סנדרה מונרו על 100 קלוריות חטיפים

השבוע, סנדרה מצטרפת אלינו מן המכולת ומגלה את הצד השלילי של חטיפים מעובדים, גם אלה שכותרתו כמו 100 קלוריות בריא קלוריות. “מאות קלוריות הן רק 100 קלוריות אבל הרבה סוכר שמפסיק את שריפת השומן וגם הרבה נתרן שיכול לגרום לנפיחות”, היא אומרת. היא גם מזכיר כי חטיפים מעובדים אלה יכולים לגרום אפילו תשוקה עוד יותר יהיה למעשה להשאיר אותך רוצה יותר מאז הם כל כך קלוריות. סנדרה מספרת לנו כי זה תמיד טוב יותר לתפוס חטיפים לא מעובדים ולא ארוזים מראש או מעובדים כך לשמור תופס אותם פירות וירקות.

לשמוע עוד על טיפ זה לעיל, ולגלות מה בריא חלופות סנדרה ממליץ במקום זאת. הקפד להרים אלה חטיפים בריאים בפעם הבאה שאתה קניות עבור מצרכים. בנוסף, למד כיצד לקרוא כראוי תוויות מזון כדי לוודא שאתה מקבל מזון מזין ביותר האפשרי. כמו כן, בצע #WDLiveLonger על Instagram כדי לראות יותר של סנדרה חכם חטיפים מצביעים, טיפים כושר אימון. בדוק שוב בשבוע הבא עוד.

ראה עוד מסנדרה:

קבלת החלבונים שלך ב

דבקים שלך הרזיה מטרות

אכילת הארוחה החשובה ביותר של היום

Loading...