תמונה

תמונות של גטי

“ישנת בסדר?” שאלה זו, שלעתים קרובות מכוונת נגד שומרי הבית מעל שולחן ארוחת הבוקר, אינה סתם אדיבות משותפת; מתברר, זה מושרש במדע.

במשך למעלה מ -50 שנה, אטלנטי דיווחים, מדעני השינה ידעו שאנשים לא נודניק כמו שצריך כפי שהם היו בדרך כלל במהלך הלילה הראשון שלהם בסביבה חדשה. נתונים של “לילה הסתגלות” זה היה בדרך כלל בהנחה, ואף אחד לא באמת הסתכל לתוך למה.

זה עד עכשיו: בתקווה להבין טוב יותר את “אפקט הלילה הראשון”, החוקרים של אוניברסיטת בראון עקבו אחר 35 מתנדבים שישנו על מיטות מאולתרות, a.k.a סורקים רפואיים שמודדים את פעילות המוח. מגויסים היו גם אלקטרודות מחובר לראשם וידיהם כדי לעקוב אחר גלי המוח, תנועות העין ואת קצב הלב.

החוקרים גילו שהנושאים נמשכו זמן רב יותר ונרדמו פחות בלילה הראשון, משום שחלק מהחצי השמאלי של המוח נשאר פעיל יותר מאשר בחצי הכדור הימני. אזור זה של המוח גם הגיב מהר יותר גירויים רעש כגון צפצוף שיחק באמצעות אוזניות.

ההתנהגות אינה שונה מזו של בעלי חיים. אטמים, למשל, מי לישון בדרך כלל על הקרקע, לישון עם עין אחת פתוחה להסתכל למטה כאשר הם בים. חוקרים משערים כי “אפקט הלילה הראשון” הוא תגובה אדפטיבית המיועדת להגן עלינו כאשר אנו נמצאים בסביבה חדשה ומוזרה.

רוב האנשים חוזרים להרגלי השינה הרגילים שלהם בלילה שני. במילים אחרות, לתת לו עוד לילה לפני צלצול משק הבית לבקש כרית טובה יותר.

עקוב אחר יום האישה ב אינסטגרם.