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यह क्या है:

ऐसी स्थिति जो लोगों को रात के दौरान बार-बार अपनी नींद में सांस लेने से रोकती है। अनुमानित 12 मिलियन वयस्कों में नींद एपेना है, जिनमें से सबसे आम रूप अवरोधक नींद एपेने (ओएसए) है। ऐसा तब होता है जब गले के पीछे जीभ और मुलायम ऊतक पतन हो जाते हैं और वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हैं, जो खर्राटों का कारण बनता है। कुछ के लिए, वायुमार्ग पूरी तरह से बंद हो जाता है और सांस समाप्त हो जाता है। एक बार जब मस्तिष्क ऑक्सीजन प्राप्त कर देता है, तो व्यक्ति संक्षिप्त रूप से जागता है, फिर चक्र दोहराता है। नतीजा खराब, खंडित नींद है। इलाज न किए गए, नींद एपेने उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, स्मृति की समस्याएं और सिरदर्द का कारण बन सकती है.

लक्षण:

अगर आप या आपके साथी को नींद एपेने के किसी भी संकेत का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर को पूर्ण मूल्यांकन के लिए देखें.

-जोर से खर्राटों, जो चकमा या gasping द्वारा विरामित किया जा सकता है
-दिन के दौरान सो रहा है
-स्मृति और एकाग्रता की समस्याएं
-सुबह सिरदर्द
-चिड़चिड़ापन और मनोदशा
-अक्सर रात का पेशाब

आप क्या कर सकते है:

सीपीएपी (निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग का दबाव). सबसे आम समाधान एक छोटे मुखौटा का उपयोग होता है जो नींद के दौरान नाक और / या मुंह पर दबाव वाली हवा प्रदान करता है। जब मास्क रात में पहना जाता है, तो एक महीने के भीतर अधिकांश वयस्कों के लिए लक्षण बेहतर होते हैं.

रात का मुखौटा. निचले और ऊपरी दांतों पर पहने हुए एक सुरक्षात्मक प्लास्टिक या ऐक्रेलिक गार्ड को निचले जबड़े को आगे बढ़कर और / या जीभ को पीछे गिरने से रोककर वायुमार्ग को खुले रख सकते हैं। नींद एपेने का इलाज करने के लिए प्रशिक्षित एक दंत चिकित्सक मुखपत्र फिट कर सकता है और आपकी प्रगति की निगरानी कर सकता है। मौखिक उपकरण लगभग आधे ओएसए रोगियों के लिए प्रभावी हैं.

सर्जरी. ओएसए मामलों की एक छोटी संख्या में, वायुमार्ग को बड़े टोनिल या नाक पॉलीप्स द्वारा अवरुद्ध किया जाता है, जिसे सर्जरी से हटाया जा सकता है। जो लोग सीपीएपी या मुखपत्र को बर्दाश्त नहीं कर सकते वे सर्जरी के लिए उम्मीदवार भी हो सकते हैं। सबसे आम प्रक्रिया uvulopalatopharyngoplasty है, जिसमें टन्सिल और / या एडेनोइड हटा दिए जाते हैं और यूवुला छोटा हो जाता है या बाहर निकाला जाता है; वायुमार्ग में अतिरिक्त ऊतक भी हटाया जा सकता है। सर्जरी सफलता दर 40 प्रतिशत के आसपास होवर। एक अन्य विकल्प रेडियोफ्रीक्वेंसी है, एक नई प्रक्रिया जो क्षेत्र में ऊर्जा प्रदान करने के लिए सुई इलेक्ट्रोड का उपयोग करती है, जो वायुमार्ग को अवरुद्ध करने वाले अतिरिक्त ऊतकों को खत्म करने में मदद करती है.

उपचार:

-यदि आवश्यक हो तो वजन कम करें.
-अल्कोहल से बचें, जो ऊपरी वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देता है.
-नींद की गोलियों, एंटीअनक्सिटी ड्रग्स, मांसपेशियों में आराम करने वाले, एंटीहिस्टामाइन (ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन) और खांसी सिरप के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें जिसमें डेक्स्ट्रोमेथोरफ़ान होता है। उपर्युक्त सभी को एक sedating प्रभाव हो सकता है, apnea बदतर बनाते हैं.

अधिक जानना चाहते हैं?

-202-293-3650 पर अमेरिकन स्लीप एपेना एसोसिएशन को कॉल करें। ई-सहायता: www.sleepapnea.com

-अमेरिकी एकेडमी ऑफ फ़ैमिली फिजीशियन से संपर्क करें। ई-सहायता: www.familydoctor.org/handouts/212.htm