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शरद ऋतु एलर्जी के सबसे बड़े अपराधी राघवेद, अगस्त के मध्य में परागण शुरू करते हैं और पहले हार्ड फ्रीज के साथ समाप्त होते हैं। लक्षणों को रखने के लिए पढ़ें- एक नाक और भीड़ की तरह – न्यूनतम तक.

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छींकने से पहले मेड शुरू करें.

आरएक्स नाक कोर्टेकोस्टेरॉइड स्प्रे आपके शरीर को उन रसायनों को छोड़ने से रोकते हैं जो रैगवेड पर प्रतिक्रिया करते हैं। एक बार एलर्जी वायुमंडल होने के बाद दवा आपके सिस्टम में पहले से ही बेहतर काम करती है.

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रात में धो लें.

काम करने या बाहर व्यायाम करने के बाद, या बिस्तर पर जाने से पहले शाम को स्नान करें। जब आप स्नूज़ करते हैं तो यह एलर्जन एक्सपोजर पर कट जाएगा, और आपको स्नीफल-फ्री उठने की अधिक संभावना होगी.

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कुछ कच्चे खाद्य पदार्थों से बचें

कुछ ragweed पीड़ितों को मौखिक एलर्जी सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, और खरबूजे, केले, खीरे और उबचिनी के लिए एक प्रतिक्रिया होगी। एक संकेत आप हो सकता है? मुंह झुकाव। फल या सब्जियों को खाना बनाना जो आप प्रतिक्रिया करते हैं, लक्षणों को खत्म कर सकते हैं.

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पत्ते काटना

पत्तियां मोल्ड वृद्धि के लिए एक स्वर्ग हैं, खासकर जब वे नमक हैं। पत्तियों के गिरने के तुरंत बाद अपने लॉन को साफ़ करने का प्रयास करें और यदि आपके लक्षण विशेष रूप से खराब हैं तो यार्ड के काम के लिए चेहरे का मुखौटा पहनने पर विचार करें.

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पराग से बचें

सितंबर में रैगवेड पराग के स्तर चोटी पर, लेकिन एलर्जी अभी भी पहले ठंढ तक मौजूद है। Pollen.com पर अपने शहर के पराग को ट्रैक करें इसलिए जब आप गिनती उच्च हो तो बाहर बहुत अधिक समय बिताने से बच सकते हैं.

स्रोत: डालिया जी गैलिसिया, एमडी, एलर्जी, हचिसन क्लिनिक, हचिसन, केएस। नीता ओग्डेन, एमडी, प्रवक्ता, अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी.