גטי

זה טבעי לרצות להגן על עצמך עם שריון רגשי אבל בסופו של דבר אתה גם צריך להיות מוכן להסתכן להיות פגיע עם אחר. “כאשר אנו נמצאים בפחד אנחנו הופכים מתגוננים, נסגרים ויכולים לדחוק אנשים שלא בכוונה”, אומר קופמן שרמן. “חשוב מאוד להיות פתוח לאהבה”.

7

אתה יכול להגיע מעבר מחשבות שליליות.

תמונה

תמונות של גטי

אריאל פורד, שפגשה את אהבתה האמיתית בגיל 44 והיתה כלה ראשונה בגיל 45, כותבת ומלמדת על נשמה. “אנשים יכולים למצוא ‘אהבה גדולה’ בכל גיל”, היא אומרת, “אם הם מוכנים לוותר על אמונות מגבילות כמו,” אני זקן מדי, אני שמן מדי, אני פגום מדי, או כל הטובים נלקחים.” פורד, מחבר הספר להפוך את חבר שלך לנשמה שלך, אומר “אני ממש אומר לאנשים להגיד, ‘בטל, בטל, בטל’.” הפסקת השפה כי תבוסה מטרות הקשר מסייע להשיג אותם.

8

אתה יכול לבחור לטפח נקודת מבט חדשה.

תמונה

תמונות של גטי
  • אנחנו יכולים לנקוט צעדים כדי rewire דעתנו בצורה שתתמוך בחיי האהבה בריא. “אף אחד לא בורח מהחיים מבלי לטפל בידיים של שברון לב ואובדן”, אומרת אליסון כהן, MA, MFT. “אנחנו למעשה משנים את הכימיה של המוח שלנו כל יום באמצעות מערכת האמונה שלנו, תרגול אמונה ותקווה מגדיל את האנדורפינים שלנו שמובילים למצב רוח מרומם ובסופו של דבר מסלים התנהגויות חיוביות שמובילות למציאת אהבה”. משמעות הדבר היא קבלת הזמנות לאירועים, להיות פתוח לתריסים עיוורים, וקרינה של חיוביות שמגבירה את תחושת האטרקטיביות, היא אומרת.
9

אתה יכול למצוא אהבה בזמן ההמתנה לרומנטיקה.

תמונה

תמונות של גטי

דגן קגן, העוגנת לשעבר, איבדה את עבודתה, מערכת יחסים, ומצאה את עצמה באמצע החיים ללא בן זוג או ילדים. למרות שזה מוביל כמה “רחמים”, הוא גם העביר אותה להשיק אתר חדשות תקווה וחידוש החיים שלה. בדחיפת ידיד, היא נרשמה לאחות הגדולה ולתוכנית האח הגדול. “הייתי מתאימה עם ילדה חכמה בת 8, שהפכה למוקד האהבה והרפתקאות”, אומר קגן, שכתב את הספר תקווה אפשרית לחלוק את סיפורה על אמצע החיים, הנישואין והמשפחה. “אני באמת מאמין לקחת את הצעד הזה לאהוב, לתת, לא להתמקד” עני לי “- כדי לחוות איך זה הרגיש – פתח את הלב שלי לפגוש את האיש שהפך לבעלי. הם נפגשו כמעט שנה עד היום שבו היא תואמה עם אחותה הקטנה, והוא במקרה היה אלמן עם בת. כל ארבעתם, יחד, בנו משפחה ייחודית.

10

אתה יכול לבקש מחברים להחזיק לך תקווה.

תמונה

תמונות של גטי

אם איבדת את כל האמונה, אולי חבר יכול לעזור. “לפעמים אתה פשוט לא יכול לקוות לעצמך, אבל אתה יכול עבור מישהו אחר”, אומר כגן. אחת המתנות הטובות ביותר שקיבלתי אי פעם באה מחברה אחרי שהייתה לי פרידה גרועה במיוחד. היא אמרה לי, ‘אני יודעת שאתה לא מאמין עכשיו, אבל אני יודעת שמישהו מיוחד בדרך אליך’. ואתה יודע שהחבר היה בשורה הראשונה בחתונה שלנו “, היא אומרת.

11

אתה יכול לרפא את הלב שלך.

תמונה

תמונות של גטי
  • אין נוסחה סודית להתאושש מ רומנים רע, לב שבור, או בגידה, אבל אם אתה עושה צעדים כל יום כדי להתקדם אתה תמצא את עצמך משתנה, גדל, ולהיות לך טוב יותר. “ברגע שאתה רואה את עצמך באור החדש הזה ולפעול בהתאם אתה תמשוך סוג אחר של אדם, מי יכול להעריך את זה”, אומר הפסיכולוג פול קולמן, PsyD, מחבר הספר מציאת שלום כאשר הלב שלך נמצא בחלקים. “ואם אתה עדיין לא מוצא אהבה אמיתית, האמונה הטובה ביותר על עצמך תיצור חיים שיש להם יותר משמעות ושביעות רצון.כאשר אתה רואה את עצמך כפי שאתה באמת – כדאי וכוח לטוב – אתה יכול להיות סבלני עבור אירועים כדי לפתוח את הדרך שאתה רוצה אותם. “