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आंखों का एक अतिरिक्त सेट बनो अपने युवा तैराकों के लिए पर्याप्त लाइफगार्ड-स्टिक पर भरोसा न करें ताकि आप उन्हें 10 सेकंड के भीतर पहुंच सकें। और जब आप दोस्तों के साथ हों, तो आप इस बारे में स्पष्ट रहें कि आप में से कौन सा बच्चा देख रहा है। आप 15 मिनट की शिफ्ट में एक अनुस्मारक के रूप में भी एक सूरज टोपी पारित कर सकते हैं- जो भी इसे पहन रहा है आधिकारिक तौर पर कर्तव्य पर है.

मोड़ पर इसे आसान ले लो यदि आप एक उन्नत तैराक हैं, तो जब आप पूल के किनारे तक पहुंचते हैं, या इसके बजाय टच-मोड़ करते हैं तो अपने पानी के नीचे फ्लिप-कोमल कोमल रखने की कोशिश करें। अक्सर तैराकों को यह एहसास नहीं होता कि वे सनबादर छिड़क रहे हैं। इसके अलावा, जब आप थके हुए हों तो लेन रस्सियों पर आराम से बचें, क्योंकि यह उन्हें क्रैक या तोड़ सकता है.

अति ताप करने के खतरे के संकेतों को जानें ध्यान दें कि किसी को उदासीन, या अजीब पीला और क्लैमी दिख रहा है? वे गर्मी थकावट के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। पूछें कि क्या वह ठीक है, उसे प्रशंसक करें, और उसे कूलर स्पॉट पर जाने और बैठने के लिए प्रोत्साहित करें। अगर उसकी त्वचा लाल है या वह विचलित है, तो वह हीटस्ट्रोक के कगार पर हो सकता है, इसलिए लाइफगार्ड को ध्वजांकित करें.

इसे स्मार्ट खेलें यदि आप एक मजबूत तैराक नहीं हैं, तो आपको गले के अंत में न केवल एक नूडल या inflatable भट्टी के साथ आगे बढ़ने के लिए सिर नहीं है- ये खिलौने हैं, फ्लोटेशन डिवाइस नहीं। और बच्चों के साथ लोकप्रिय पानी के नीचे सांस लेने वाली प्रतियोगिताओं को छोड़ दें क्योंकि विशेषज्ञों का कहना है कि वे खतरनाक ब्लैकआउट में परिणाम दे सकते हैं। इसके बजाय, पूल के तल पर छल्ले के लिए डाइविंग का सुझाव दें.

एक कौशल की जांच करें मान लें कि बच्चे अभी भी गर्मी के रूप में कुशलतापूर्वक तैर रहे हैं क्योंकि वे पिछली गर्मियों में थे। अभ्यास के बिना, ज्यादातर बच्चे थोड़ा पीछे हट जाएंगे.

सूत्रों का कहना है: मैथ्यू जॉनसेन, मैनेजर, डॉगवुड स्विमिंग पूल, नॉर्थ कैंटन, ओएच। बॉब मैनर्स, एक्वाटिक्स पर्यवेक्षक, चार्लोट्सविले, वीए, पार्क और मनोरंजन। जिल व्हाइट, संस्थापक, स्टारफिश एक्वाटिक्स इंस्टीट्यूट, एक राष्ट्रीय लाइफगार्ड प्रमाणन एजेंसी और जल सुरक्षा संगठन.