תמונה

תמונות של גטי

על פי האגודה האמריקנית לנישואין ולמטפלים משפחתיים, בקרב החולים שהשתתפו בפגישות טיפוליות במשפחה או זוגות, 93% דיווחו על כלים יעילים יותר להתמודדות עם בעיותיהם. תמשיכו לקרוא כדי לראות אם הקונפליקטים היחסים שלך יכול להיות מגוהץ החוצה בעזרת מקצועי.

תמונה

תמונות של גטי
החיים זרקו כדור.

חוסר היציבות של החיים יכול לזעזע אותך ואת הנורמה של בן הזוג שלך. “הריונות לא צפויים, שינויים כספיים פתאומיים, או אפילו הפסדים פתאומיים יכולים לנבוע משום מקום ולהעביר את הדינמיקה של כל מערכת יחסים אוהבת”, אומרת דניס לימונגלו, פסיכותרפיסט מורשה המתמחה בייעוץ לזוגות. “חווית שינוי פתאומי בכל אחד מחייך יכולה להיות סיבה מצוינת להתחיל זוגות ייעוץ יחד.”

תמונה

תמונות של גטי
הנישואין נמצאים באופק.

אולי דיברת על כך שאתה מקבל את עצמך ואתה רוצה לוודא ששניכם נמצאים באותו דף. “אם אתה נמצא במערכת יחסים שהולכת ונעשית מחויבת יותר ויותר – לפני שנכנסת לנישואין או אפילו רק נכנסת יחדזה יכול להיות זמן נהדר להתחיל בטיפול זוגי “, אומר לימונגלו,” מחקרים מראים כי זוגות נשואים שמבקשים עזרה במשא ומתן על חיים משותפים לפני שהם מבצעים לעיתים קרובות מדווחים על רמות גבוהות יותר של שביעות רצון בנישואיהם “.

תמונה

תמונות של גטי
המין הולך ופוחת.

חוסר פעולה בחדר השינה עשוי להצביע על בעיה גדולה יותר. “זוגות מדווחים לעתים קרובות כי חיי המין שלהם יכול להיות ברומטר על איך היחסים הולכים”, אומר לימונגלו. “אם אתה מבחין שחיי המין שלך מתחילים למות, זה יכול להיות רעיון טוב לחפש יועץ לזוגות ולהכיר במה שקורה בין שניכם, במקום לחכות עד שחיי המין שלכם יגיעו לעצירה מוחלטת, מוטב לבקש עזרה במוקדם ולא במאוחר “.

תמונה

תמונות של גטי
אתה שומר סודות.

למצוא את עצמך ברשת סבוכה של סודות סביב זוגות נושאים צריך לדבר בגלוי על כסף ההוצאות, כאב רגשות, צרכים שאינם מקבלים נפגשו, תשוקה מינית והעדפות – הוא דגל אדום, אומר נישואים מורשה המטפל המשפחתי Traci רובל. “אנחנו מקבלים חיים פרטיים בנפרד מהשותף שלנו, אבל יש סוג של ‘הימנעות’ ו’מבוכה ‘בסוגים של סודות שאנחנו שומרים שצריך לשים לב אליהם”.

תמונה

תמונות של גטי
אתה נלחם על דברים קטנים.

נלחם על דברים מטופשים שהופכים למלחמות יכול לכסות על מה שאתה באמת כועס, אומר רובל. “אם אתה נלחם יותר משלוש פעמים על עטיפה Splenda וזה מתפוצץ לשנאה או לא נפתרה, לבוא “, אומר רובל.

תמונה

תמונות של גטי
קרבות הם מקבלים יותר אינטנסיבי.

“זה לא תדירות של התווכח שחשוב, כמו האינטנסיביות ואת התוצאה”, אומר רוב פסקל, Ph.D., מחבר הספר ביצוע נישואין עבודה. “טיעונים שאינם מסתיימים בסוג מסוים של פתרון, או שמשאירים את השותפים מרגישים רע או גרוע יותר, או ממורמרים, כפי שעשו כשהתחילו להתווכח, מצביעים על בעיות לא פתורות או בבסיס הנישואין. כי אנו שולחים לעורר רגשות שליליים כתגובה של השותף שלנו. “

תמונה

תמונות של גטי
יש דפוס שלילי.

“אנחנו זוכרים את הגישה ואת הטון של הקונפליקטים הקודמים שלנו, ואנו מניחים שהטיעונים העתידיים שלנו ימשיכו באותה דרך”, אומר פסקל. “השותפים יכולים להיות מותנים לצפות אחד לשני להתנהג בצורה שלילית, וציפיות אלה יכולים לגרום לשיחות להתחיל באופן סכסוכים, ולכן, לחימה רעה נוטה להחמיר עם הזמן, דפוס זה יכול להשפיע באופן נרחב על הנישואים בכללותה.

תמונה

תמונות של גטי
יש לך הטיה שלילית.

“אנחנו גם מפתחים דעה כללית ומקיפה על בן הזוג שלנו, כפי שהם עושים לגבינו”, אומר פסקל. “הם מבוססים על מה שלמדנו על השותף שלנו ועל מה שאנחנו זוכרים מהניסיון שלנו יחד, בעוד שהטייה החיובית יכולה להפוך את הנישואים לטובים יותר, הטיה שלילית יכולה להביא אחד למטה, אז גם אם בן הזוג שלנו עושה או אומר משהו טוב , אנו עשויים להתייחס לכך כאל סטייה, או שנבטל אותה כי אנחנו מאמינים שיש מניע שלילי מאחורי זה “.

תמונה

תמונות של גטי
הסליחה אינה אפשרית.

לא משנה כמה אתה רוצה להמשיך הלאה, יש לך קשה לסלוח אחד לשני. אם אתה נוטה ללכת בכיוונים מנוגדים כאשר משהו לא נעים קורה, היחסים שלך כנראה חסר אמון ומחויבות, על פי פסקל. “גם אם [השותפים שלנו] ינסו להסביר את מעשיהם, אנחנו לא מאמינים להם … כי ההסברים שלהם אינם עולים בקנה אחד עם הפרספקטיבה השלילית שלנו”, הוא מוסיף.

תמונה

תמונות של גטי
אתה לא יכול להסכים על בעיות גדולות.

“כל זוג לא מסכים על כמה דברים, אבל כאשר יש לך השקפות שונות מאוד על משהו מאוד חשוב [כמו] הורות, כספים, או משפחה מורחבת, צד שלישי נייטרלי יכול לעזור לך לחקור פשרות “, אומרת ג’יל ויטני, חתונה מורשית ומטפלת משפחתית.

תמונה

תמונות של גטי
התמכרות קיימת.

“אם אחד השותפים שותה יותר מדי, לא יכול לשלוט בהימורים או בהתנהגות אחרת, פוגע בתרופות, או שיש לו התמכרות אחרת, מקבל עזרה מקצועית”, אומר ויטני. “מטפל מיומן יכול לעזור לך להבין אם הבעיה היא באמת התמכרות דרכים לטפל בה, אם הצד מכור אולי לא בא לטיפול, בן הזוג השני עדיין יכול לבוא.הטיפול האישי פחות סיכוי לפתור את הבעיה , אבל זה יכול לעזור להבהיר דברים ולתמוך בבן הזוג “.

תמונה

תמונות של גטי
שותף אחד רוצה טיפול זוגי.

האדם האחר אולי לא הבין מדוע, אבל ויטני ראה “זוגות אין ספור שבהם אחד מבני הזוג ביקש במשך שנים ללכת לטיפול והשני לא חשב שזה היה כל כך רע – עד שהשותף הראשון סוף סוף ויתר והגיש לגירושים. השותף שלך ביקש ממך יותר מפעם אחת להגיע לטיפול, לכי, זה לא יכול להזיק, וזה עשוי להציל את הנישואים שלך “, אומר ויטני.

תמונה

תמונות של גטי
בן זוג אחד אינו מגיב.

“אחד הלקוחות שלי התחיל עם אשתו בא לבדה, זועם כי היא לא יכולה לקבל את בעלה כדי לקבל עבודה ולתרום דפוס פיננסי המשפחה,” אומרת ז ‘אנט ריימונד, Ph.D. פסיכולוג מורשה. “כאשר הם שיתפו את הסיפורים שלהם ואני עזרתי להם לחלוק את הרגשות והצרכים שלהם, הם התקרבו, אימצו גבולות ברורים יותר ופיתחו יותר ביטחון”.

תמונה

תמונות של גטי
האמון נעלם.

כאשר קיים חשד, “אחד השותפים מרגיש לא הוגן מואשם נתפס לא מדויק”, אומר ריימונד. “זוג אחד שעבדתי איתו התחיל עם האשה שחשה שבעלה לא מאמין לה כשאמרה שהיא רוצה לקחת שיעורי ערב ויש להם חיים חברתיים, והחשדן מתחיל להטיל הגבלות על בן זוגו, , לגרום להם להרגיש כמו שבויים או כמו בני נוער שובב, הם להוטים ללכת לטיפול כדי להשתחרר.

תמונה

תמונות של גטי
יש יותר מדי בעיות.

“יש כל כך הרבה דברים שלא ידעו שהזוג יתנהג ולא יטפל בבעיות העומדות ביסודם, מה שהופך אותם לחוצים וכעוסים”, אומר ריימונד. “שניהם עייפים אבל מסרבים לבקש הפסקת אש, זוגות שנמצאים במצב זה מסרבים להשתתף בטיפול כי הם לא רוצים לדבר ולשתף, הם נוטים יותר לתקשר על ידי עשיית דברים כדי לפגוע באחרים כדרך מה שהופך את בן הזוג להרגיש את הכאב שלהם, הם מפחדים לגלות דברים שעלולים לשקף אותם בצורה גרועה “.