עם למעלה מ -1,700 Apps לבחירה בחנות iTunes, אתה יכול כמעט למצוא הורדה לכל צורך. עם זאת, על הספירה האחרונה, מצאנו כי 869 של כלים אלה נועדו באופן כלשהו כדי לעזור לשפר את הבריאות שלך, להבהיר איזו קטגוריה של יישומים הם ביקוש הגבוה ביותר. כדי לחסוך לך זמן ותסכול, ערכנו את המבחנים שלנו עבור 10 אפליקציות ה- iPhone הקשורות לדיאטה ולכושר גופני. מכלי שמחקה את צריכת הקלוריות שלך לאפליקציית GPS הממפה את מסלול רכיבת האופניים שלך, אתה בטוח שתמצא כאן משהו שיעזור לך להשיג שרברב ובריא יותר.

תמונה

לאבד את זה!
הגדרת המטרה היומית שלך קלוריה לדבוק בה עם תוכנית זו מועיל המאפשר לך לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך ואת קצב שריפת. באמצעות מסד הנתונים לחיפוש, אתה יכול להיכנס המזונות שאתם אוכלים לאורך כל היום להפחית את הקלוריות שנשרפו במהלך התרגיל. משתמשים אוהבים שהם יכולים לשמור ולשמור מידע תזונתי עבור מתכונים שהם עושים בדרך כלל. חופשי; Apple.com/iTunes

תמונה

iWatchr
שומרי משקל המשוררים, להקשיב: עכשיו אתה יכול לסדר את נקודות המזון היומיות שלך בקלות עם כלי זה מאפשר לך לחשב נקודות עבור ארוחות וחטיפים לך הכנסה לאורך כל היום. משתמשים אוהבים את הנוחות של מעקב אחר הנקודות שלהם מבלי להתייחס לאתר Watcher של המשקל, וכי הוא משלב את יומן האוכל ואת המחוון נקודה בחבילה אחת נוחה. $ 0.99; Apple.com/iTunes

תמונה

תפריט תזונה
יישום זה מתגאה הגדול freestanding מידע תזונתי באתר. אתה תמצא את הקלוריות, שומן, פחמימות וסיבים סופר עבור למעלה מ 79,000 פריטים מזון, כל זאת בלי להתחבר לאינטרנט! בנוסף, אתה יכול לעקוב אחר צריכת המזון היומית שלך כדי לראות את מספר הקלוריות שצרכת. $ 2.99; Apple.com/iTunes

תמונה

iBody
לאחרונה מכובד עם פרס Mobie עבור היישום הטוב ביותר בקטגוריה בריאות וכושר, iBody מאפשר לך להקליט ולשמור על גבי הגורמים הבריאותיים החשובים ביותר עבור הגוף שלך: משקל, לחץ דם, קצב הדופק ו- BMI. השתמש בו כדי לעקוב אחר הירידה במשקל או לשמור על רמת לחץ דם בריא כדי להבטיח לך להישאר בצורה הטובה ביותר האפשרית. $ 9.99; Apple.com/iTunes

תמונה

טוב
אין דבר גרוע יותר מאשר למצוא את עצמך במקום לא מוכר ולא לדעת איפה להבקיע טוב זה טוב גם טוב בשבילך. יישום זה לוקח את כל הניחושים מתוך זה על ידי המלצה על אפשרויות מזון בריא בקרבת מקום על פי המיקום הנוכחי שלך, אשר במעקב באמצעות GPS. אנחנו חושבים שזה יהיה שימושי במיוחד במהלך הנסיעה בכבישים או בלילות המאוחרים, כאשר אתה לא בטוח אילו מסעדות עדיין פתוח. חופשי; Apple.com/iTunes

תמונה

דיפטינס
מוכן לעבוד חלק גוף מסוים, אבל לא בטוח אילו תרגילים ייתן לך תוצאות מקסימליות? אז App deftFitness הוא בשבילך. התוכנית כוללת מעל 30 תרגילים עבור שש קבוצות שרירים שונות ושלוש רמות אינטנסיביות שונות. בנוסף, תמצא תמונות והוראות כיצד לבצע כל מהלך – לא נדרש לחברות כושר! $ 0.99; Apple.com/iTunes

תמונה

שומר ריצה
עבור הרצים שרוצים לעקוב אחר ההתקדמות שלהם, יישום זה מציע שפע של אפשרויות לאחסון נתונים סטטיסטיים על משך, מרחק, קצב ומהירות של כל ריצה. הוא גם משתמש מובנית GPS כדי למפות בקלות ולהקליט מסלולי ריצה. משתמשים אוהבים כי הוא פותח על ידי רץ בחור, וכי הוא משתמש בכלי מבוסס אינטרנט היסטוריה, כך שהם יכולים לפקח על כמה הם השתפרו לאורך זמן. חופשי; Apple.com/iTunes

תמונה

באדי
האם אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות מוטיבציה להכות את משקולות לעבר חדר כושר, רק כדי להבין שאתה לא יכול לזכור בדיוק מה משקל ומספר חזרות שעשית בפעם האחרונה היית שם? כדי לפתור את הבעיה אחת ולתמיד, להוריד את חדר כושר, אשר מאפשר לך להיכנס כי המידע עבור כל תרגיל אתה להשלים. תכונות כיף אחרות כוללות טיימר של שלוש שניות עבור תקופות המנוחה שלך, כמו גם אפשרות לוח שנה המאפשרת לך להציג את האימון הושלם עבור החודש כולו. $ 2.99; Apple.com/iTunes

תמונה

B.iCycle
כל מה שרוכב יכול אי פעם לרצות ביישום כלול בכלי שימושי זה. עקוב אחר מרחק, זמן ומהירות הנסיעה שלך, לראות כמה קלוריות שרפת לגשת שבילי האופניים ממופה מבוסס על המיקום GPS שלך במעקב. בנוסף, כמו תוספת מהנה, אתה יכול אפילו לראות את התקדמות בזמן אמת על פני שביל המפה! $ 9.99; Apple.com/iTunes

תמונה

iFitness
אם זה מגוון אתה משתוקק לחיי הכושר שלך, iFitness יכול להציע את כל התלהבות הוסיף כי אתה צריך. עם מעל 160 תרגילים ייחודיים לבחירה, אתה יכול למצוא דרך חדשה לעבוד השרירים שלך כדי למנוע ירידה במשקל plaus ולהמשיך לבנות את הכוח שלך. לכל תרגיל יש תמונות לביצוע והוראות, ובנוסף תוכל ליצור אימונים מותאמים אישית ולשמור על התקדמות ההתקדמות שלך. $ 1.99; Apple.com/iTunes

למעלה הבא: לאכול את הדרך שלך ABS שטוח