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फेसबुक, ट्विटर, माईस्पेस, इंस्टेंट मैसेंजर और ऑनलाइन वीडियो गेम पर खर्च किए गए सभी घंटे आपके किशोरों पर गंभीर टोल ले सकते हैं। वास्तव में, यह एक पूर्ण उड़ा हुआ व्यसन हो सकता है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि 8 में से 8 अमेरिकियों को इंटरनेट का आदी है, और ये संख्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर युवा लोगों के बीच। यूएस में खुलने वाला पहला इनपेशेंट इंटरनेट व्यसन उपचार केंद्र, रीस्टार्ट के संस्थापक हिलेरी कैश कहते हैं, “प्रौद्योगिकी खुद ही बेहद नशे की लत है क्योंकि यह तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान करता है” बच्चे इतने सारे इंटरनेट एक्सपोजर के साथ बढ़ रहे हैं कि वे खतरनाक रूप से बन रहे हैं इसके बिना असहज। ​​”

इंटरनेट-आदी किशोरों को ठीक करने की आशा यही है कि कैश ने फिर से स्थापित किया। अब तक, चार बच्चे-सभी कट्टर इंटरनेट वीडियो गेमर्स ने 45 दिनों के कार्यक्रम से सफलतापूर्वक स्नातक की उपाधि प्राप्त की है जो आवेदकों को रोलिंग प्रवेश के आधार पर ले जाता है। यदि आप अपने किशोरों को क्लिनिक में नहीं ले पा रहे हैं, तो अपने शहर में एक सामान्य व्यसन विशेषज्ञ से बात करें या इन ऑनलाइन संसाधनों को देखें: NetAddiction.com, MentalHelp.net और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स.

इंटरनेट शुरू होने से पहले इंटरनेट व्यसन को रोकने में मदद के लिए, इन युक्तियों को आजमाएं:

1. सीमा समय ऑनलाइन
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स का कहना है कि स्क्रीन समय के दो घंटे के शीर्ष सीमा होनी चाहिए, लेकिन सिएटल चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में सेंटर फॉर चाइल्ड हेल्थ, व्यवहार और विकास के निदेशक डेमेट्री क्रिस्टाकिस सोचते हैं कि यह बहुत अधिक है और केवल एक घंटा का सुझाव देता है.

2. उदाहरण के द्वारा लीड
कंप्यूटर पर घंटों खर्च न करें जब आपके बच्चे घर हों और जब आप पारिवारिक समय पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों तो लगातार अपनी फेसबुक स्थिति अपडेट न करें.

3. Gamers पर एक नजर रखें
आपके बच्चे के खेल का प्रकार एक बड़ा अंतर बना सकता है। रियलिटी-आधारित वाले (जैसे वर्ल्डक्राफ्ट या सेकेंड लाइफ वर्ल्ड) सबसे खराब हैं क्योंकि वे कभी खत्म नहीं होते या बंद नहीं होते हैं। डॉ क्रिस्टाकिस कहते हैं, “हमेशा दुनिया भर में जागने वाली दुनिया में जागृत होता है।”.

एक गंभीर लत के इन संकेतों की तलाश करें:

1. इंटरनेट उपयोग आपके बच्चे की सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है जैसे कि स्कूल के लिए तैयार होना, परिवार के खाने के लिए आना या खेल प्रथाओं में भाग लेना.

2. वह बिस्तर पर नहीं जाता है जब वह सामान्य रूप से सुबह में थक जाता है और प्रकट होता है.

3. वह कंप्यूटर पर लॉग इन किए बिना असाइनमेंट पूरा करने के लिए लंबे समय तक होमवर्क पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है.

4. यदि आप अपना इंटरनेट समय कम करने का प्रयास करते हैं, तो वह विद्रोही और असामान्य रूप से परेशान हो जाता है.

5. वह उन चीज़ों में कोई रूचि खो गया है जो उन्हें उत्तेजित करने के लिए इस्तेमाल करते थे, जैसे दोस्तों के साथ लटकना या बाहर खेलना। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके किशोरों का इंटरनेट उपयोग एक समस्या है या नहीं, माता-पिता-इंटरनेट इंटरनेट व्यसन परीक्षण लें.