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कीथ ब्रोफ्स्की / गेट्टी

“यह कैंसर है” दो शब्द हैं जो कभी भी सुनना नहीं चाहते हैं, लेकिन उत्साहजनक तथ्य यह है कि पहले स्तन कैंसर का पता चला है, बेहतर निदान। स्तन कैंसर चरण 1 में पकड़ा गया है, तो राष्ट्रीय कैंसर संस्थान पांच प्रतिशत की जीवित रहने की दर 100 प्रतिशत पर रखता है। यही कारण है कि नियमित रूप से स्क्रीनिंग करना बहुत महत्वपूर्ण है-लेकिन ऐसा लगता है कि स्क्रीनिंग विधियों के बारे में हम जितना अधिक सीखते हैं, उतने अधिक प्रश्न हैं। हमारे विशेषज्ञ नवीनतम व्याख्या करते हैं.

स्क्रीनिंग पर स्कूप

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स्व परीक्षा. विशेषज्ञ मासिक आत्म-परीक्षा कैसे करें इस पर निर्देश देने से दूर चले गए हैं। अब वे महिलाओं को यह बताने की अधिक संभावना रखते हैं कि उनके स्तन सामान्य रूप से कैसे दिखते हैं और महसूस करते हैं ताकि वे किसी भी बदलाव का पता लगा सकें। ह्यूस्टन में एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर में कैंसर निवारण केंद्र के मेडिकल डायरेक्टर थेरेसे बी बीवर, एमडी बताते हैं, “शोध से पता चला है कि मासिक स्व-परीक्षा करने के लिए कोई महत्वपूर्ण लाभ नहीं है।” “हम महिलाओं को एक विशिष्ट तकनीक, आवृत्ति या समय तक सीमित नहीं करना चाहते हैं-यह आपकी समग्र जागरूकता के बारे में अधिक है।” उस ने कहा, यदि आप आत्म-परीक्षा करना चाहते हैं तो यह चोट नहीं पहुंचा सकता है, और यह कुछ शुरुआती ट्यूमर को पकड़ने में बहुत मदद कर सकता है जो अन्यथा फैल सकता है. फोटो: गेट्टी

“आधिकारिक सिफारिश इसे छोड़ने के लिए हो सकती है, लेकिन मैं अपने मरीजों को बताता हूं कि जब तक वे आत्म-परीक्षा कर रहे हैं, यह उनके फायदे के लिए है,” मैरी जेन मिंकिन, एमडी, प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान के क्लीनिकल प्रोफेसर कहते हैं येल स्कूल ऑफ मेडिसिन। आपकी तकनीक के बारे में निश्चित नहीं है? अपने डॉक्टर से यह बताने के लिए कहें कि वह आपके वार्षिक चेकअप में क्या कर रही है, जब अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञ नैदानिक ​​स्तन परीक्षा करेंगे.

मैमोग्राम्स. आपने अमेरिकी निवारक सेवा कार्य बल द्वारा उकसाए गए विवाद के बारे में कोई संदेह नहीं सुना है: 200 9 के अंत में, समूह ने सिफारिश की थी कि जिन महिलाओं को स्तन कैंसर के लिए उच्च जोखिम नहीं है, वे 40 के बजाय 50 वर्ष की उम्र में मैमोग्राम प्राप्त करना शुरू कर देते हैं। फिर, सितंबर में 2010, न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि स्क्रीनिंग मैमोग्राम प्राप्त करने से स्तन कैंसर से 10 प्रतिशत तक मरने का खतरा कम हो गया है, जो पिछले अध्ययनों से संकेत था.

तो क्या इसका मतलब है कि मैमोग्राम इसके लायक नहीं हैं-या आपको 50 होने तक प्रतीक्षा करना चाहिए? सबसे पहले, अस्तित्व में 10 प्रतिशत सुधार अभी भी काफी महत्वपूर्ण है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन अध्ययन नॉर्वे में किया गया था, और उनकी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली हमारे से अलग है, इसलिए परिणाम यहां लागू नहीं हो सकते हैं, कैथरीन ली, एमडी, स्तन कैंसर में विशेषज्ञता सर्जरी के एक सहायक प्रोफेसर कैथरीन ली कहते हैं फ्लोरिडा में मॉफिट कैंसर सेंटर में। डॉ। ली कहते हैं, “वर्तमान में, यू.एस. में स्तन कैंसर का लगभग 50 प्रतिशत मैमोग्राफी स्क्रीनिंग करके पता चला है।”.

जब स्क्रीनिंग शुरू होनी है, तो यह एक बातचीत है कि प्रत्येक महिला को उसके डॉक्टर के साथ होना चाहिए, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि अमेरिकी कैंसर सोसायटी और राष्ट्रीय व्यापक कैंसर नेटवर्क समेत कई विशेषज्ञ, 21 प्रमुख कैंसर केंद्रों का गठबंधन-कहते हैं कि मैमोग्राम चाहिए अभी भी 40 साल की उम्र में शुरू होता है। यदि आपके पास एक मजबूत पारिवारिक इतिहास है (एक प्रथम श्रेणी का रिश्तेदार, जिसका अर्थ माता-पिता, भाई या बच्चा है, जिसने स्तन कैंसर विकसित किया है) या बीआरसीए 1 या बीआरसीए 2 जीन उत्परिवर्तन के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, तो विशेषज्ञों ने भी शुरुआत की सिफारिश की है जल्द से जल्द, सबसे कम उम्र के परिवार के मामले की तुलना में 10 साल पहले, लेकिन 25 साल से पहले नहीं.

डॉ बीवर कहते हैं, “आपको जोखिम और लाभों को संतुलित करने की जरूरत है, और अतिरिक्त मैमोग्राम और संभावित बायोप्सी के खिलाफ लापता कैंसर की गंभीर लागत का वजन करना है।” “मुझे दृढ़ विश्वास है कि यदि स्तनपान कैंसर से भी कम महिला मर जाती है क्योंकि वह स्क्रीनिंग प्रक्रिया के माध्यम से जाती है, तो हमें अपने मरीजों को पहले मैमोग्राम प्राप्त करने के लिए कहा जाना चाहिए, बाद में नहीं।” 40 के दशक में महिलाओं में अक्सर पुरानी महिलाओं की तुलना में घने स्तन होते हैं, जो उनके मैमोग्राम पढ़ने में मुश्किल बना सकते हैं। लेकिन कई केंद्र अब डिजिटल मैमोग्राफी का उपयोग करते हैं, जिससे घनत्व स्तनों पर संभावित समस्याओं को सुलझाना आसान हो सकता है.

sonograms. यदि आप उच्च जोखिम में हैं या बहुत घने स्तन हैं, तो आपका डॉक्टर आपके वार्षिक मैमोग्राम के साथ अल्ट्रासाउंड (जिसे सोनोग्राम भी कहा जाता है) प्राप्त करने की सलाह दे सकता है। डॉ। बीवर कहते हैं, “एक मौका है कि आपको एक अल्ट्रासाउंड पर कुछ मिलेगा जिसे आप मैमोग्राम पर नहीं देख पाएंगे, लेकिन यह लगभग एमआरआई प्राप्त करने के प्रति संवेदनशील नहीं है।”.

MRIs. कई कैंसर विशेषज्ञ अपने वार्षिक मैमोग्राम से 6 महीने के अलावा वार्षिक एमआरआई प्राप्त करने के लिए उच्च जोखिम वाले मरीजों (कैंसर के मजबूत परिवार इतिहास या बीआरसीए उत्परिवर्तन वाले) की सलाह देते हैं। डॉ बीवर कहते हैं, “एमआरआई बेहद संवेदनशील हैं और कैंसर को बहुत शुरुआती चरण में उठा सकते हैं।” लेकिन उनके पास झूठी सकारात्मक स्थिति का उच्च स्तर भी है, और प्रक्रिया स्वयं (आप पूरी तरह से सीमित ट्यूब के आकार के स्कैनर में झूठ बोलते हैं) परेशान हो सकती है। अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सी स्क्रीनिंग विधि आपके लिए सबसे उपयुक्त है.

6 महिलाएं प्रत्येक महिला को स्तन कैंसर के खतरे को कम करने के लिए जरूरी है

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यद्यपि आपके पास इस बीमारी के लिए आपके जोखिम पर पूर्ण नियंत्रण नहीं है, अमेरिकी कैंसर रिसर्च के लिए इंस्टीट्यूट का कहना है कि अमेरिका में सालाना स्तन कैंसर के मामलों में से लगभग 40 प्रतिशत जीवनशैली उपायों जैसे सही और व्यायाम करने से रोका जा सकता है। आज से शुरुआत करें:

1. स्वस्थ वजन पर रहें. शोध से पता चलता है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाएं अपने सामान्य वजन वाले समकक्षों के रूप में स्तन कैंसर के विकास के 1.5 गुना होने की संभावना है, और इस बीमारी से मरने का काफी अधिक जोखिम है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि 50 वर्ष से अधिक उम्र के महिलाओं में स्तन कैंसर से प्रति वर्ष 18,000 मौतें वयस्कता में 25 वर्ष से कम आयु के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को बनाए रखने से बचा जा सकती हैं। एक संभावित कारण यह है कि वसा ऊतक एस्ट्रोजेन का उत्पादन कर सकता है। इसमें से बहुत अधिक आपके एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाता है, इस प्रकार कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ाता है. फोटो: थिंकस्टॉक

2. व्यायाम. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चीज का वजन करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के शोध से पता चलता है कि सप्ताह में चार या अधिक घंटे व्यायाम करने से एस्ट्रोजन के स्तर में कमी आ सकती है और बदले में स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। अपना कसरत तीव्र बनाएं और आपका जोखिम 30 प्रतिशत तक कम हो जाएगा। 30 से 45 मिनट की पैदल दूरी, बाइक की सवारी, तैरना या किक-मुक्केबाजी वर्ग या सप्ताह के पांच या छह दिनों में कुछ अन्य प्रकार की एरोबिक गतिविधि करने का प्रयास करें। अंतराल में उन दो कसरत करें, एक समय में कुछ मिनटों के लिए तीव्रता में वृद्धि करें, या अधिकांश सत्र के लिए गति उठाएं (चलने के बजाए जॉग, अपनी बाइक पर प्रति घंटे कुछ मील की दूरी पर सवारी करें).

3. अल्कोहल सीमित करें. पीने और स्तन कैंसर के खतरे के बीच एक अच्छी तरह से परिभाषित लिंक है: जितना अधिक शराब आप उपभोग करते हैं, उतना अधिक खतरे। जिन महिलाओं में दो से पांच अल्कोहल वाले पेय होते हैं, उनमें कैंसर का खतरा 1.5 गुना होता है जो कोई नहीं पीते हैं। अपने आप को एक दिन में एक से अधिक शराब पीने के लिए सीमित करें (आमतौर पर एक 12-ओज बियर, 5-औंस ग्लास वाइन या 1.5 औंस शराब).

4. अपने परिवार के इतिहास को जानें. अगर आपकी मां, दादी या मातृ चाची ने 50 या उससे पहले की उम्र में स्तन कैंसर विकसित किया है, तो आप जीन उत्परिवर्तन बीआरसीए 1 या बीआरसीए 2 ले सकते हैं, जो 60 प्रतिशत पर स्तन कैंसर का अपना जीवनकाल जोखिम रख सकता है (और डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा 15 से 40 पर प्रतिशत)। आनुवांशिक परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और पता लगाएं कि आप कौन सी सुरक्षात्मक कार्यवाही कर सकते हैं.

5. स्वस्थ खाना. शोध से पता चलता है कि फल, सब्जियां, मछली, जैतून का तेल, पूरे अनाज और फलियां समृद्ध आहार पुरुषों के बाद स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। हाल के एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि बीआरसीए उत्परिवर्तन और विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों को खाए जाने वाली महिलाएं उत्परिवर्तन वाली महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर का 73 प्रतिशत कम जोखिम था, जिन्होंने अपनी सब्जियां नहीं खाई.

6. अपने डी स्तर की जांच करें. हालांकि कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन डी और स्तन कैंसर के बीच का लिंक अनिश्चित है, कुछ अध्ययनों ने एक कनेक्शन को हाइलाइट किया है। एक अध्ययन में पाया गया कि डी के उच्च स्तर का मतलब स्तन कैंसर का 50 प्रतिशत कम जोखिम था। एक और ने खुलासा किया कि जिन महिलाओं को आहार, पूरक या व्यय समय से बहुत सारे विटामिन डी मिलते हैं, वे निम्न स्तर वाले स्तन कैंसर के विकास से 25 से 45 प्रतिशत कम होने की संभावना रखते हैं.

निश्चित रूप से 6 चीजें नहीं होगा आपको कैंसर दें

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1. डिओडोरेंट या एंटीपरिसिपेंट. लगातार अफवाहों के बावजूद, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हुए सर्वसम्मति रखते हैं कि जो सामान आपको सूखा रखता है वह आपके जोखिम को बढ़ावा नहीं देगा। वास्तव में, लगभग 1,600 महिलाओं के 2002 के महामारी विज्ञान अध्ययन में स्तन कैंसर के जोखिम और एंटीपरिस्पिरेंट या डिओडोरेंट उपयोग के बीच कोई संबंध नहीं मिला. फोटो: ब्रिगेट स्पोरर / गेट्टी

2. अंडरवायर ब्रा. एक और रिपोर्ट की गई मिथक: तार को लिम्फैटिक प्रणाली को संपीड़ित करने के लिए कहा जाता है, जिससे “विषाक्त पदार्थ” जमा हो जाते हैं और कैंसर का कारण बनता है। डॉ बेवर कहते हैं, शुद्ध बकवास। कोई भी कपड़ों में आपके कैंसर का खतरा बढ़ सकता है.

3. कैफीन. हालांकि यह कुछ स्तनों को लम्बे लग सकता है, कई अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन की खपत और कैंसर के बीच कोई संबंध नहीं है। वास्तव में, हाल ही में हार्वर्ड अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने एक दिन में चार या दो से अधिक कप कॉफी पी ली, उन्हें स्तन कैंसर का खतरा था, क्योंकि महिलाएं.

4. आपका वार्षिक मैमोग्राम. अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के मुताबिक, मैमोग्राम से प्राप्त विकिरण की मात्रा बहुत कम है – जितनी ज्यादा आप एक वाणिज्यिक जेट में न्यूयॉर्क से कैलिफ़ोर्निया तक उड़ान भरेंगे,.

5. बड़े स्तन होने के बाद. यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां आकार वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। स्तनों वाला कोई भी व्यक्ति कैंसर के विकास का खतरा है! हालांकि, अगर आपके स्तन हैं सघनऔर वे किसी भी आकार में घने हो सकते हैं-आप मैमोग्राम से परे अतिरिक्त स्क्रीनिंग विधियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। स्तन कैंसर के 35 प्रतिशत तक मैमोग्राफी द्वारा ज्ञात नहीं होता है, और यह अक्सर एक समस्या है जब स्तन बहुत घने होते हैं.

6. स्तन प्रत्यारोपण. न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में शल्य चिकित्सा के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर और स्टेटन आइलैंड यूनिवर्सिटी अस्पताल में स्तन सर्जरी के प्रमुख सिनारा कॉमर कहते हैं, सर्जिकल एन्हांसमेंट और कैंसर के खतरे के बीच कोई संबंध नहीं है। लेकिन ध्यान रखें कि प्रत्यारोपण रेडियोलॉजिस्ट के लिए आपके मैमोग्राम पढ़ने के लिए और अधिक कठिन बना सकता है। “आपको और अधिक छवियां लेनी पड़ सकती हैं, और मैमोग्राम के दौरान इम्प्लांट को रास्ते से बाहर ले जाने के लिए असहज हो सकता है।”

“मुझे एक गांठ मिला। अब क्या?”

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यदि आपको कुछ ऐसा लगता है जो सही महसूस नहीं करता है तो “घबराओ मत” गाइड

1. शांत रहो। डॉ। कॉमर कहते हैं, यह मुश्किल है कि बाहर निकलना मुश्किल नहीं है, लेकिन इस तथ्य में कुछ आराम लेते हैं कि विशाल बहुमत एक फैटी नोड्यूल या कुछ अन्य गैरकानूनी द्रव्यमान होते हैं।.

2. यदि आप प्रतीक्षा करने के लिए खड़े हो सकते हैं, तो अपने मासिक चक्र से गुज़रें, कैफीन काट लें और देखें कि क्या कुछ हफ्तों में गांठ अभी भी है.

3. अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बुलाओ। वह आपको स्तन विशेषज्ञ के पास भेज सकती है या आपको मैमोग्राम और / या अल्ट्रासाउंड के लिए भेज सकती है। यदि एक गांठ पाया जाता है, तो आपको एक सुई बायोप्सी प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है, एक प्रक्रिया जिसमें कोशिकाओं का एक नमूना लेने के लिए आपकी छाती में एक सुई डाली जाती है ताकि यह पता चल सके कि गांठ क्या हो रहा है। लेकिन इसका अभी भी इसका मतलब यह नहीं है कि यह कैंसर है। वास्तव में, लगभग 80 प्रतिशत स्तन बायोप्सीज़ सौम्य गांठ पाते हैं. फोटो: थिंकस्टॉक