प्रतिरक्षा सूत्र: बूस्ट या बस्ट?

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Echinacea

प्रतिमा, नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लेमेंटरी एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन (एनसीसीएएम) के दो हालिया अध्ययनों का कहना है। अध्ययनों ने विभिन्न खुराक में तीन अलग-अलग प्रकार का परीक्षण किया और पाया कि उन्होंने ठंड या फ्लू को नहीं रोका, उनकी अवधि कम कर दी या उन्हें कम गंभीर बना दिया.

जस्ता

प्रतिमा. हालांकि, इंट्रानेजल जिंक (ज़िकैम की तरह) ठंड की अवधि को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जूरी अभी भी बाहर है.

विटामिन सी

बढ़ावा, इस अर्थ में कि सर्दी होने के बाद स्राव सूखने में इसका हल्का प्रभाव हो सकता है। यद्यपि अनुसंधान और विशेषज्ञ आगे बढ़ते हैं कि इन पदार्थों का काम है या नहीं, ठंडे उपचारों पर अध्ययन ने एक बात साबित कर दी है: “यदि आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जो आपको लगता है कि काम करता है, तो इसका सकारात्मक प्रभाव होने की संभावना है [प्लेसबो प्रभाव] “डॉ Khazeni कहते हैं। हालांकि, खरीदार सावधान रहें, “एफडीए हर्बल या विटामिन की खुराक को नियंत्रित नहीं करता है, इसलिए आप नहीं जानते कि क्या आप पैकेज पर जो कहते हैं उसे प्राप्त कर रहे हैं,” डॉ खज़नी कहते हैं। कुछ भी इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें.

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