לפני and after photo of Anne Potasky

רוב הווארד

“איבדתי 120 פאונד!”
אן פוטסקי, בת 53
Puyallup, וושינגטון

שני סימנים

העבודה הראשונה שלי בתור דיאטנית רשום במרכז שירות המזון במכללה היה ההתחלה של בעיות המשקל שלי. פיקחתי על הארוחות והתפריטים. אני אקח פה ושם קשקוש, ואחזור הביתה ואאכל ארוחת ערב מלאה עם בעלי. המשקל עלה בהדרגה על כל שנה. בשנת 2008, הבת שלי זכה בפרסים רבים במהלך שנת הלימודים האחרונה שלה. בטקסים לא הצלחתי להשתלב בכיסאות האולם. בערך באותו זמן, הלכתי לרופא להצטננות ועשה קצת עבודת דם. התוצאות זיעזעו אותי: היה לי סוכר בדם בצום של 109, והוא היה טרום-סביבתי! חשבתי, אני דיאטנית, אני לא יכולה לקבל סוכרת! היו בהחלט פעמים הרגשתי כמו צבוע להיות תזונתי overweight, אבל ניסיתי להשתמש במאבקי המשקל שלי כדרך להזדהות עם לקוחות. אבל שיחת הרופא העירה אותי; הייתי צריך לקבל בריא- stat.

תמיכה והצלה

מצאתי TOPS (קח פאונד באופן סביר) באינטרנט ואהב את הרעיון. זה ללא מטרות רווח, זה בעלות נמוכה ($ 26 עבור דמי חבר שנתיים, בתוספת $ 3 ל $ 5 לכל פרק מקומי) וזה הכל על תמיכה (לא דיאטה או תוכנית להגדיר לעקוב). נכנסתי לסניף המקומי שלי ומיד הרגשתי מחובקת. הרשיתי לעצמי 1,500 קלוריות ליום, 500 לכל ארוחה, תקוע עם אותן ארוחות, כדי למנוע את הניחוש. פעם איבדתי 50 פאונד, התחלתי ללכת במהלך הפסקת הצהריים שלי. שאר המשקל ירד בעוד שנתיים.

אין יותר אחיזת גב

יש גבעה ליד הבית שלנו שבעלי רוכב על אופניו. פעם הייתי צריך לעצור וללכת על האופניים שלי לפסגה. עכשיו, אני דוושה כל הדרך. אני עדיין זוכרת את הפעם הראשונה שעשיתי את זה – זו היתה ההרגשה הגדולה ביותר בעולם. בנסיעה אחרונה לאירופה עם בתי, הלכנו ורכבנו בכל מקום. לא יכולתי שלא לחשוב שלעולם לא הייתי מסוגל לעשות דבר כזה במשקל הישן שלי.