תמונה

iStockPhoto

סוגיית המין הנפוצה ביותר הניצבת בפני זוגות נשואים אחרת? לא מפתיע, זה גורם “לא מספיק”. זוגות לעתים קרובות בסופו של דבר מבולבל מבולבל על ידי נישואים זה מעומעם בעוצמות מיניות או בתדירות. אבל זה חדשות טובות, על פי קימברלי א Sharky, מטפל מוסמך סקס בשיקגו. העובדה היא, “נושאים מיניים בנישואים טובים אחרים הם לעתים קרובות לפתרון.” אבל – ואתה ידעת שזה מגיע, נכון? – אתה צריך לדבר … לבן הזוג שלך … על סקס. הנה כמה עצות על דיון בנושא עם עלוב פחות מדברת.

1. אין להעלות את הנושא במיטה.
ממש לפני או אחרי סקס, כשאתה עירום, זה לֹא הזמן הטוב ביותר לבחון פגמים או לנתח ביצועים, אומר Sharky. “זה הזמן שבו אנחנו נמצאים הפגיעים ביותר שלנו”. וחוץ מזה, חדר השינה שלך, ובוודאי את המיטה שלך, צריך להיות מקלט, לא מקום לטלטלות. במקום זאת, בחר מקום נעים אבל נייטרלי, כגון מסעדה רומנטית מספיק כדי להיות מרגיעה (ורועשת מספיק עבור כמות סבירה של פרטיות!).

2. הפוך תוכנית לדבר.
יש משהו לומר על ספונטניות, אבל זה לא יכול להיות הזמן בשביל זה. “אם תעוור את בעלך, סביר יותר שתגרום לו להתגונן”, אומר שארקי. תן לו ראש בראש שאתה רוצה לשוחח, אז שניכם יש זמן לחשוב על מה שאתה רוצה להגיד.

3. תסתכל אחורה על ימים טובים / חם חם.
לפעמים תחושה של נוסטלגיה משותפת למה שניכם הייתם יכולים לעשות כדי להוליך אתכם בדרך של דיבור על סקס בגלוי, אומר שארקי. אתה יכול לומר, “זוכר מתי היינו מבלים שעות רק לנשק? או, “אהבתי כאשר היית פשוט לתפוס אותי מאחור: זה גרם לי להרגיש כל כך רוצה.”

4. הבינו כי הוא אינו יודע באופן אוטומטי איך לרצות אותך.
האיש המתגלגל, המגשש, שאינו יכול למצוא את דרכו סביב הגוף הנשי, עשוי להיות קלישאה, אך במקרים מסוימים, זה נכון. אבל מה בעצם נפוץ יותר, אומר לוס אנג ‘לס מבוסס המטפל טוד Creager, מחברם של הנישואין הארוכים,זה מה מְשׁוּמָשׁ כדי להיות בטוח-הנאה- inducer לא עובד יותר, הודות לגוף משתנה (כמו אחרי ילדים) או רק שינוי העדפות ככל שאתה מתבגר. אם אתה לא אומר לו מה עובד (ולא עובד יותר), איך הוא ידע? תחשוב על זה כעל עדכון מפה כמו כבישים חדשים – או מחסומים – נכנסים.

5. להיות ברור על מה אתה רוצה.
אם אתה לא בטוח מה צף הסירה שלך, אין שום דרך תוכל לתקשר עם השותף שלך, אומר Creager. אם היית פשוט לקפוץ למיטה ולקבל זכות אליו, אבל עכשיו ירגיש יותר נוח עם הפגישה ארוכת זמן על הספה הראשונה, תגיד לו את זה. אם חלק מסוים של גופך הוא, מכל סיבה שהיא, לא עוד נקודה חמה, תגיד – ותגיד לו מה עושה מרגיש טוב בימים אלה.

6. לא לנזוף או לזלזל.
“אתה לא צריך להיות מתכוון לקבל את מה שאתה רוצה”, אומר קריגר. התחל עם “מצב נפשי של קבלה”. זה אומר מראש כי האיש שלך לוקח את האינטרסים שלך (ואת ההנאה שלך!) אל הלב. אז במקום לומר, “אנחנו צריכים לדבר על המצב העגום של חיי המין שלנו”, אומר, “אני יודע שאתה רוצה שאני ארגיש טוב, ואני רוצה שתיהנה גם ממין, אז אני רוצה לדבר על איך אנחנו יכול לעשות את זה טוב יותר.

7. הצהרות “אני”.
זווית השיחה כך שזה בערך אתה. “אתה אומר לו, ‘זה לא על מה שאתה עושה לא בסדר, אבל על מה שאני רוצה,'” אומר קריאגר. אז במקום לומר, “אתה אף פעם לא נותן לי מספיק משחק מראש”, אומר, “אני רוצה יותר נוגע ללב וללטף זמן לפני שאנחנו עוברים לאירוע המרכזי.”

8. זכור גם את הביטוי הלא מילולי שלך.
ייתכן שיש לך את כל דבר שאינו מאשים קורה במילים שלך, אבל מה על הפעולות שלך, שפת הגוף שלך ואת הטון של הקול? “כל הדברים האלה מתקשרים גם עם הרגשות שלך”, אומר קרייגר, כדי להיות בטוח שאתה רגוע ומוכן לדבר בלי לתת לזעם או לתסכול להפריע. “קח כמה נשימות עמוקות, משחרר את זרועותיך וישב קרוב אליו”.

9. יש פתרונות לזכור, ולהיות פתוח לרעיונות שלו.
זה דבר אחד כדי לקבל את הצרכים שלך ואת הרצונות, אבל אתה גם צריך להקשיב לאן הוא מגיע מ. “ההעדפות שלו אולי השתנו, וגם אתה צריך לפגוש אותו באמצע הדרך,” אומר Sharky. סיעור מוחות טוב יותר עבור סקס, או דרכים אתה יכול ללהטט את לוחות הזמנים שלך. “אתה יכול גם לשקול קורס קצר של טיפול,” אומר שארקי, המציין כי טיפול מיני נוטה להיות מוכווני פתרון קצר. אתה יכול גם לחפש ספרים או קטעי וידאו על שיפור חיי המין שלך.

10. זכור כי זו אינה שיחה חד פעמית.
לדבר על חיי המין שלך הוא לא משהו שאתה מתקתק את הרשימה פעם בחיים; זה דיון מתמשך. כמה זוגות עושים תאריך קבוע כדי לבדוק אחד עם השני על כל מיני דברים, מתכניות פיננסיות לפעילויות של הילדים שלהם. למה לא להפריש גם זמן לעשות בדיקת בריאות על חיי המין שלך?