शिष्टाचार

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निश्चित रूप से, आप एक लड़के को बता सकते हैं, “मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन मैं नहीं हूं में आपसे प्यार करते हैं, “चीजों को खत्म करने का एक तरीका है, लेकिन आप एक उपपर व्यक्तिगत प्रशिक्षक या एक मालिश के साथ संबंध कैसे कट करते हैं जो आपको गलत तरीके से रगड़ रहा है? तोड़ना मुश्किल है, लेकिन जब कोई रिश्ता-व्यक्तिगत या पेशेवर-नहीं लंबे समय तक काम करता है, अब इसे खत्म करने का समय है। अगर आपको “अलविदा” कहना है लेकिन शब्दों को नहीं ढूंढ पा रहा है, तो हमारे विशेषज्ञों की युक्तियां आपके ब्रेकअप को आसान बनाने में मदद करेंगी ताकि आप आगे बढ़ सकें.


व्यायाम बडी

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आप एक साथ चल रहे थे (या जुम्बा या फिटनेस चलना)-लेकिन अब आप महसूस करते हैं कि आपका व्यायाम दोस्त आपको वापस पकड़ रहा है। जब आप अपना व्यायाम नियम बदलने के लिए तैयार होते हैं, तो उसे बताएं कि आप लंबे समय तक, तेज़ी से या अधिक बार काम करना चाहते हैं, और पूछें कि क्या वह आपसे जुड़ना चाहती है, मनोचिकित्सक टीना बी टेसेना, पीएचडी, लेखक पैसा, लिंग और बच्चे. अगर वह नहीं कहती है, तो आप जवाब देने के लिए स्वतंत्र हैं, “मैंने वास्तव में आपके साथ काम करने का आनंद लिया है, लेकिन मैं वास्तव में इस नई चीज़ को आजमा देना चाहता हूं।” फोटो: Creatas छवियाँ


आपके बेटे के सबसे अच्छे दोस्त की मां

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सिर्फ इसलिए कि आपके बच्चे दोस्त हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दोस्त बनना है-या करता है? लेखक, जिल स्पिगल कहते हैं, “नहीं,” किसी भी चीज़ के बारे में किसी से बात कैसे करें. यदि आप उसे कॉफी के लिए शामिल करते हैं क्योंकि आप बाध्य महसूस करते हैं और वह बाहर निकलती है, “हमें स्पा में जाना चाहिए क्योंकि हमारे बच्चे ऐसे महान दोस्त हैं!” जवाब दें, “आप बहुत दयालु हैं। प्रस्ताव के लिए धन्यवाद। अभी मेरा शेड्यूल सुपर-फुल है, लेकिन अगर मैं बदलता हूं तो मैं आपको बता दूंगा। हमेशा अपने बेटे को रखना बहुत खुशी है!” ईमानदारी से प्रशंसा के साथ अपने अस्वीकृति को पैड करें, और अपने रिश्ते को गर्म और आदरणीय रखने की कोशिश करें, अगर केवल आपके बेटे के लिए. फोटो: कॉमस्टॉक


काम पर नया व्यक्ति

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वह आपको एक दिन में 200 प्रश्न पूछती है, जो उसके पहले सप्ताह के दौरान ठीक थी, लेकिन अब वह आठ महीने तक आपके कार्यालय में रही है। डॉ टेसेना कहते हैं, न तो नए और अब सहकर्मी को संबोधित करने और उसे अपने बालों से बाहर निकालने के दो तरीके हैं। सबसे पहले, उसे खुद को एक समस्या का समाधान करने के लिए चुनौती दी। अगर वह आपको पूछती है कि कॉपियर को फिर से भरने के लिए कैसे पूछें, “क्या कोई उपयोगकर्ता मैनुअल पास है?” यदि वह संकेत नहीं लेती है, तो हर बार जब वह आपको एक प्रश्न पूछती है तो आप एक पक्ष का अनुरोध कर सकते हैं, डॉ टेसेना का सुझाव देते हैं। अगर वह कॉपियर के बारे में पूछती है, तो उसे जवाब दें, फिर, “ओह, जब आप कॉपियर जा रहे हैं, तो क्या आप मेरे लिए 25 प्रतियां बना सकते हैं?” अगर उसके पास सवाल हैं वास्तव में उत्तर देने की आवश्यकता है, कम से कम वह आपके व्यस्त काम में मदद करेगी. फोटो: Creatas छवियाँ


निजी प्रशिक्षक

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वह हमेशा एक ही दिनचर्या कर रहा है, और आपको लगता है कि आप अपनी फिटनेस का प्रबंधन कर सकते हैं। मनोचिकित्सक करोल वार्ड कहते हैं, किसी भी छात्र-शिक्षक संबंध की तरह, यह अंततः अपना कोर्स चला सकता है चिंतिंत बीमार. अपने प्रशिक्षक को धन्यवाद कि वह आपको कितना दूर ले गया है-भले ही यह बिल्कुल सही न हो – लेकिन उसे बताएं कि आप अपनी फिटनेस के लिए जिम्मेदार होने के लिए तैयार हैं। एक प्रश्न के रूप में अपना निर्णय प्रस्तुत करें, प्रश्न नहीं। यदि आप दृढ़ नहीं हैं, तो आप चर्चा के लिए कमरे छोड़ रहे हैं- और उसके लिए कमरे में आपको वापस रस्सी करने के लिए कमरा। यदि आप एक अलग ट्रेनर का प्रयास करना चाहते हैं, तो कुछ हफ्तों तक प्रतीक्षा करें। यदि आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे, तो आप अपने मूल ट्रेनर के दिन के सत्र पर साइन अप कर सकते हैं। जब आप अंततः पथ पार करते हैं, मुस्कुराते हैं और कहते हैं, नमस्ते, ध्यान रखें कि आप उसे कुछ भी देना नहीं चाहते हैं. फोटो: Creatas छवियाँ


मुस्कुराते पड़ोसी

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वह आपकी बर्फ ब्लोअर, टूल किट, जम्पर केबल्स को उधार देती है-और उन्हें वापस करने में हमेशा धीमी होती है। “जो मेरा है वो तुम्हारा है!” वह आपको बताती है, लेकिन आप उसकी कोई भी चीज़ नहीं चाहते हैं। सबसे आसान समाधान: “नहीं कहना सीखो!” डॉ टेस्सिना कहते हैं। अगली बार जब वह आपके धीमी कुकर को उधार लेने के लिए आती है- “बस सप्ताहांत के लिए!” – बस कहें, “मुझे खेद है, मैं आपको वह ऋण नहीं दे सकता।” कोई स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। यदि आप दृढ़ हैं, तो उसे किसी और के दरवाजे पर दस्तक देना चाहिए। या, यदि आप क्रूर ईमानदारी से डरते नहीं हैं, तो आप यह कहने का प्रयास कर सकते हैं, “मैं इसे आपको ऋण दूंगा, लेकिन आपके पास अभी भी मेरा छेद-पंचर है, इसलिए मैं संकोच कर रहा हूं।” यदि कुछ और नहीं है, तो उसे अपनी वापसी की दर में सुधार करना चाहिए. फोटो: थॉमस नॉर्थकट / थिंकस्टॉक


मालिश करनेवाली

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आप उसके साथ तोड़ना चाहते हैं, लेकिन आप भी उसी सैलून या स्पा में जाना चाहते हैं। डॉ। टेस्सीना कहते हैं, यदि आप सेवा से खुश नहीं हैं, तो “आपके पास रहने का कोई दायित्व नहीं है।” आम तौर पर, इस तरह के रिश्ते अक्सर अल्पकालिक होते हैं, इसलिए दोषी महसूस न करें। बस कुछ हफ्तों के लिए सैलून से ब्रेक लें, फिर एक अलग मालिश के साथ नियुक्ति करने के लिए कहें। सैलून आपके व्यवसाय को बनाए रखने में प्रसन्न होगा-भले ही आप नियमित आधार पर देखें- इसलिए बुरा महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है. फोटो: थिंकस्टॉक


एक युगल मित्र

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वह पति और पत्नी जो आपने सोचा था वह दोहरी तिथियों के लिए अच्छा होगा? चार या पांच रातों के बाद, इसके चारों ओर नहीं हो रहा है: वे एक ड्रैग की तरह हैं। यदि आप चारों ओर भंग करना चाहते हैं लेकिन जोड़े के आधे से दोस्तों के साथ रहें, तो कुछ लोगों को निर्धारित करें- या लड़कियों-केवल रातें, लेकिन “व्यस्त” रोएं! जब वे डबल करना चाहते हैं। या, यदि आप जोड़ी के हाथ धोने के लिए तैयार हैं, तो उन्हें कहकर ब्रश करें, “यह आपके साथ समय बिताने में मजेदार रहा है, लेकिन हम काम और पारिवारिक दायित्वों में हमारी गर्दन तक हैं, और हम वास्तव में नहीं करते हैं किसी भी समय जल्द ही उनका अंत देखें। शायद हम भविष्य में कभी-कभी एक-दूसरे को देख सकते हैं, “शिष्टाचार विशेषज्ञ जॉन ब्रिज का लेखक, लेखक एक सज्जन कैसे बनें. आप जो कुछ भी करते हैं, कुछ हफ्तों में कॉल करने का वादा करके चीज़ों को खींचें नहीं. फोटो: कॉमस्टॉक


विषाक्त सापेक्ष

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आप हमेशा परिवार के सदस्य के साथ संबंधों को अलग नहीं कर सकते हैं, लेकिन अगर आपकी ससुराल आपके यौन जीवन के बारे में पूछती रहती है या आपके पति के कष्टप्रद चचेरे भाई वास्तव में सबसे अच्छे दोस्त बनना चाहते हैं, तो आप सीमाएं स्थापित कर सकते हैं। नियोजित करें डॉ। टेस्सीना ने “वयस्क समय-समय” कहा। जब कोई वयस्क अप्रिय व्यवहार का प्रदर्शन कर रहा है, तो विनम्र रहने के दौरान बस बहुत दूर हो जाता है। डॉ टेसेना कहते हैं, “कोई व्यक्तिगत बातचीत नहीं, कोई मजाक नहीं, कोई भावना नहीं।” अगर कोई व्यक्ति आराम के लिए बहुत करीब काम करता है और आप लगातार खुद को दूर करके प्रतिक्रिया करते हैं, तो उसे बहुत जल्दी महसूस करना चाहिए कि आपके करीब आने के प्रयासों का विपरीत प्रभाव पड़ रहा है। समय-समय पर बनाए रखें जब तक कि व्यक्ति स्वीकार्य तरीके से व्यवहार करना शुरू न करे। (आपकी ससुराल आपके बगीचे के बारे में पूछती है या आपके पति के चचेरे भाई प्रतिदिन मासिक कॉलिंग शुरू करते हैं।) यदि व्यक्ति अपने पुराने व्यवहार पर वापस लौटना शुरू कर देता है, तो तुरंत समय-समय पर पुनरारंभ करें. फोटो: डिजिटल विजन