אִמָא and daughter

מחקרים מראים כי מקבל התאמה עם חבר יכול להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך. אבל מה אם זה שותף מיוחד הוא אמא שלך? פגוש ארבעה זוגות של נשים שהורידו (בסך הכל 526 פאונד!), חיזקו את הקשר שלהם ונתנו משמעות חדשה לאמרה “כמו אמא, כמו בת”.

דיאן, 59 וג’ולי, 33

תמונה

סה”כ קילוגרמים שאבדו: 151 (81 ו -70)

בהשראת ירידה במשקל של ג’ולי – אשר היא השיגה על ידי צמצום ומעקב אחר צריכת המזון שלה על SparkPeople.com ולהפעיל 30 דקות שלוש פעמים בשבוע – דיאן הצטרפה הבת שלה במסע שלה כדי לשפוך קילוגרמים עודפים. היא גם הונעה על ידי הצעת הרופא שלה כי ירידה במשקל עשויה לעזור לה להימנע ניתוח עתידי של כאבי ברכיים כרוניים.

אמא אומרת: “אף על פי שהשיטות שלנו לירידה במשקל היו שונות – ג’ולי קמה מוקדם לרוץ: אני מתגנבת לטיולים בהפסקות קפה וארוחת צהריים במהלך עבודתי בבית החולים המקומי – יש לנו הבנה הדדית, אני מתבונן בבתה בזמן שהיא ממשיכה ריצה ארוכה, והיא מציגה לי מתכונים חדשים, כמו שעועית שחורה וסלסה תירס, ומאפשר לי לשאול בגדים לגודל החדש שלי.
הבת אומרת: “מערכת תמיכה מובנית בתפקודים משפחתיים היא המפתח, יש לנו חזית מאוחדת להצעת הליכה במקום לשחק קלפים בזמן שהיא לועסת לחטיפים, ואנחנו יודעים שיהיו לפחות שתי מנות בריאות”.

קרול, 63, כריסטינה, 25

תמונה

סה”כ £ £ אבוד: 92 (25 ו – 67)

אחרי ארבע שנים של עבודה – ואכילה – במסעדה, כריסטינה ארזה כמה קילוגרמים. עבור אמה, קרול, גיל המעבר היה אשם. ממש לפני שיט לחופשה, הבינו השניים שמשהו צריך להיעשות. החבר של קרול הביא סולם כדי לשקול את המטען שלהם; כריסטינה החליטה לקפוץ והיתה המומה מהמספר. השניים החליטו שאחרי השיט הם הולכים לתזונה. בהשראת פרסומות השחקנית שרה רו על ההצלחה שלה במשקל, הם בחרו ג’ני קרייג.

אמא אומרת: “עכשיו אני יודע כמה ירידה במשקל יכולה להשפיע על בעיות בריאות אחרות, הייתי על תרופות הן עבור לחץ דם והן כולסטרול כשהייתי בבית המשקל הגבוה ביותר שלי, אבל עכשיו רמות שלי הם נורמליים לחלוטין.”
הבת אומרת: “עכשיו, אחרי שהורדתי את המשקל, חזרתי לאכול את האוכל שלי שוב (במקום שהג’ני קרייג הכינה ארוחות) .זו הפעם הראשונה שבאמת יש לי את המוטיבציה לשמור עליה אורח חיים בריא.”

גייל, 57, וקארי, 29

תמונה

סה”כ £ £ לאיבוד: 140 (20 ו – 120)

על אף היותה של ברי-בריאה בבריסל; אמה, גייל, בטמפה, פלורידה – שני אלה החליטו להתחבר אחרי שדיברו בטלפון על משקלם, וכמה אומלל הוא עשה אותם. בעקבות ההצלחה שלה עם שומרי משקל בעבר, הציע קארי השניים לנסות את התוכנית יחד מרחוק.

אמא אומרת: “קבל הערות שמגיעים מאלה שאוהבים אותך והיו בכנות אכזרית, מה שעושה את זה רק עשה את היחסים שלנו חזקים ואוהבים יותר, כי אנחנו יודעים שזה האינטרס של השני”.
הבת אומרת: “תהיה עקשן ואולי קצת אנוכי (אבל בדרך טובה), לאבד משקל הוא דבר אישי, אז אין שום דבר רע לשים את עצמך 1. אל תפסיק לגרום למישהו אחר להרגיש טוב יותר עם עצמם.לאחר שאיבדתי 50 פאונד, אמר לי החבר שלי שאני לא צריך לרדת במשקל, והוא חשב שאני נראית נהדר, אמרתי לו תודה, אבל זה לא היה קשור אליו “.

לורי, 52, אמילי, 27

תמונה

סה”כ £ £ לאיבוד: 143 (40 ו – 103)

הרזיה היתה מאבק לכל החיים על לורי, שניסה תוכניות שונות ותזונה, אבל תמיד מצאו אותם לא יעיל בטווח הארוך. בשנת 2007, היא stumbled ברחבי האתר מעקב מזון SparkPeople.com, ומאז כבר מכור. בסופו של דבר היא הזמינה את כלתה, אמילי, להשתתף, והשניים חיזקו את הקשר שלהם באמצעות ירידה הדרגתית במשקל וחיבור באינטרנט. עכשיו הם מרגישים יותר כמו אמא ובת, והם מתכוננים לרוץ חצי מרתון יחד – הרביעי של לורי אמילי הראשון.

אמא אומרת: המשפחה שלך והחברים שלך יהיו כלי חיוני מאוד בהצלחת הירידה במשקל שלך, תן להם לדעת עד כמה הם חשובים לך ושאתה מעריך אותם מריעים לך כאשר אתה צריך מוטיבציה. “
הבת אומרת: “קלוריות צריך להשקיע בחוכמה, להשתמש בהם כמו כסף, אני שואל את עצמי אם אוכל שווה להשקיע 300 קלוריות שלי על.על ידי כך, אני אוכל פחות אוכל עכשיו, אבל האיכות היא הרבה יותר גבוה! הייתי מעדיפה להשקיע 400 קלוריות על פיסת סלמון מזוגגת באפל, קבב קישואים בגריל ותפוחי אדמה אדומים, מאשר על פיצה אחת של פיצה “.