<p>जब आप वजन कम कर रहे हैं, तो पैमाने पर संख्या के साथ भ्रमित होना आसान है और # x2014; और जब यह परेशान नहीं होता है तो निराश हो जाता है। लेकिन जॉय बाउर के नेतृत्व में लाइव लांगर एंड स्ट्रॉन्टर चैलेंज की महिलाओं को पता है कि वजन आपके स्वास्थ्य का एकमात्र मार्कर नहीं है। कभी-कभी सबसे बड़ी उपलब्धियां होती हैं <em>बंद</em> पैमाना। चैलेंज में भाग लेने के दौरान महिलाओं द्वारा मनाई गई कुछ गैर-पैमाने पर उपलब्धियां यहां दी गई हैं। अपनी खुद की स्वस्थ यात्रा को प्रेरित करने के लिए अपनी सफलता का उपयोग करें.</p><p>“शीर्षक =” कल्याण जीत ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? फसल = 1xw: 0.375xh; सेंटर, शीर्ष और आकार बदलने के = 480: * ”</p><p>/></p><div class= गेटी इमेजेज

देखें कि क्यों नॉन-स्केल जीत पाउंड शेडिंग के रूप में महत्वपूर्ण हैं

<p>जब आप वजन कम कर रहे हैं, तो पैमाने पर संख्या के साथ भ्रमित होना आसान है और # x2014; और जब यह परेशान नहीं होता है तो निराश हो जाता है। लेकिन जॉय बाउर के नेतृत्व में लाइव लांगर एंड स्ट्रॉन्टर चैलेंज की महिलाओं को पता है कि वजन आपके स्वास्थ्य का एकमात्र मार्कर नहीं है। कभी-कभी सबसे बड़ी उपलब्धियां होती हैं <em>बंद</em> पैमाना। चैलेंज में भाग लेने के दौरान महिलाओं द्वारा मनाई गई कुछ गैर-पैमाने पर उपलब्धियां यहां दी गई हैं। अपनी खुद की स्वस्थ यात्रा को प्रेरित करने के लिए अपनी सफलता का उपयोग करें.</p><p>“शीर्षक =” कल्याण जीत ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? भरने = 320: 426 और आकार बदलने के = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= गेटी इमेजेज

कल्याण जीतता है

जब आप वजन कम कर रहे होते हैं, तो स्केल पर संख्या के साथ भ्रमित होना आसान होता है और जब यह परेशान नहीं होता है तो निराश होता है। लेकिन जॉय बाउर के नेतृत्व में लाइव लांगर एंड स्ट्रॉन्टर चैलेंज की महिलाओं को पता है कि वजन आपके स्वास्थ्य का एकमात्र मार्कर नहीं है। कभी-कभी सबसे बड़ी उपलब्धियां होती हैं बंद पैमाना। चैलेंज में भाग लेने के दौरान महिलाओं द्वारा मनाई गई कुछ गैर-पैमाने पर उपलब्धियां यहां दी गई हैं। अपनी खुद की स्वस्थ यात्रा को प्रेरित करने के लिए अपनी सफलता का उपयोग करें.

Antoinette

Antoinette

चुनौती से पहले, एंटोनेट के कोलेस्ट्रॉल के स्तर अस्वास्थ्यकर थे, जो विशेष रूप से संबंधित थे क्योंकि उन्हें 2012 में दिल का दौरा पड़ा था। महीनों के स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के बाद, उनकी सबसे बड़ी जीत तब आई जब उनके डॉक्टर ने उन्हें बताया कि उनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर था अति उत्कृष्ट। वह खबरों पर उत्साहित थी, यह जानकर कि जब उसके पोते के लिए लंबे समय तक रहने की बात आती है, तो अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करने का मतलब लक्ष्य वजन से ज्यादा है.

घूमना sneakers

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डेबोरा

अपने दैनिक गतिविधि लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए, डेबोरा ने चुनौती के दौरान चलने के कई कदम उठाए। एक दिन जब वह घूम रही थी, उसने महसूस किया कि वह जॉगिंग विस्फोटों में जोड़ने के लिए पर्याप्त फिटनेस स्तर में सुधार करेगी-कुछ ऐसा जो वह वर्षों में करने में सक्षम नहीं है। श्रमिक श्वास के बिना दौड़ने में सक्षम होने के कारण डेबोरा के लिए एक बड़ी व्यक्तिगत उपलब्धि थी, जो अब नियमित रूप से अपने पावर पैदल चलने वाले जॉगिंग स्पिंट जोड़ता है.

जेनिफर

थायर एलिसन गौडी; जेनोबिया एजेंसी के लिए लिसा Schultz द्वारा बाल और मेकअप
जेनिफर

चुनौती ने जेनिफर को एहसास करने में मदद की कि स्वस्थ होने के लिए उनकी शीर्ष प्रेरणा पैमाने पर संख्या नहीं थी, बल्कि शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों को कैसा महसूस होता है। इससे पहले, उसने तनावपूर्ण या भावनात्मक परिस्थितियों का उपयोग करने के बहाने के रूप में प्रयोग किया था, लेकिन अब वह खुद की देखभाल करने के महत्व को जानता है-न कि उसके वजन को कैसे प्रभावित करेगी, बल्कि इस वजह से कि वह कैसे महसूस अगले दिन.

काली leather belt

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क्रिस्टल

पिछले साल, क्रिस्टल ने उन कपड़ों का दान किया जो उसके लिए दान के लिए बहुत छोटे थे-एक विशेष कोच काले चमड़े की बेल्ट के अपवाद के साथ, जिसे उन्होंने कॉलेज के स्नातक स्तर के लिए खरीदा था। बेल्ट अपने कोठरी में लटका, अनचाहे, वर्षों से। लेकिन पिछले अगस्त में, चैलेंज पर वजन कम करने के बाद, उसने इसे वापस करने का फैसला किया – और यह फिट! क्रिस्टल ने कभी सोचा नहीं कि वह फिर से उन कपड़े में फिट बैठने में सक्षम होगी, इसलिए बेल्ट को तोड़ना उसकी आकृति-अप सफलता में एक बड़ा कदम था.

Mikita

Mikita

एक साधारण अनुभव ने मिकीता के वजन को एक नई रोशनी में डाल दिया। जब वह कार में 45 पौंड बच्चा ले जा रही थी, उसने महसूस किया कि वह वही मात्रा खो चुकी है। वह सोचने के लिए आश्चर्यचकित थी कि उसने वर्षों से उन अतिरिक्त पाउंडों को ले जाया था, और यह जानकर कि वह उन्हें खोने में सफल रही थी, उन्हें अतिरिक्त सशक्त महसूस हुआ.

सैंड्रा

सैंड्रा

चैलेंज पर 108 पाउंड खोने से पहले, सैंड्रा पुरानी सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित थीं, जिसने उसकी नींद को बाधित कर दिया था। पाउंड छोड़ने और खाने की आदतों में सुधार करने के बाद, सिरदर्द गायब हो गए और उसकी ऊर्जा आसमान उछल गई। अब, उन दिनों पर जब पैमाने पर संख्या उतनी कम नहीं हो सकती जितनी वह चाहती है, वह खुद को शारीरिक सुधार में याद दिलाती है.