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अपने सिर में उस आवाज़ को सुनना आसान है जो कहता है, “छोड़ दो।” इसके बजाय, इन उत्साहजनक उद्धरणों को आपको सक्रिय होने और अपने स्वस्थ आत्म बनने के लिए प्रेरित करते हैं.

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वीनस विलियम्स

“बस अपने आप में विश्वास करो। भले ही आप नहीं करते हैं, नाटक करते हैं कि आप करते हैं और, किसी बिंदु पर, आप करेंगे।”

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बोनी Pfiester

“स्वास्थ्य विवाह की तरह है, आप इस पर धोखा नहीं दे सकते हैं और इसे काम करने की उम्मीद कर सकते हैं।”

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जिम वेंडलर

“इसके लिए समय निकालें। बस इसे पूरा करें। इसके बारे में सोचकर कोई भी मजबूत नहीं हुआ या आकार में नहीं आया। उन्होंने ऐसा किया।”

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जेना वोल्फ

“अगर यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको नहीं बदलता है।”

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केरी वॉल्श जेनिंग्स

“यह एक यात्रा होने जा रहा है। यह आकार में आने के लिए एक स्प्रिंट नहीं है।”

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जिलियन माइकल्स

“कोई भी सही नहीं है, इसलिए पूरी तरह से होने या करने का डर खत्म हो जाओ। इसके अलावा, सही उबाऊ है।”

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जीन ट्यूननी

“व्यायाम को दिल को श्रद्धांजलि माना जाना चाहिए।”

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जेना वोल्फ

“आपको एक दिन में अपना पूरा वजन नहीं मिला; आप इसे एक दिन में नहीं खो देंगे। अपने आप से धीरज रखें।”

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Lou Holtz

“क्षमता वह है जो आप करने में सक्षम हैं। प्रेरणा निर्धारित करती है कि आप क्या करते हैं। दृष्टिकोण निर्धारित करता है कि आप इसे कितना अच्छा करते हैं।”

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ऐनी विल्सन शाएफ

“आज मेरे स्वास्थ्य की देखभाल करना मुझे कल के लिए बेहतर आशा देता है।”

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टेड लिंडसे

“मैं हमेशा विश्वास करता हूं कि यदि आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं तो यह आपकी देखभाल करेगा।”

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बेवर्ली सिल्स

“यदि आप असफल होते हैं तो आप निराश हो सकते हैं, लेकिन यदि आप कोशिश नहीं करते हैं तो आप बर्बाद हो जाते हैं।”

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माइकल जॉर्डन

“बाधाओं को आपको रोकने की ज़रूरत नहीं है। अगर आप दीवार में भागते हैं, तो चारों ओर मत घूमें और छोड़ दें। चित्रा करें कि इसे कैसे चढ़ें, इसके माध्यम से जाएं, या इसके चारों ओर काम करें।”

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जिलियन माइकल्स

“जब तक आप प्यूक, बेहोश, या मर नहीं जाते, तब तक चलते रहें!”

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जूलियस Erving

“यदि आप अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा नहीं करते हैं, तो आप वह हैं जो कम अंत में आते हैं।”