महिला relaxing on the beach

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न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में डिर्माटोलॉजिकल और कॉस्मेटिक सर्जरी के डिवीजन के मुख्य कार्यकारी अधिकारी एलेन मार्मूर कहते हैं, “जब हम सनब्लॉक डालते हैं तो हम तीन बड़ी गलतियां करते हैं।” “हम अक्सर एसपीएफ़ पहनते हैं या जरूरत पड़ने पर इसे फिर से लागू नहीं करते हैं, और हम नाजुक भागों को पूरी तरह से याद करते हैं।” गर्मी से अपनी त्वचा को सही तरीके से सुरक्षित करना शुरू करें.

1. हर दिन एसपीएफ़ पहनें. लेबल पढ़ें और यह सुनिश्चित करने के लिए स्टार सामग्री और प्रतीकों की तलाश करें कि आपको अपने चेहरे और शरीर के लिए सबसे अच्छी सुरक्षा मिल जाएगी। सुनिश्चित करें कि आपकी सनस्क्रीन में निम्न में से कम से कम एक है:

● टाइटेनियम डाइऑक्साइड और / या जस्ता ऑक्साइड, भौतिक अवरोधक जो त्वचा में प्रवेश करने से पराबैंगनी किरणों को रोकते हैं

● हेलीओप्लेक्स, एसपीएफ़ सुरक्षा को स्थिर करने के लिए, ताकि आप इसे लागू करने वाले तत्काल को कम नहीं कर सकें

● यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने के लिए ब्रॉड स्पेक्ट्रम कवरेज

● त्वचा कैंसर फाउंडेशन की मंजूरी की मुहर, जिसका मतलब है कि उत्पाद सुरक्षा और प्रभावकारिता के लिए सख्त परीक्षण कर चुका है

2. हर दो घंटे दोबारा दोहराएं. डॉ। मार्मूर कहते हैं, “सभी सनस्क्रीन एक कार इंजन में गैसोलीन जैसी त्वचा पर काम करते हैं: जितना अधिक आप सूरज में हैं, उतना अधिक सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है।” उस व्यक्ति को लागू करें जिसमें सूर्य के कारण मुक्त कणों के खिलाफ आपके शरीर की रक्षा करने के लिए विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल हों। कॉपरटोन न्यूट्राइल्ड सन प्रोटेक्शन + पौष्टिक एंटीऑक्सीडेंट एसपीएफ़ 30 ($ 10.49; दवाइयों पर) एक अच्छा है.

3. उन भूल गए धब्बे को ढकें. कान, पैर की अंगुली, होंठ और पलकें जैसे क्षेत्रों को स्वाइप करने वाले क्षेत्रों को स्वाइप करने के लिए हर समय अपने बैग में एक सनब्लॉक स्टिक रखें। याद रखें, त्वचा के कैंसर कोई शरीर का हिस्सा नहीं छोड़ते हैं.