אישה זו נתנה סוכר במשך 30 ימים ואכלו את הארוחות הכי טעים בעת ביצוע זה

למרות שזה אולי נראה כמו לוותר על הסוכר יהיה בלתי אפשרי, האישה הזאת עשתה את זה במשך ארבעה שבועות וגרם לזה להיראות קל, מעז לומר, כמו פרויקט טעים חודש ימים.

בסיפור הבזאפיד שלה, 30 ימים של ארוחות עם שום תוספת סוכר, הסופרת אריאל קלדרון חשפה מה היא אכלה כדי לשפר את בריאותה, detox הגוף שלה של סוכר, לרדת במשקל – ואת המנות לא רק נראה טעים, אבל גם זול וקל לעשות.

צפה בהודעה זו על

הודעות הסוכר שלי detox סוף סוף הם למעלה! יש שלושה בסך הכל: אחד על הניסיון שלי ואת התוצאות, אחד על מתכונים השתמשתי, ואחד על כל יומן האוכל שלי. מקווה שאתה אוהב את זה! https://www.buzzfeed.com/ariellecalderon/more-sugar-more-problems (שני הקישורים האחרים נמצאים בקישור זה) #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #beforeandafter #transformationtuesday #sugardetox #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #buzzfeedhealth #healthy # # nosugaradded #sugarfree

פוסט משותף על ידי אריאל (@ariellesays) ב

בנוסף לויתור ברור ממתקים כמו קינוחים וסודה, אריאל רצה לחסל את כל הסוכרים הנוספים, ממתיקים מלאכותיים, סירופים, ואפילו מזונות פחות בולטים כמו דבש ואגבה. “אני חושבת שאנשים רבים מקשרים סוכר עם עוגיות ועוגות ומה לא”, היא כתבה, “אבל מה שאנשים אולי לא מבינים הוא שהסוכר נסתר ב -74% מהאוכל הארוז, כולל לחמים, רטבי פסטה, תחבושות וכו ‘”. היא גם הגבילה את מנות הפירות שלה, ולכן היא לא הסתמכה עליהם כתחליף לשיניים מתוקות, ובכך הביסה את מטרת האתגר.

רשימת המתכונים שאריאל הסתמכה עליהם כוללת מגוון של ארוחות טעימות, ביתיות, עם ירקות וחלבון כמו סירות סקווש ספגטי, אורז כרובית סיד כרובית, כריכי גבינה בגריל בגריל, מנות פסטה של ​​זודל, טאקו טעים ועוד..

צפה בהודעה זו על

קוקוס ליים כרובית אורז עם סלסה מנגו ואבוקדו עבור 8SP. . . http://diethood.com/coconut-lime-cauliflower-rice/ #nosugaradded #noaddedsugar #buzzfeedsugardetox #ariellesugardetox #weightwatchers #smartpoints #healthylunch #healthy #arielleeats

פוסט משותף על ידי אריאל (@ariellesays) ב

צפה בהודעה זו על

בטטה תפוחי אדמה עם ביצה עבור 6sp! מתכון על ידי @goodful (אתה יכול google עבור וידאו) ����. . . כמו כן רק אתם יודעים, הייתי צריך לכבות את ההודעות כי הטלפון שלי היה מפוצץ מן ההודעה האחרונה שלי lol. אז אם אני איטי או לא מקבל לענות על משהו, אני מצטער! #weightwatchers #smartpoints #arielleeats #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #buzzfeast #buzzfeedhealth

פוסט משותף על ידי אריאל (@ariellesays) ב

צפה בהודעה זו על

BarzzFeed בר סלט שהגישה @justsad היה היום. חסה, עוף בגריל (2 ליטר), בטטה (2sp), סלק, חומוס (1sp), ברוקולי, פטה (1sp), רוטב יוגורט לימון עשיתי (יוגורט יוגורט רגיל עם שום, מיץ לימון, מלח פלפל). ��. . . #weightwatchers #smartpoints #justsalad #buzzfeed #arielleeats #salad

פוסט משותף על ידי אריאל (@ariellesays) ב

לא רק שהיא שינתה את הרגלי הבריאות והאוכל שלה, היא גם הצילה הרבה כסף. “בגלל שהסוכר נמצא ברוב המזונות הארוזים, אני נאלץ להיות יצירתי יותר בבישול, תוך שימוש בעיקר במזון שלם”, כתבה. “ומפני שאני מתכנן את הארוחות שלי, אני חוסך הרבה יותר כסף וקונה פחות מצרכים בכל השבוע”.

צפה בהודעה זו על

שלי 30 יום detox הגלם BuzzFeed הודעה בקרוב, אבל בינתיים, הנה להציץ להציץ! לא שקלתי את עצמי (אני שוקלת את עצמי רק פעם בחודש עבור בריאות הנפש), אבל אני איבדתי שלושה סנטימטרים מהמותן שלי. עם זאת, הייתי binged בשבוע המוביל אליו, אז הייתי bloated נוסף ואת התוצאות הללו עלול להיות פגום. אבל ההבדל הבולט ביותר הוא החיוך שלי! אני מרגיש טוב יותר לאחר מכן, זה היה מאוד לפתוח עיניים. בכל מקרה, אני לא הולך לפרטים נוספים כפי שאתה צריך לקרוא את ההודעה שלי כאשר הוא פורסם (אשר אני כמובן לשתף כאשר זה מוכן). Η # weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #sugardetox #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #beforeandafter #transformationtuesday #nosugaradded #noaddedsugar

פוסט משותף על ידי אריאל (@ariellesays) ב

בסופו של דבר טענה אריאל שיש לה פחות כאבי ראש, אנרגיה משופרת, פחות תשוקות, והיא איבדה 3 סנטימטרים מהמותניים ומהירכיים. “עושה דטוקס סוכר היא עבודה קשה ברצינות,” היא כתבה. “תכנון מראש וארוחה- Prepping היה המפתח להצלחה שלי.הפיכת רוב האוכל שלי היא הדרך הטובה ביותר להבטיח שום סוכר הוסיף, והכנת הציל אותי גם זמן וכסף.”

ההבעה שלה בתצלום הסופי “אחרי” מספרת לנו שהעבודה והקורבנות היו שווים. “ההבדל הכי בולט הוא החיוך שלי, “כתבה על אינסטראם. “הרגשתי באופן לגיטימי הרבה יותר טוב אחר כך, זה היה מאוד פתוח לעין”.

(h / t buzzfeed)

Loading...