תמונה

שוטרסטוק

ברגע שיש לך תינוק, הכל משתנה – סדר העדיפויות שלך, לוח הזמנים שלך, הגוף שלך … וכן, גם סקס. אבל רק בגלל שזה שונה זה לא אומר שחיי המין שלך נגמרים לתמיד, או אפילו שזה צריך להיות לא מספק. הרבה תלוי אתה, ואיך להסתגל לאמהות חדשה. “יש נשים שממתינות לדברים” לחזור “לדרך שבה היו קודם”, אומרת קריסטן צ’ייס, מחברת הספר המדריך של Mominatrix למין. וגם, הפתעה, זה בדרך כלל לא קורה – ולא רק בגלל הגוף שלך השתנה. ללא שם: יש לך השתנה. גישה טובה יותר: הכרתם כי החיים שלאחר הלידה, הרגשות והרמות של האנרגיה והרצון הם שונים – ולהמשיך הלאה משם. הנה איך להשיג את המין שלך כמו גרוב בחזרה על.


תמונה

1. לשכוח את כלל שישה שבועות. ייתכן ששמעת כי שישה שבועות לאחר משלוח נרתיקי רגיל אתה תהיה מוכן פיזית לקיים יחסי מין שוב. הא? “יש נשים שמוחזרות ומוכנות למין בעוד שישה שבועות”, אומר צ’ייז, אך לא רבות מהן. אז לא להשוות את עצמך למה נשים אחרות אומרים שהם עשו. כמו עם הלידה עצמה, הניסיון של כולם משתנה בפראות. זכור גם שהמוכנות הגופנית היא רק גורם אחד; אתה צריך להיות דרוך רגשית גם לאינטימיות. כדי לגלות את העובדות מול הבדיוני, לבדוק את האמת על סקס לאחר הריון. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

2. להגביר את החיבה. אתה עובד, הוא עובד, הילדים דורשים ותמיד, תמיד כְּבִיסָה. זה יכול להיות קשה, אפילו כמעט בלתי אפשרי, כדי להחליף מגלגל הילוכים מן הגרביים זוג על הספה כדי לרדת למטה מלוכלך במיטה. אבל זה הרבה יותר קל אם היית מקדיש תשומת לב זה לזה בדרכים מועטות במשך כל היום, אומר קאמי צימר, מומחה ביחסים במיניאפוליס. הביטו זה בעיניו של זה, חייכו, נשקו על פעימה ארוכה יותר ממה שאתם עושים בדרך כלל כשאתם מגיעים הביתה. ואל תשכח את החשיבות של מעשה קטן כמו להחזיק ידיים. “המחווה הפשוטה הזו מעבירה תחושה של קרבה וביטחון”, אומר צימר. לתפוס את ידו בזמן סידורים מוסיף טלטלה של רגש. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

3. האם זה עבור הילדים שלך. אמהות (ואבות) שמחים ותכנים הופכים את הילדים שלהם לחשים בטוחים, וחלק גדול משביעות הרצון הזוגית היא מערכת יחסים מינית משגשגת. “אני רוצה שהילדים שלי יחשבו עלי באור חיובי”, אומר צ’ייס. שים את זה ככה ויש לך עוד סיבה אחת לקיים יחסי מין לעתים קרובות יותר. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

4. תן לעצמך מטרה. נסה 30 יום (או 10, או כל מה שאתה יכול לנהל) האתגר מין. לא, זה לא חייב להיות לקרוע את הסדינים מדי יום ביומו במשך חודש. אבל זה אומר חשיבה, באופן קטן או גדול, על סקס, הגוף שלך, השותף שלך ואת ההנאה שלך כל יום. “ללבוש בגדים לבנים למיטה בלילה, או ללבוש רצועה כל היום במקום תחתונים רגילים שלך ולצפות בתוכנית סקסית ביחד בטלוויזיה”, אומר צ’ייס. כל הדברים הקטנים האלה (ובנוסף, כמובן, האירוע המרכזי) בונים זה על זה. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

5. להיות ספונטנית. זה לא צריך להיות מהלך גדול, כמו הזמנת חופשה רומנטית, אלא משהו יוצא דופן כדי לנער את השגרה שלך. “זה יכול להיות פשוט כמו להרים מרכיב לא מוכר במכולת ולנסות מתכון חדש לארוחת ערב”, אומר צימר. או שזה יכול לקרות לסרט שלעולם לא תראה. כל דבר ספונטני שאתה יכול לעשות יכול להיות פיצוץ, או אולי אפילו אסון, אבל בכל מקרה, זה משהו בלתי צפוי ששיתפת. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

6. שמור על עצמך. זה יכול או לא מתכוון להכות את חדר הכושר או מקבל פדיקור, מה שאתה עושה תלוי מה מתאים ההגדרה שלך של טיפול עצמי. “ההערכה העצמית שלך ותחושת הערך העצמי קשורים ישירות לכמה סקס יש לך”, אומר צ’ייס. אז אם טיפול עצמי פירושו לזרוק את התחתונים הישנים שלך ולקנות חדשים, או להתכרבל עם תה ספר טוב בזמן הילדים לישון, לעשות את זה. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

7. לחשוב מחדש בלילה. ערב רומנטי לשניים לא צריך להיות השמנת מאה דולר על סיטר וארוחה. אתה יכול להחליף בייביסיטר עם חבר ולצאת, או שאתה יכול לקבל “תאריך לילה” בבית. “אחרי שהילדים הולכים לישון, להתרחץ ביחד, לשחק משחק של שבץ, לשכור סרט ולשבת ליד זה על הספה, ולא על פני החדר “, אומר צימר. צילום: שוטרסטוק.


תמונה

8. קבל לדבר. אתה והשותף שלך לא יכול למצוא את המקום המושלם ואת הזמן שבו אתה גם מקבל בדיוק את מה שאתה צריך, כאשר אתה צריך את זה. לעתים קרובות, יהיו לך רמות שונות של שביעות רצון. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חידה זו? תקשורת – והרבה מזה. “שניכם צריכים להבין מה מונע ממך לעשות את הסקס שאתה רוצה, “אומר צ’ייס. האם אתה עייף מדי – או שהוא לא עוזר כמה שאתה רוצה? יש לך את הדברים שפעם הפך אותך אמין השתנה? נסו לשמור את השיחה זורמת (עבור מצביעים, לבדוק איך לדבר עם הבעל שלך על סקס). צילום: שוטרסטוק.