תמיד שמעתי כי השוקולד הוא גורם מיגרנה, ולכן הופתעתי כאשר ד”ר אודרי הלפרן, מרצה לקליניקה נוירולוגית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק, אמרה כי ייתכן שיהיה בטוח למיגרנה לאכול אותו. כנראה מומחים רבים של כאב ראש, כולל ד”ר הלפרן, מאמינים כי שוקולד לא גורם מיגרנות, אבל השתוקקות שוקולד אולי פשוט מצביע כי מיגרנה היא על זה הדרך.

“יש אנשים שיש להם תשוקה פיזיולוגית לשוקולד בכל מקום בין 4-24 שעות לפני המיגרנה שלהם”, היא מסבירה. “בגלל הקשר הזה, אנשים מניחים לעתים קרובות שזה מעורר את ההתקפה – אבל במציאות זה יכול להיות שהגוף שלך מנסה לטפל במיגרנה עוד לפני שהיא מתחילה, קפאין, שנמצא בשוקולד, למעשה מסלק מיגרנות כאשר משתמשים בו במשורה. ”

ד”ר הלפרן לא ממליץ בכוונה לאכול הרבה שוקולד כדי למנוע פיגוע, שכן זה יכול backfire. “אתה צריך למצוא את הנקודה המתוקה שלך, אם תרצה, אם אתה תחת לחץ רב ולא ישן טוב, אז אולי כדאי לך להוריד או לבטל את צריכת השוקולד שלך לזמן מה”, היא אומרת. “אם אתם נוטים יותר לכאבי ראש במהלך שלבים מסוימים במחזור החודשי שלכם, הימנעו ממינונים גדולים של שוקולד במהלך אותם זמנים, נסו לשתות כמה M & M או חתיכת שוקולד קטנה כדי לספק את הכמיהה, במקום מינון יתר … ולקבל קצת שינה .

– ברברה ברודי, עורך בריאות