בסביבות השעה הזאת של השנה, רוב האנשים כבר מזמן שכחת את החלטותיהם שנים חדשות, אבל לא את זה בעל ואישה צוות. למעשה, הם דבקו באותו אחד כבר 18 חודשים – והם עשו התקדמות מדהימה.

ב -1 בינואר, 2016, לקסי ודני ריד החליטו שהגיע הזמן להתחיל במסע ירידה במשקל שלהם, על פי פופ סוכר. הם התחילו להתאמן, התבוננו במה שאכלו, וחשוב מכל, לתמוך זה בזה בכל צעד ושעל. מאז, זוג נשוי איבד 362 £ יחד וספירה!

צפה בהודעה זו על

-362 פאונד יחד מאז 1 בינואר 2016. אשתי @fatgirlfedup & קבעתי החלטה חדשה שנים כדי לאבד את המשקל. התחלנו לספור קלוריות, לקבוע מטרות ולעבוד חמש פעמים בשבוע. אין ניתוח, תזונאי, מאמן אישי, גלולות, שייקים, או תוכנית ארוחה. היינו מוכנים לשינוי ולחיות חיים בריאים יותר. אני מקווה שאחרים יראו את ההתקדמות שלנו וגם לעשות שינוי. עשינו את זה וכך גם אתה יכול! #weightloss #swolemate #weightlossjourney #weightlosstransformation #diet #mealprep #anytimefitness #fit #fitfam #fitcouple #motivation #fitnessmotivation #fatloss #fat #plussize #love #instagood #pictureoftheday #goals #workout #beforeandafter #progress #gymmotivation #fitnessjourney

פוסט ששותף על ידי דני ריד (@discoveringdanny) on

התוכנית שלהם היתה פשוטה וקצרית. “התחלנו לספור קלוריות, לקבוע מטרות ולעבוד חמש פעמים בשבוע, ללא ניתוח, תזונאי, מאמן אישי, גלולות, שייקים או תוכנית ארוחה”, כתב דני באינסטגרם. “היינו מוכנים לשינוי ולחיות חיים בריאים יותר”.

צפה בהודעה זו על

#throwbackthurday ל 485 £ באותו חדר כושר. השליך את הנערה שנכנסה לחדר הכושר בראש מורם. Throwback לנערה שדחפה את עצמה לעשות 30 דקות של אירובי על אליפטי חמש פעמים בשבוע להיות העובד הכי קשה בחדר. Throwback לנערה שהחליטה שהיא fedup, החל לשנות את אורח החיים שלה & ללמוד לבשל / לספור קלוריות ונלחם השמנה. Throwback לנערה שהיה צריך לחשוב נפשית על כל כך הרבה פעילויות יומיות עקב המשקל שלה זה היה מתיש. Throwback לנערה שהחליטה להילחם על חייה, אם רק היא ידעה כמה יכול להשתנות בתוך פחות משנה וחצי. אהבה מי היה, ואני אוהב אפילו יותר מי אני הופך. כולנו מתחילים איפשהו, להתחיל היום! #goals #motivation #fit #etfetam #weightloss #weightlossjourney #motivation #fattofit #swolemate #fitcouple #dietbet #diet #selflove #plussize #Effyourbeautystandards #fitspo #countingcalories #motivation #fitness #gym #anytimefitness #fitspo #losingweight #weightlosstransformation #transform #gymlife #fitnessmotivation #diet #thickfit #gym #transformationtuesday #dietbet #fatgirlfedupsdietbet #extremeweightloss #anytimefitness

פוסט משותף על ידי Lexiiiiiii. ❤ (@fatgirlfedup) ב

לקסי גם תיעדה את ההתקדמות הבריאותית והכושר שלה על מדיה חברתית. כשהחלה, היא שקלה 485 פאונד, והיתה לה מטרה אחת פשוטה: תרגיל במשך 30 דקות לפחות על האליפטי, חמש פעמים בשבוע. עכשיו היא למדה איך לספור קלוריות, לבשל ארוחות תוצרת בית, לטפל בגופה. “שליכה אל הנערה שהחליטה להילחם על חייה, אילו רק ידעה כמה יכול להשתנות בתוך פחות משנה,”כתבה לקסי אינסטגרם. “אהבה מי אני ‘הייתי, ואהבה אפילו יותר מי אני הופך. כולנו מתחילים איפשהו, להתחיל היום!

צפה בהודעה זו על

יש לי 30 דקות של אימון משקולות לעשות היום עם @fatgirlfedup. עבדתי על הצוואר, שרירי הזרוע והתלת ראשי קצת כואב אבל הרגשתי טוב לדחוף את עצמי עם משקולות היום. #workout #weights #lifting #gym #gains #gymlife #gymtherapy #sweat #swolemate #obesetobeast #fit #fatloss #fattofit #grind

פוסט ששותף על ידי דני ריד (@discoveringdanny) on

דני ולקסי ממשיכים לשתף את אורח החיים החדש והמרגש שלהם על מדיה חברתית ומקווים שהם יכולים להניע אחרים לבצע בחירות בריאות. “אני מקווה שאחרים יראו את ההתקדמות שלנו וגם יעשו שינוי”, הוסיף דני. “עשינו את זה וכך גם אתה!”

(h / t Pop סוכר)

עקוב אחר יום האישה על.