לפני and after photos of woman who lost weight for charity

לפני: 287 lb

אחרי: 169 lb

לקראת סוף 2011, קריסטן מקאמיי, בת 32, אם חד הורית גרושה מסנט ג’וזף, מו, עשתה קצת חשבון נפש. האם היא האדם שבסופו של דבר היא רוצה להיות? מבפנים, כן. אבל שלה בחוץ לא ממש מתאים.

“הדרך שבה הסתכלתי לא מייצגת את האושר שהרגשתי”, אומרת קריסטן, שמשקלו הגיע לשיא של 287 פאונד. קריסטן, עוזרת במתקן של בקרת תנועה אווירית, ידעה גם שגודלה מצמצם את פעילותה. “רציתי לחוות רגעים מרגשים, כמו רכיבה על רכבת הרים עם הבן שלי בן ה -9, שפיזית פשוט לא יכולתי לעשות”.

בערך באותו זמן, חברתה של קריסטן סטפני אובחנה עם לימפומה של הודג’קין. נואשת לעזור סטפני כלכלית, אבל מתוסכל כי לא היה לה כסף בשביל זה או כדי לעזור למטרות ראויות אחרות, קריסטן היה רגע נורה. “חשבתי, ‘מה אם אני אשיג עוד אנשים לתרום לצדקה בזמן שאני עובד על עצמי?’

אז קריסטן התחיל דף פייסבוק בשם הפסד עבור סיבה משותפת זה עם חברים ובני משפחה. הרעיון היה פשוט: עבור כל פאונד שהיא לשפוך בשבעת החודשים המובילים עד יום ההולדת הבא שלה, היא תתרום 50 ¢ לקופת החולים של סטפני. אחרים, כך הציעה, יכולים להתחייב לעשות את אותו הדבר, או כדי לסייע לסיבה שהם דואגים לה.

קריסטן פרסמה עדכונים חודשיים על ההתקדמות שלה, החל עם סט של תמונות שבהן היא חשף את “לפני” הגוף במכנסיים קצרים חולצת טנק. “הייתי נבוך לחלוטין, אבל הכרחתי את עצמי להכות ‘לפרסם’ כי פעם התמונות היו למעלה, לא היה מחבוא או חוזר”, אומר קריסטן. “כולם ידעו אז איך נראה הגוף שלי ויראו אם אני לא מתקדם”.

הולך לציבור

קריסטן ידעה באופן אינטואיטיבי מה המחקר אישר: ביצוע מחויבות ציבורית לירידה במשקל מוביל מוטיבציה יותר והצלחה. וקשה, כפי שהיה לה לשים את עצמה באור הזרקורים, נתנה לה את הדחף הדרוש לה – עכשיו היא היתה מעורבת מאוד בעניינים שהניבו אחרים.

“בעבר, הייתי הרמאי הגדול ביותר כשמדובר בדיאטה”, אומרת קריסטן, שוויתרה על מזון מטוגן ושוקולד והלכה במשך 30 דקות בכל יום בהפסקת הצהריים בהפסקת ההפסד. “הפעם, ידעתי שאם אני מחליקה, לא הייתי סתם מרמה את עצמי”.

על ידי ביצוע שינויים קטנים אלה, קריסטן איבדה 70 פאונד על שבעה חודשים, גיוס 200 $ עבור סטפני ו 1,120 $ עבור צדקה שונים כגון ילדים מרסי בתי חולים ומרפאות בקנזס סיטי ואת האולימפיאדה המיוחדת. היא גם נתנה השראה לחברים, כמו קריסטל קונרוי, בת 31, כדי לשפר את בריאותם. “אהבתי את זה שהיא שמה את עצמה שם”, אומרת קריסטל, שאיבדה 60 ק”ג במשך חמישה חודשים על ידי אכילה בריאה יותר ופעילות גופנית יותר – והולכת עם מספר הצלחתה והצלחתה בפייסבוק.

מאז סוף האתגר באוגוסט 2012, קריסטן איבדה עוד 48 פאונד. “אם זה לא היה עבור החברים שלי צועד ו התחייבות כסף, אני כנראה היה נכשל,” אומרת קריסטן. “הירידה במשקל שלי היתה ממש מאמץ קבוצתי”. אפילו יותר מכך, סטפני נמצאת עכשיו במצב של הפוגה – וקריסטן ובנה סוף סוף רכבו על רכבת ההרים בספטמבר האחרון. “כשהגעתי לסיבוב, הייתי מסוחררת מהתרגשות כשהבנתי שאני יכולה לצלם את האבזם”, היא אומרת. “בשלב זה ידעתי שהמאבק שלי נגמר, חייכתי אל בנינו והרמנו את זרועותינו בזמן שצרחנו ועלינו במורד הגבעה”.

קבל בריא לתת בחזרה

נסה את הטיפים האלה כדי לאסוף אנשים אחרים מאחורי המטרה הבריאותית שלך ואת היוזמה לגיוס כספים.

PAGE תן הרבה תשומת לב עבור לציבור עם התוכניות שלך לפחות חודש לפני שתתחיל את המסע שלך – אם אתה רוצה שאנשים יתחייבו סכום מסוים של כסף עבור כל פאונד אתה מאבד, או לתרום סכום חד פעמי אם אתה, אומר, ללכת ללא עשן עבור שישה שבועות.

PAGE הפוך מתן קל יצירת דף תרומה פשוט באתר כמו GoFundMeor גורם. שניהם מספקים תבניות קלות שמאפשרות לך להגדיר יעד, לעקוב אחר ההתקדמות שלך, ולשתף אותו באמצעות דוא”ל ו- Facebook.

PAGE אפשרויות הצעה תומכים רבים צפוי לקפוץ על הסיפון עם סיבה שאכפת לך, אבל אתה צריך גם לתת את זכותם של בוחרים את הבחירה של צדקה שלהם. (קשר אישי חזק עשוי לעורר נתינה נדיבה אף יותר).