שמעת הכל על היתרונות של קיום יחסי מין – זה יכול לשפר את הבריאות שלך, לעזור לך לישון, כמובן, לחזק את הקשר שלך. והדרך הטובה ביותר לקיים יותר סקס היא לבקש את זה. אבל עבור נשים מסוימות, זה קל לומר מאשר לעשות. זה יכול להיות כי אתה לא יכול למצוא דרך להעביר את המסר, או שאתה מותש, ביישן או פשוט פשוט מתוך תרגול, אומרת אלין Zoldbrod, Ph.D., מטפל מין מחברם של סקס שיחה. לא משנה מה הסיבה, אם אתה לא בטוח איך לתת לאיש שלך את הרמז, לקרוא על תשע עצות כדי להתחיל רומנטיקה.

1. שים את זה בכתב.

תמונה

לפעמים, אומרת, “אני רוצה אותך, עכשיו” בקול רם יכולה להרגיש מאיימת או מביכה, במיוחד אם זה סוג של דיבור לא בא לך באופן טבעי, אומרת תמי נלסון, דוקטורט, זוגות ומין סקס מחברם של מקבל את המין שאתה רוצה. אבל לכתוב את הרצונות שלך יכול לעזור לנער את העכבות שלך, שכן אתה יכול לקבל את הצבע על פני ללא מגע פנים אל פנים. פופ פתק בכיס המעיל שלך לפני שאתה עוזב לעבודה, לשלוח לו דוא”ל (לחשבון האישי שלו!) או להקיש על הודעת טקסט מהירה. מה שאתה אומר תלוי במערכת היחסים שלך, אבל, “נסה לפרוץ את אזור הנוחות שלך כדי לעזור בבניית ציפייה ארוטית”, אומר ד”ר נלסון. הודעות טקסט כמו, “לא יכול לחכות עד הלילה”, או “לאחר מחשבה שובבה עלייך עכשיו” יכול לעבוד כדי לבנות התרגשות למה לבוא. או, אומר ד”ר נלסון, אתה יכול להיות יותר גרפי ממה שאתה עשוי להרגיש בנוח לעשות באופן אישי, אומר משהו כמו, “הלילה, אני נכנס למיטה עירום ויעשה XYZ לך …” צילום: יורי Arcurs / ThinkStock

2. להקים “אני במצב רוח” קוד.

תמונה

בין שניכם, בואו עם מילה או ביטוי כי הוא שיחה סודית של סקס. “תעשה את זה משהו שאתה יכול להגיד מול הילדים שלך, או אפילו את המחותנים שלך,” אומר ד”ר נלסון. הניגוד בין הקצב הרגיל שנשמע לקוד לבין מה שהוא באמת אומר לך מעורר התרגשות ומטפח אינטימיות. נסה משהו כמו, “מותק, אתה יכול לעזור לי לאזן את פנקס הצ’קים מאוחר יותר?” או, “יש לי באמת כאב ראש!” צילום: ThinkStock

3. קבל-ולהישאר – במצב רוח.

תמונה

כשמדובר זימון סקס, מקבל את עצמך במצב רוח הוא חצי הקרב. “יש סיכוי גבוה יותר ליזום יחסי מין מאוחר יותר אם תשים לב לתחושות שלך תחילה”, אומר ד”ר זולדברוד. תסתכל על כמה תמונות ארוטיות, כמו אלה של קמה סוטרה, או לקרוא כמה קטעים מתוך רומן רומנטי האהוב לשים אותך במצב מיני של המוח. אם זה לא המהירות שלך, פשוט להקדיש זמן לחשוב בפירוט על הפעם האחרונה שאתה עושה סקס, אשר יסייע לשפר את התיאבון. ד”ר Zoldbrod גם ממליץ ללכת לטייל כדי להגביר את האנדורפינים, לובש הלבשה תחתונה לעבוד או אפילו לחשוב על סלבריטאים האהוב עליך האהוב. על ידי להזכיר לעצמך לשמור על סקס בחוד החנית של המוח שלך כל היום, את ויברציות חיוביות תימשך היטב עד השינה, מעוררת השראה לך לעשות צעד. צילום: ThinkStock

4. שלח רמז לא מילולי.

תמונה

אם בקשות מילולית למין הן מחוץ לאזור הנוחות שלך, אל תדאגי: החניכה הלא מילולית יכולה להיות חזקה באותה מידה. נסה נשיקה על צווארו או על אוזניים קטנות כשהוא נוגע במחשב או צופה בטלוויזיה, אומר ד”ר נלסון. ואז לסלים את המחווה על ידי מלטף את זרועו בזמן שאתה יושב זה ליד זה. הגברתו לאט כמו זו משרתת שתי מטרות: ראשית, אלמנט ההפתעה יכול להגביר את הרגשות המיניים; שנית, הלא מילולית לבוא על יכול להיות בלתי צפוי, אשר יכול לסלול את הדרך למין ספונטני, אומר ד”ר נלסון. צילום: ג ‘ורג’ דויל / ThinkStock

5. נסה משהו חדש ביחד.

תמונה

חקור שטח לא ידוע כזוג, בין אם זה אומר השתתפות בכיתת אמנות בחינם בספריה שלך, הולך לראות סרט זר או להירשם להתנדבות בקהילה שלך. “כאשר זוגות עושים דברים חדשים ביחד, הם מייצרים יותר דופמין, כימיקל מוחי טוב”, אשר יסייע לכם להרגיש קרובים יותר, אומר ד”ר זולדברוד. ואם נהנית מהקולנוע הזר או מחוג האמנויות ובסופו של דבר עשינו אהבה כשהגענו הביתה? מסורת זו צפויה לתפוס, כך עושה את זה אחרי כל טיול עשוי להיות הרגל טעים. צילום: ThinkStock

6. להיות נדיב עם מחמאות.

תמונה

כמו התקדמות היחסים, זוגות הם לעתים קרובות נוטה פחות לבית המשפט להחמיא אחד לשני. הבחנה – והערכה – התכונות החיוביות של האחרת לא רק מטפחת חיבה, אלא גם תזכיר לך את שני הימים הראשונים של מערכת היחסים שלך, כשהמין היה משכר ומתמיד. המפתח כאן הוא לזהות את אותן פעמים שהשותף שלך נראה סקסי או באמת מרשים אותך, ואומר לו במקום לשמור אותו לעצמך, אומר ד”ר נלסון. נסה משהו כמו, “הסתכלתי מהחלון כשהיית מכסח את הדשא, היית כל כך חם במכנסיים הקצרים האלה!” או, “מותק, אתה פשוט נראה לי סקסי כל כך כשאתה מבשל לנו ארוחת ערב.” זה סוג של הערכה היא אידיאלית segue לתוך סקס. צילום: ThinkStock

.7 שנה את התזמון.

תמונה

במקום ליזום יחסי מין כשניכם מצחצחים את השיניים או מתמקמים במיטה עם ספר, בצעו את המהלך שלכם בזמנים יוצאי דופן, אומר ד”ר נלסון. הרעיון הוא שלקחת אותו (ואת עצמך!) בהפתעה, אתה יכול לשפוך כמה מעכבות שלך, שכן הניסיון ירגיש מחוץ להקשר. “נסה משהו שהוא יוצא דופן, כמו לחבק אותו מאחור כשהוא רוחץ כלים ולוחש,’רוצה לעשות את זה? ‘. באוזנו, “אומר ד”ר נלסון. הופכת את הצפוי על ראשו מעורר התרגשות – לשניכם. לעומת זאת, אותו דבר עלול לקרות כאשר אתה עושה את המאמץ כדי לתזמן יחסי מין; את הציפייה – ואת ההרגל, כל לבנות התרגשות מינית כפי שאתה לספור כלפי “ללכת” הזמן. צילום: שוטרסטוק

8. לשחק את “זוכר מתי” המשחק.

תמונה

כאשר אתה יושב על הספה יחד, או במהלך ארוחת הערב, זוכר את הזיכרונות הכי טובים שלך, סקסי. “אומרים דברים כמו’הי, זוכר את הזמן ההוא כשנסענו לג’מייקה בחופשה הזאת, ולקח לנו צהריים שלם אפילו לצאת מחדר המלון? אומר לו שאתה חושב עליו בצורה מינית “, אומר ד”ר זולדברוד. וגם זיכרונות על חוויות העבר לא רק לסלול את הדרך עבור השתוללות של השחת, אלא גם יחזק את הקשר ביניכם כזוג. צילום: פטר מלישב / ת’ינקסטוק

9. להיות ישר!

תמונה

להיות ישיר לחלוטין הוא טבעי עבור כמה נשים, וקצת יותר עבור אחרים. אם אתה יכול לשלוט בזה, שום דבר לא עובד טוב יותר, אומר ד”ר נלסון. מה האיש לא רוצה לשמוע, “אני מתקלח. או, “תיכנסי למיטה. ההטבות של להיות ישיר כי אתה לא צריך לדאוג להיות חכם או יצירתי, או הוצאת שפע של זמן ואנרגיה מעלה דרכים לבקש את זה. ובמקרה זה, בפועל עושה מושלם! ככל שאתה שואל ישירות על סקס, הטבע השני יותר הוא יהפוך. צילום: ThinkStock