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अब तक आप एक संदिग्ध स्वास्थ्य “तथ्य” पर एक भौहें बढ़ाने के लिए पर्याप्त समझदार हैं जब आप एक सुनते हैं। टैम्पन में एस्बेस्टोस होता है? नींबू पानी पीना आपको पांच दिनों में 10 पाउंड खो देगा? आप बस इसे खरीद नहीं रहे हैं। दुर्भाग्यवश, कुछ गलत जानकारी केवल सत्य से थोड़ी दूर है, इसलिए यह स्थान के लिए थोड़ा सा ट्रिकियर है। मिथकों के लिए इन आसान-से-गिरावट के लिए देखें.

मिथक 1: यदि आप अधिक वजन रखते हैं तो आपको केवल कोलेस्ट्रॉल के बारे में चिंता करने की आवश्यकता है.
सोसाइटी फॉर विमेन हेल्थ रिसर्च के उपाध्यक्ष जो पारिश कहते हैं, जबकि यह सच है कि अधिक वजन वाले महिलाएं कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए उच्च जोखिम पर हैं, वहां बहुत से पतले लोग हैं, जिनमें कोलेस्ट्रॉल की समस्याएं हैं। संगठन ने महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया कि 83 प्रतिशत जानते थे कि उन्होंने हाईस्कूल में कितना वजन कम किया लेकिन केवल 21 प्रतिशत ही उनके कुल कोलेस्ट्रॉल नंबर को जानते थे.

दुर्भाग्य से, वजन केवल एकमात्र चीज नहीं है जो आपके कोलेस्ट्रॉल की बात आती है। आपके जीन और जीवनशैली-आप क्या खाते हैं, आप कितने सक्रिय हैं-एक भूमिका निभाते हैं। इसलिए अपने कोलेस्ट्रॉल को नियमित रूप से जांचना सुनिश्चित करें, भले ही आप स्वस्थ वजन पर हों.

मिथक 2: हमेशा थक जाना सामान्य बात है.
हम सभी के पास दिन होते हैं जब हम डूपी महसूस करते हैं, लेकिन यदि आप चार सप्ताह से अधिक समय तक खींच रहे हैं या एक सप्ताह या दो महसूस कर रहे हैं तो आप थके हुए हैं, आप बच्चों के साथ नहीं रह सकते हैं या काम पर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं, अपने डॉक्टर से जांच सकते हैं, मिशेल लेंटनर फोय, एमडी, बेथेल, कनेक्टिकट में निजी अभ्यास में एक इंटर्निस्ट कहते हैं। थकान कई स्थितियों का लक्षण हो सकती है, जिसमें एनीमिया, थायराइड की समस्याएं और नींद एपेने से दिल की बीमारी होती है। यहां तक ​​कि अगर यह गंभीर नहीं है, दवा या अन्य उपचार आपको अधिक आराम महसूस करने में मदद कर सकते हैं.

मिथक 3: वृद्ध महिलाओं को एसटीडी नहीं मिलती है.
सिर्फ इसलिए कि आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी सूची से सुरक्षित यौन संबंधों के बारे में चिंतित हो सकते हैं। आप अभी भी यौन संक्रमित बीमारियों के लिए जोखिम में हैं। वास्तव में, एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि पिछले दशक में एसटीडी के साथ 45 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों की संख्या दोगुनी हो गई है.

योनि वाइडर, एमडी, के सह-लेखक जेनिफर वाइडर कहते हैं, योनि की दीवारों और स्नेहन उम्र के साथ घट जाती है, इसलिए पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को योनि ऊतक में छोटे आँसू मिलते हैं, जो एसटीडी ट्रांसमिशन के जोखिम को बढ़ाते हैं। Savvy महिला रोगी. तो जब तक कि आप 100 प्रतिशत सुनिश्चित न हों कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दीर्घकालिक एकात्मक संबंध में हैं जो एसटीडी मुक्त भी है, कंडोम का उपयोग करें.

मिथक 4: यदि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आपको छाती का दर्द महसूस होगा.
हम सभी के पास क्लासिक हार्ट अटैक पीड़ित की एक छवि है जो अपनी छाती को पकड़ती है और जमीन पर गिरती है। यह अक्सर सच होता है: पुरुषों और महिलाओं दोनों को शूटिंग छाती का दर्द अनुभव होता है जो बाएं हाथ और दबाव में विकिरण करता है जो आपके छाती पर बैठे हाथी की तरह लगता है.

लेकिन ऐसा नहीं है हमेशा मुकदमा। कुछ लोग-विशेष रूप से महिलाएं-सांस की तकलीफ होती है जो कहीं से बाहर नहीं आती है, या बाहों, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द (विशेष रूप से ऊपरी बाईं तरफ)। न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू स्कूल ऑफ मेडिसिन में कार्डियोलॉजिस्ट जेनिफर मियर्स, एमडी कहते हैं, चिंतित, चिंतित या बेहद थका हुआ महसूस कर रहा है, और आपके चेहरे से निकलने वाला रंग भी संकेत दे सकता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है।.

डॉ। मियर्स कहते हैं, “कभी भी आपातकालीन कमरे में जाने के लिए शर्मिंदा न हों और कहें, ‘मुझे लगता है कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है,’ विशेष रूप से यदि आपके दिल की बीमारी या अन्य ज्ञात जोखिम कारकों का पारिवारिक इतिहास है, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल। और 911 पर कॉल करने में संकोच न करें: “समय महत्वपूर्ण है। छः से 12 घंटे की एक खिड़की है जिसमें उपचार दिल की मांसपेशियों को बचा सकता है। इसके बाद, क्षति अपरिवर्तनीय हो सकती है।”

मिथक 5: कोलन कैंसर मुख्य रूप से एक व्यक्ति की बीमारी है.
हमें यकीन नहीं है कि यह धारणा कैसे शुरू हुई, क्योंकि आजीवन जोखिम पुरुषों के लिए केवल एक स्मीज है। वास्तव में, महिलाओं में कोलन कैंसर तीसरा सबसे आम कैंसर है। यही कारण है कि हर किसी को 50 साल की उम्र में शुरू होना चाहिए, जैसे हर 10 साल में कोलोनोस्कोपी के साथ। (यदि आपके पास पारिवारिक इतिहास या अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपको पहले और / या अधिक बार स्क्रीनिंग की आवश्यकता हो सकती है।) “यदि कॉलन कैंसर जल्दी पकड़ा जाता है, तो इसका बहुत अच्छा पूर्वानुमान होता है,” डॉ वाइडर कहते हैं.

समझा जा सकता है कि कोई भी कॉलोनोस्कोपी की प्रतीक्षा नहीं कर रहा है, लेकिन शायद यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं (प्रीपे आमतौर पर सबसे खराब हिस्सा होता है)। आपको बाद में दर्द या रक्तस्राव नहीं होना चाहिए; अगर आप किसी कारण से करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाओ.

मिथक 6: योनि खुजली के लिए, बस एक ओटीसी खमीर उपचार का उपयोग करें.
स्व-उपचार शायद उन महिलाओं के लिए ठीक है जिन्हें पहले डॉक्टर द्वारा खमीर संक्रमण का निदान किया गया था। लेकिन अगर यह पहली बार है जब आपको खुजली, जलन और दर्द होता है, तो अपने ओब-जीन ASAP को कॉल करें.

“बहुत से महिलाओं में ये लक्षण हैं और मान लें कि यह खमीर संक्रमण है, लेकिन वे मूत्र पथ संक्रमण, जीवाणु योनिओसिस, या यहां तक ​​कि एसटीडी जैसे हर्पस, क्लैमिडिया या गोनोरिया जैसे कुछ गंभीर संकेत भी हो सकते हैं,” किम अलंबोघ कहते हैं, एमडी, लुइसविले, केंटकी में कुल महिला में एक obgyn.

मिथक 7: ओटीसी मेड के साथ, अनुशंसित खुराक से अधिक लेना इसे तेजी से / बेहतर काम करने में मदद करेगा.
कई ओटीसी दवाएं-जैसे ज़ैंटैक और ज़ीरटेक-आरएक्स उपचार के रूप में शुरू हुईं, और सभी दवाओं के संभावित दुष्प्रभाव होते हैं। फिर भी राष्ट्रीय उपभोक्ता लीग द्वारा सर्वेक्षण किए गए 44 प्रतिशत लोगों ने ओटीसी दर्द राहत के अनुशंसित खुराक से अधिक लेने के लिए भर्ती कराया। आपके यकृत और गुर्दे (जो टूट जाते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं) केवल एक ही मात्रा में दवा की प्रक्रिया कर सकते हैं, इसलिए यदि आप इसे अधिक करते हैं, तो आप अंग क्षति से समाप्त हो सकते हैं। और कुछ ओटीसी दवाएं, जैसे कुछ ठंड दवाएं, यदि आप बहुत अधिक लेते हैं तो आपके रक्तचाप और दिल की दर खतरनाक रूप से उच्च हो सकती है। डॉक्टर के साथ जांच किए बिना खमीर संक्रमण क्रीम का स्वचालित रूप से उपयोग करना एक सटीक निदान और सही उपचार प्राप्त करने में देरी करता है-जो लक्षणों को और भी खराब कर सकता है। डॉ। अलंबॉघ सावधानी बरतते हैं कि जिन महिलाओं ने पिछले खमीर संक्रमण किया है उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए यदि ओटीसी उपचार दो से तीन दिनों के भीतर चीजों को स्पष्ट करने में मदद नहीं करता है.

मिथक 8: आपको हर साल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की ज़रूरत नहीं है.
सच है, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियंस और गायनोलॉजिस्ट के नवीनतम दिशानिर्देशों का कहना है कि 21 से 2 9 वर्ष की अधिकांश महिलाएं हर दो साल में एक पाप को धुंधला कर सकती हैं, और 30 साल और उससे अधिक उम्र के महिलाएं हर तीन साल में एक प्राप्त कर सकती हैं (माना जाता है कि उनके पास तीन सामान्य हैं एक पंक्ति में परीक्षा परिणाम)। लेकिन डॉ। अलंबोघ कहते हैं, लेकिन एक पाप आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एकमात्र कारण नहीं है। एक वार्षिक जांच के दौरान, उसे शारीरिक रूप से अपनी संपूर्ण प्रजनन प्रणाली (अपने स्तन, अंडाशय और भेड़ सहित) की जांच करनी चाहिए। यहां तक ​​कि जिन महिलाओं को हिस्टरेक्टॉमी है, उन्हें भी वार्षिक परीक्षा मिलनी चाहिए.

मिथक 9: पूरक “असली” दवाओं के रूप में शक्तिशाली नहीं हैं.
आपको आहार की खुराक और हर्बल उपायों के लिए डॉक्टर से पर्चे की आवश्यकता नहीं है, और उन्हें ओवर-द-काउंटर दवाओं के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हानिरहित हैं.

“लोग भूल जाते हैं कि चिकित्सकीय दवाओं से अक्सर नुस्खे वाली दवाएं ली जाती हैं,” और कुछ पूरक आपके शरीर को उसी तरह प्रभावित कर सकते हैं जैसे कि टिप डेविस, फार्मासिस्ट और बीवर हेल्थ मार्ट फार्मेसी के बीवर, पेंसिल्वेनिया में मालिक। इसका मतलब है कि पूरक (जड़ी बूटी और विटामिन सहित) निश्चित रूप से दुष्प्रभाव हो सकते हैं और संभावित रूप से किसी भी दवा, भोजन या अन्य पूरक पदार्थों के साथ बातचीत कर सकते हैं जो आप ले रहे हैं.

यही कारण है कि कोई पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा स्मार्ट होता है – खासकर यदि आप किसी भी ओटीसी या पर्चे दवाओं पर भी हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी याददाश्त को बढ़ावा देने के लिए जिन्कगो बिलोबा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह जड़ी बूटी रक्त को भी थका देती है, इसलिए इसे कुमामिन की तरह एक पतले रक्त पतले के साथ संयोजित करना बहुत खतरनाक होगा। विश्वास मत करो! निरंतर

एक अन्य मुद्दा: हर्बल उपायों को एफडीए द्वारा बारीकी से नियंत्रित नहीं किया जाता है, इसलिए प्रत्येक बोतल में वास्तव में क्या जानने के बारे में जानने का कोई तरीका नहीं है, डेविस बताते हैं। सक्रिय घटक और यहां तक ​​कि अन्य fillers के कम या कम हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको प्रतिष्ठित ब्रांडों की दिशा में इंगित कर सकता है और साइड इफेक्ट्स के लिए नजर रखने में आपकी मदद करता है.

मिथक 10: अगर मेरा डॉक्टर परीक्षण परिणामों के साथ कॉल नहीं करता है, तो सबकुछ ठीक होना चाहिए.
मान लें कि कोई खबर अच्छी खबर नहीं है। डॉ। लेंटनर फोय कहते हैं, “फैक्स स्वर्ग में चीजें खो सकती हैं, या कार्यालय में एक व्यक्ति यह मान सकता है कि किसी और ने पहले ही आपसे संपर्क किया है।”.

संचार के लिए यह विशेष रूप से आसान है यदि आपका डॉक्टर आपको परीक्षण के लिए कहीं और भेजता है और परिणाम उसके कार्यालय में भेजना पड़ता है। डॉ। लेंटनर फोय कहते हैं, “यदि दो सप्ताह से अधिक समय बीत चुके हैं और आपको परीक्षा परिणाम नहीं मिले हैं, तो कॉल करें और उनसे पूछें।” इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास मानक रक्त कार्य या बायोप्सी है या नहीं। यदि आप आगे के उपचार या मूल्यांकन की आवश्यकता समाप्त करते हैं तो आप मूल्यवान समय को जोखिम नहीं लेना चाहते हैं.