ले रहा prenatal vitamins when not pregnant

गेटी इमेजेज

प्रसवपूर्व विटामिन से जुड़ा हुआ एक आकर्षण है: कई महिलाओं का मानना ​​है कि उन्हें लेने, गर्भवती या नहीं, उन्हें अपने बालों, नाखूनों को उगाने में मदद मिलेगी, और यहां तक ​​कि उन्हें पोषक तत्वों की अतिरिक्त अतिरिक्त खुराक भी दी जाएगी, जिनके शरीर को जरूरी है, सही ? गलत। यहां, हमने चिकित्सकीय विशेषज्ञों से बात की कि आप गर्भवती होने पर प्रसवपूर्व विटामिन लेने के साइड इफेक्ट्स (कभी-कभी खतरनाक!) का पता लगाने के लिए बात करते हैं।.

1

आपके बाल गिर सकते हैं.

जन्म के पूर्व का vitamins when you're not pregnant

गेटी इमेजेज

बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए प्रसवपूर्व विटामिन लेना आपके पास नतीजे नहीं हो सकता है। “जबकि महिलाएं की मोटा गर्भावस्था के बालों के लिए प्रसवपूर्व विटामिन बहुत अधिक क्रेडिट प्राप्त करते हैं, वहीं ये परिवर्तन वास्तव में हार्मोनल मतभेदों के कारण होते हैं जो बालों और नाखूनों को तेजी से बढ़ने और बालों को कम करने की संभावना कम करते हैं,” एमडी, आरडीएन के मेगन कैस्पर ने कहा, पौष्टिक काटने के लिए मेगन कैस्पर पोषण और लेखक के मालिक। “यही कारण है कि, एक बार हार्मोन सामान्य रूप से वापस जाने लगते हैं, महिलाएं अपने बच्चे को होने के कुछ महीनों बाद अपनी महिमामय गर्भावस्था माने छोड़ती हैं, भले ही कई महिलाएं नर्सिंग करते समय पेंटाटल्स लेती रहें।”

2

आप एक अप्रत्याशित बी 12 की कमी प्राप्त कर सकते हैं.

जन्म के पूर्व का vitamins when you're not pregnant

गेटी इमेजेज

विचार करने की एक बात यह है कि पोषक तत्वों की अतिरिक्त मात्रा में प्रसवपूर्व विटामिन उन में हैं जिनके शरीर की आवश्यकता नहीं हो सकती है, और इसलिए आपकी मदद से अधिक नुकसान पहुंचाता है। ऑरलैंडो, FL में महिला और शिशुओं के लिए विनी पामर अस्पताल के लिए एक ओबीजीवायएन, क्रिस्टीन ग्रीव्स, एमडी ने कहा, “प्रसवपूर्व विटामिनों में नियमित मल्टीविटामिन की तुलना में अधिक फोलेट और लौह होता है।” “दैनिक अनुशंसित राशि की तुलना में अधिक फोलेट लेना परिणामस्वरूप विटामिन बी 12 की कमी के निदान और प्रबंधन का मास्किंग हो सकता है, जो अन्य दुष्प्रभावों के बीच थकान का कारण बनता है.

3

आपके पास सुरक्षा की झूठी भावना हो सकती है.

जन्म के पूर्व का vitamins when you're not pregnant

गेटी इमेजेज

डॉ। Greves ने कहा, “एक नुकसान यह हो सकता है कि एक व्यक्ति की सुरक्षा की झूठी भावना है कि वे अपने सभी पोषक तत्वों को एक विटामिन से प्राप्त कर रहे हैं।” “प्रसवपूर्व विटामिनों में हमारी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त विटामिन डी या कैल्शियम नहीं होता है।”

4

आप पेट की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं.

जन्म के पूर्व का vitamins when you're not pregnant

गेटी इमेजेज

जब आप गर्भवती नहीं हैं या नर्सिंग गर्भवती विटामिन लेते हैं तो पेट, कब्ज और दिल की धड़कन जैसे दुष्प्रभाव पैदा हो सकते हैं, एरियल लेविटन, एमडी, वुस विटामिन के सह-संस्थापक कहते हैं.

5

आप अपने यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

ले रहा prenatal vitamins when you're not pregnant

गेटी इमेजेज

चूंकि प्रसवपूर्व विटामिनों में लोहे की बड़ी खुराक होती है, इसलिए आपके यकृत के लिए देखना महत्वपूर्ण है। डॉ। कैस्पर कहते हैं, “बहुत बड़ी खुराक में लोहा यकृत के लिए जहरीला हो सकता है और जिगर की क्षति का कारण बन सकता है।” “लौह के अधिक मात्रा में लक्षणों में मतली, गैस्ट्रिक रक्तस्राव, और गंभीर दस्त शामिल हैं।”

6

तंत्रिका संबंधी क्षति हो सकती है.

जन्म के पूर्व का vitamins when you're not pregnant

गेटी इमेजेज

एक बी 12 की कमी जो प्रसवपूर्व विटामिन में फोलेट के उच्च स्तर की वजह से लंबे समय तक ज्ञात नहीं हुई है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। डॉ। कैस्पर कहते हैं, “बी 12 की कमी धीरे-धीरे विकसित हो सकती है और हाथों और पैरों, स्मृति हानि और तेजी से दिल की दर में एनीमिया, सूजन और झुकाव जैसे कई लक्षण पैदा हो सकते हैं।” “समय के साथ एक कमी स्थायी तंत्रिका संबंधी क्षति का कारण बन सकती है।”

7

आप पुरानी बीमारी विकसित कर सकते हैं.

ऑस्टियोपोरोसिस caused by prenatal vitamins

गेटी इमेजेज

डॉ लेविटन कहते हैं, “सिद्धांत [जन्मपूर्व विटामिन] में कुछ निश्चित विटामिनों को लेने से नुकसान हो सकता है, जिनकी आपको आवश्यकता नहीं हो सकती है।” “उदाहरण के लिए, विटामिन ए पूरक ओस्टियोपोरोसिस और कैंसर से जुड़ा हुआ है।” यदि आप उम्र बढ़ने की उम्र में हैं, चाहे आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हों या नहीं, तो सबसे अच्छा विटामिन लेना आपके पास पहले से ही आपकी दवा कैबिनेट में हो सकता है। डॉ। ग्रीव्स कहते हैं, “चूंकि हम में से प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है और हम में से कुछ को कुछ या कम पोषक तत्वों की आवश्यकता होने वाली कुछ चिकित्सीय स्थितियों में हो सकता है, इसलिए पहले किसी के डॉक्टर से जांच करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।” “हालांकि, अगर किसी व्यक्ति के पास कोई स्वास्थ्य परिस्थिति नहीं है, तो स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों के साथ कैल्शियम पूरक के अलावा एक मूल मल्टीविटामिन की सिफारिश की जाती है।”