כשהטמפרטורות יורדות ועלי השלג גדלים, התשוקה שלי לטרק החוצה לחדר הכושר. אני בדרך כלל מתאמן בוקר, אבל המגרש השחור והקר בחוץ כאשר אני מתעורר הם הרתעה. אלה הם ימים כאשר אני פורץ לממש את ה- DVD stash ולנצל את (קטן) שטח יש לי בדירה שלי לשבור זיעה. אני מאמין בתרגול בבית, כפי שאתה יכול לקבל רק טוב, אם לא יותר, של אימון מבלי לעזוב את הבית שלך.

הדגשתי 10 כושר גדול DVDs במאמר זה בשנה שעברה, אבל יש לי שני חדשים על סיבוב כבד של נגן ה- DVD שלי. אלה הם המועדפים שלי הנוכחי:

ג ‘קי וורנר

אני מעריץ גדול של ג’קי וורנר (תראו את שרירי הבטן האלה!) בגלל האימונים המאתגרים שלה אבל פשוטים. DVD זה משלב cardio ואת המהלכים כוח עבור אמון מדהים זה לוקח רק 30 דקות. זוהי דרך מצוינת ללמוד מהלכים חדשים יעיל כי אתה יכול לשלב את האימונים שלך גם כן. לאחר זוג משקולות 5 פאונד על היד הוא מועיל כדי להגביר את הקושי של תוכנית זו.

בוב הארפר מבפנים השיטה: גוף Rev התניה

מי לא אוהב את בוב (מאמן המפסיד הגדול)? סדרת ה- DVD החדשה שלו

מה הם האהובים עליך אמון DVDs כרגע?

– אבי Cuffey, עורך בריאות עמית