תמונה

תמונות של גטי

חזרה לכיתה פירושה חזרה לרופא, כמו ילדים נחשפים חיידקים יותר מתח נוסף. “בתוך שלושה שבועות מתחילת הלימודים, אנו רואים עלייה בדלקות הנשימה העליונות של הנגיף והמעיים”, אומר ד”ר סו האברד, רופא הילדים של דאלאס, מארח תוכנית הרדיו דוקטור קיד. חסיני חסינות אלה יכולים להשאיר את הילד מחוץ לחדר ההמתנה.

1. SCRUB UP “רוב הזיהומים מועברים על ידי מגע יד”, אומר כריס Tolcher, MD, עוזר קליני לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרום קליפורניה בק. הוא מזכיר למטופלים שלו (ולילדים שלו) לשטוף את הידיים בסבון ובמים חמים, כל עוד זה ייקח סיבוב אחד של “יום הולדת שמח”, ואחר-כך יעשה מקהלה שנייה תוך כדי שטיפה. באיזו תדירות? לפני הארוחות והחטיפים, ואחרי ביקור בחדר האמבטיה.

2. לאכול את הפירמידה להאכיל ילדים ארוחות הכוללות דגנים מלאים, פירות וירקות, בתוספת לפחות שתי כוסות חלב ועוד מוצר חלב ביום. מזונות פרוביוטיים ופרה-ביוטיים – יוגורט עם תרבויות חיות, אספרגוס, שעועית, גרגרי יער, שום, בצל, תרד – מקדמים חיידקים “טובים” במעיים ועשויים להגביר את חסינותם. “ילדים נוטים לאהוב מאכלים לבנים, אבל ככל שיותר צבע על הצלחות שלהם, כך טוב התזונה”, אומר ד”ר האברד.

3. CATCH נמאס Z של ילדים שנחו היטב להישאר בריא פחות לחוץ. גם לתלמידים רדומים יש לשפשף את עיניהם ופניהם ולנגוע בפיותיהם לפהק – העברת זיהום, מזהירה ד”ר טולצ’ר.

4. טיפול כאשר שיתוף “תגידי לילדים לא לחלוק משקאות של חטיפים בבית הספר, כמו זו היא דרך בטוחה לתפוס זיהום”, אומר ד”ר Tolcher. צ’ריל סולימיני