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यह साल के इस समय सनबर्न, बग काटने और जहर आईवी को रोकने और निपटने के लिए लगभग नियमित हो गया है। लेकिन ऐसे कई और आश्चर्यजनक मुद्दे हैं जो निपटने के लिए कठिन हो सकते हैं। जानें कि इन चुस्त बीमारियों को कैसे हराया जाए:

1. मुँहासा. भले ही एसपीएफ़ पहनना जरूरी है, कुछ सनस्क्रीन में तेल होता है, जो छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है और ब्रेकआउट ला सकता है। इसे रोकें: पानी आधारित या तेल मुक्त सनस्क्रीन का चयन करें। सुनिश्चित करें कि सामग्री सूची में पानी को प्रमुख रूप से सूचीबद्ध किया गया है या पैकेज पर “तेल मुक्त” शब्द की तलाश है। इसके अलावा, पानी प्रतिरोधी या निविड़ अंधकार उत्पादों से दूर रहें, क्योंकि वे छिद्र छिड़कते हैं.

इसका इलाज करें: अच्छी खबर: नमी की वजह से गर्मी में मुँहासे से निपटना आसान हो सकता है। चूंकि हवा में अधिक नमी होती है, इसलिए आपकी त्वचा ब्रेकआउट-लड़ने वाले चेहरे की बर्बादी को बेहतर सहन कर सकती है जो अक्सर सर्दियों में त्वचा को सूखती है। सफाई करने वालों की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड होता है और उन्हें दिन में दो बार उपयोग करें.

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2. बुखार छाले. एक बार जब आप हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस (बुखार ब्लिस्टर अपराधी) से संक्रमित हो जाते हैं, तो यह आपके शरीर को कभी नहीं छोड़ता है। जब सूर्य की किरणों ने आपको मारा, तो वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं और वायरस छिपाने से बाहर आ सकता है, जो आपके मुंह के पास एक दर्द के रूप में दिखाई देता है.

इसे रोकें: होंठ बाम पहनें जिसमें अवरुद्ध घटक (जैसे जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जो सामग्री सूची में होना चाहिए) और 15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ होते हैं। और यह केवल तब नहीं है जब आप बाहर हों: सूर्य आपको कार या हवाई जहाज की खिड़की के माध्यम से प्रभावित कर सकता है.

इसका इलाज करें: कष्ट को शांत करने के लिए एक ठंडा संपीड़न का प्रयोग करें और अपने चिकित्सक को पर्चे मौखिक एंटीवायरल दवा के लिए देखें। आप फ्लेयर-अप की तीव्रता को कम करने के लिए भविष्य में परेशानी के पहले संकेत (एक झुकाव जो दूर नहीं जाते) पर ले सकते हैं.

3. गतिविधि चोट लगने. सर्दियों में, लोग deconditioned बन जाते हैं। कार्रवाई में वापस कूदना बहुत तेजी से एक मस्तिष्क-या बदतर हो सकता है.

इसे रोकें: व्यायाम करने से पहले, अपने टेंडन और मांसपेशियों को तैयार करने के लिए दिन में 10 मिनट तक फैलाएं, जो ठंडे महीनों के दौरान कमजोर हो जाते हैं। फिर, धीरे-धीरे अपने अभ्यास को कई हफ्तों में बढ़ाएं.

इसका इलाज करें: दर्द को कम करने के लिए तुरंत चोट पर बर्फ डालें, और सूजन को कम करने के लिए इसे हृदय स्तर से ऊपर रखें। दो बार दो दिन के बाद, 15 मिनट के टुकड़े, रक्त प्रवाह और गति उपचार बढ़ाने के लिए एक गर्म गीला तौलिया लागू करें.

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4. Rosacea. सनबर्न सूरज द्वारा लाया जाने वाला एकमात्र असुविधाजनक त्वचा मुद्दा नहीं है। Rosacea तब होता है जब त्वचा के रक्त वाहिकाओं बहुत आसानी से फैलता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरे पर बड़े लाल blotches। कई लोगों के लिए, सूर्य एक ट्रिगर है.

इसे रोकें: सूरज में एक दिन एक भड़क उड़ा सकता है, लेकिन निम्न स्तर के सूर्य के संपर्क में वर्षों से इस स्थिति के साथ आपकी लंबी अवधि की लड़ाई खराब हो सकती है, इसलिए सनस्क्रीन एक जरूरी है। (यदि आपके पास उचित त्वचा और हल्की आंखें हैं, तो आप रोज़ेसा विकसित करने के उच्च जोखिम पर हैं।) मसालेदार खाद्य पदार्थ और अल्कोहल रक्त वाहिकाओं का विस्तार भी कर सकता है, इसलिए साल्सा और मार्जरीटास पर आसानी से जाएं जब आपका चेहरा फ्लश हो जाए भोजन.

इसका इलाज करें: जैसे ही आप लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, त्वचा विशेषज्ञ को देखें, क्योंकि उपचार योजना को तेजी से समझने से रोसैसा को गंभीरता से बदलने में मदद मिल सकती है। हल्के मामलों के लिए, आप पहले दो से तीन सप्ताह में प्रोसासिया जेल की तरह एक सामयिक ओवर-द-काउंटर उपाय का प्रयास कर सकते हैं। यदि आपके दांत में घाव या मुँहासा जैसी बाधाएं शामिल हैं, या यदि आपको ओटीसी दवा के साथ कोई भाग्य नहीं है, तो आपका डॉक्टर एंटी-भड़काऊ सामयिक या मौखिक दवा ले सकता है.

दवाओं को ठंडा रखें: सभी दवाएं तापमान के प्रति संवेदनशील होती हैं, भले ही आप एंटीड्रिप्रेसेंट्स या ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर लेते हैं। (वे शक्ति खो सकते हैं और कम प्रभावी हो सकते हैं।) अधिकांश दवाओं को कमरे के तापमान पर संग्रहीत किया जाना चाहिए, जो 68 डिग्री फ़ारेनहाइट 77 डिग्री फ़ारेनहाइट है। यह एक ऐसा तापमान है जहां आप भी आरामदायक होने की संभावना रखते हैं, इसलिए गेज करना आसान है। यदि आप काम चल रहे हैं, तो घर जाने से पहले दवा भंडार को अपना अंतिम स्टॉप बनाएं। और एक बार घर के अंदर, बाथरूम दवा कैबिनेट में गोलियां न डालें क्योंकि भाप वाले शावर गर्मी को बदल सकते हैं। ओवन से दूर रसोई कैबिनेट का प्रयास करें.स्रोत:एमी टिमियर, फार्मा, फार्मेसी अभ्यास के सेंट प्रोफेसर, सेंट लुइस कॉलेज ऑफ फार्मेसी

5. मूत्र पथ संक्रमण. जब आप सड़क के दौरे पर आराम से रुक जाते हैं, तो आप सामान्य रूप से “इसे पकड़कर” खत्म कर देते हैं। यह एक बड़े सौदे की तरह प्रतीत नहीं होता है, लेकिन लंबे मूत्र आपके मूत्राशय में बैठता है, अधिक संभावना है कि यह बैक्टीरिया लेने और संक्रमण का कारण बन जाए.

इसे रोकें: साधारण जवाब बाथरूम में जाना है जब आपको अपनी प्रणाली को फ्लश करने में मदद करने के लिए दिन भर भरपूर पानी पीना है.

इसका इलाज करें: यदि आप पेशाब करते समय थोड़ा दबाव या जलन महसूस करना शुरू करते हैं, तो दिन में दो बार काउंटर क्रैनबेरी टैबलेट ले कर एक पूर्ण उड़ा संक्रमण से बाहर निकलने का प्रयास करें। टैबलेट की तलाश करें जो पैकेज पर 36 मिलीग्राम पीएसी समकक्ष सूचीबद्ध करती है। पीएसी (प्रोंथोसाइनिडिन) क्रैनबेरी में यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया को मूत्र पथ की परत तक चिपकने से रोकते हैं। यदि आपको गंभीर दर्द होता है, बुखार हो या अपने पेशाब में रक्त देखें, तो आपको अधिक गंभीर संक्रमण हो सकता है और चिकित्सक को एंटीबायोटिक्स के लिए अपने डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है.

स्रोत: माइकल शापिरो, एमडी, चिकित्सा निदेशक, वेंगार्ड त्वचाविज्ञान, न्यूयॉर्क शहर। तारा शिराज़ियन, एमडी, निदेशक, प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान में माउंट सिनाई मेडिकल स्कूल में वैश्विक स्वास्थ्य। जेफ थॉम्पसन, एमडी, कार्यकारी निदेशक, गुणवत्ता आपातकालीन सेवाओं, Altus आपातकालीन केंद्र, टेक्सास। डेबरा वाटनबर्ग, एमडी, संस्थापक, NYSkinCareRX, और त्वचा विज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर, माउंट सिनाई अस्पताल, न्यूयॉर्क शहर.

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