לפני שאתם אוכלים ארוחת בוקר, צהריים או ארוחת ערב, לבצע קצר (ומהנה!) טקס, מציע מחקר חדש. כאשר חוקרים היו מתנדבים לשבור בר שוקולד עטוף בחצי חצי לגלול כל חצי לפני אכילה, המתנדבים נהנו שוקולד יותר מאשר כאשר הם רדפו ללא כיוונים ספציפיים.

נסה אלה טקסים מהירים אחרים כדי להתענג על האוכל שלך:

בצע מבחן טעימה: מדען אחד שהיה מעורב במחקר מצא כי היא נוהגת בטקס בכל פעם שהיא מזמינה אספרסו. היא היתה פותחת פתית סוכר, מניחה קצת, טועמת ומוסיפה חצי מהחפיסה. לעשות את אותו הדבר עם קפה בבוקר שלך או תה, וציין את השינויים מתוחכם מתיקות, יכול להשאיר לך תוכן יותר עם כוס שלך.

השתמש בנר: תאורה עוגת יום הולדת נרות הוא אחד הטקסים המוכר ביותר מזון. למה לא לחגוג את הארוחה שלך כל לילה? מחקר אחר מוצא כי שריפת פמוט לפני ארוחת הערב יהיה להטיל זוהר על האוכל שלך להגדיר את מצב הרוח לסיפוק.

Dunk הדרך שלך טעים: הצמד הקלאסי של עוגיות וחלב מאלץ אותך להאט ולהעריך כל פירור של קינוח, על פי מחקר אחר. לשבור עוגיה לרבעים, לשפוך כוס חלב לטבול כל רבע לחלב לפני לאכול אותו.