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यात्रा करने से पहले: कुछ तैयारी कार्य करें

एक सूची बनाना. नियुक्ति पर चर्चा करने के लिए तीन प्रश्नों को कम करें। कई रोगी घबराते हैं और भूल जाते हैं कि वे क्या पूछना चाहते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने दिमाग पर विषयों को कवर करें.

स्मार्ट खोजें. यदि आप अपनी यात्रा से पहले इंटरनेट पर लक्षण या चिकित्सीय स्थितियों को देखते हैं, तो विश्वविद्यालय के होम पेजों जैसे प्रतिष्ठित साइटों से चिपके रहें (अंत में .edu) और सरकारी साइटें जो समाप्त होती हैं .gov, रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी.gov) की तरह। फोरम, ब्लॉग या किसी भी वेबसाइट से सावधान रहें जो आपको त्वरित “चमत्कारी इलाज” बेचने की कोशिश कर रहा है।

आपकी यात्रा का समय. यदि आप अपने एमडी के साथ अधिक समय चाहते हैं, तो शेड्यूल करें अंतिम दिन की नियुक्ति कोई भी इंतजार नहीं कर रहा है, कई डॉक्टर अपने अंतिम रोगियों के साथ रहेंगे.

परीक्षा के दौरान: ध्यान केंद्रित रहें

ईमानदार हो. एक शर्त को कम करना या शर्मनाक दुष्प्रभाव छोड़ना वास्तव में आपकी देखभाल में बाधा डाल सकता है। भले ही आप असहज महसूस कर सकें, खुद को याद दिलाएं कि जितना अधिक खुले हैं, उतना ही विशिष्ट (और फायदेमंद) उपचार होगा.

इसे अपने बारे में बनाओ. अपनी यात्रा पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने विस्तारित परिवार की परेशानियों पर क्या नहीं करते हैं (जब तक कि आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में नहीं पूछता)। याद रखें कि यह है तुंहारे समय, नहीं उनके.

कर्मचारियों को जानें. कार्यालय में नर्सों और चिकित्सकों के सहायक के साथ दोस्ताना बनें और पूछें कि वे किससे संपर्क करना पसंद करते हैं (फोन या ईमेल)। यदि डॉक्टर तुरंत सवालों के जवाब देने के लिए उपलब्ध नहीं हैं तो वे अक्सर आपको एक तेज उत्तर या सहायक अंतर्दृष्टि दे सकते हैं.

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यात्रा के बाद: अनुसरण करें

सक्रिय होना. चेक आउट करते समय अपनी अगली नियुक्ति व्यक्तिगत रूप से करें। इस तरह, आपके पास एक निश्चित दिन और समय है, और आपको बाद में कॉल करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है.

बाहर पहुंचने से डरो मत. यदि आप घर लेते हैं और याद नहीं कर सकते कि अपनी दवाओं में से कोई एक कैसे लेना है, तो जितनी जल्दी हो सके कार्यालय से संपर्क करें। कार्रवाई की योजना को समझना महत्वपूर्ण है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि उपचार सफल है.

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नि: शुल्क स्वास्थ्य परीक्षण अनुस्मारक. किफायती देखभाल अधिनियम में कई निवारक सेवाएं शामिल हैं (जैसे मैमोग्राम, फ्लू शॉट्स और गर्भाशय ग्रीवा कैंसर स्क्रीनिंग) बिना किसी जेब लागत के। आपके और आपके परिवार के लिए उपलब्ध चीज़ों की एक सूची के लिए, Healthcare.gov पर जाएं.

इन स्क्रीनिंग को मत छोड़ो

पेप स्मीयरों. हिस्पैनिक महिलाओं को गैर हिस्पैनिक सफेद महिलाओं की तुलना में गर्भाशय ग्रीवा कैंसर होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। क्यूं कर? क्योंकि वे अक्सर पाप स्मीयर याद करते हैं। (एफवाईआई: आपको इस परीक्षा के लिए ओबी-जीवाईएन देखने की जरूरत नहीं है; कई प्राथमिक देखभाल डॉक्टर पेप्स करते हैं।) अधिकांश महिलाओं को 21 साल की उम्र में परीक्षण करना शुरू करना चाहिए, और फिर हर तीन साल दोहराएं। हालांकि, अगर आपका पाप असामान्य है, तो आपको हर साल स्क्रीनिंग की आवश्यकता हो सकती है.

मानसिक स्वास्थ्य. अवसाद और चिंता आम हैं-लेकिन अक्सर अनदेखा-लैटिनस के बीच समस्याएं। यदि आप अपने मूड में बदलाव देखते हैं, खासकर अगर आप गर्भवती हैं या हाल ही में जन्म दिया है, तो उन्हें अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ लाएं। वह आपको एक योग्य चिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास भेज सकती है। आप लक्षणों की जांच के लिए MentalHealthAmerica.net पर ऑनलाइन स्क्रीनिंग परीक्षण भी ले सकते हैं.

मधुमेह. हिस्पैनिक समुदाय में मधुमेह प्रचलित है और लैटिनस का एक बड़ा प्रतिशत मोटापे से ग्रस्त है, जो मधुमेह के विकास की संभावनाओं को बढ़ाता है। आपके परिवार के इतिहास, आयु और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के आधार पर, आपका डॉक्टर मधुमेह के लिए आपके जोखिम को निर्धारित करने के लिए आपके अगले रक्त परीक्षण के दौरान थायराइड और चीनी के स्तर का अनुरोध कर सकता है.

स्रोतः अल्पसंख्यक स्वास्थ्य, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के सहयोगी निदेशक माया अल्वारेज़। बीट्राइस हेकर, एमडी, ओबी-जीवाईएन, मियामी। Kimberly Inez McGuire, संस्थापक, LatinaInstitute.org, जो लैटिनस को प्रभावित करने वाली बीमारियों पर द्विभाषी जानकारी प्रदान करता है। कैथलीन पेज, एमडी, संस्थापक, सेंट्रो सोल, एक हिस्पैनिक स्वास्थ्य केंद्र, बाल्टीमोर। जुआन रिवेरा, एमडी, कार्डियोलॉजिस्ट, मियामी, यूनिवर्सन के लिए मुख्य चिकित्सा संवाददाता.