यहां तक ​​कि जब चीजें एम्मेट के साथ आसानी से चल रही हैं, मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य पर विचार कर सकता हूं और क्या गलत हो सकता है। मुझे लगता था कि बुरा आदत सिर्फ मुझे वास्तव में, वास्तव में नकारात्मक व्यक्ति था.

लेकिन अब मेरे पास इसके लिए एक शब्द है.

सीजन प्रीमियर पर पितृत्व-आप जरूर देखो कि क्या आप पहले से नहीं हैं- माँ क्रिस्टीना एक कार चलाने के लिए बेटी हैडी को सिखाने की कोशिश कर रही है, लेकिन वे इसे पार्किंग स्थल से बाहर नहीं कर सकते हैं। एक एपिसोड के आंसुओं से लड़ने के लायक और हैडी ने सड़क पर पारिवारिक कार लेने के लिए भीख मांगने के लायक होने के बाद, क्रिस्टीना ने इस कारण को कबूल किया कि वह उन्हें वहां नहीं ले सकती है क्योंकि वह कार के पहिये के पीछे हैडी को चित्रित नहीं कर सकती है कार को एक खाई में सड़क से दूर करना, जहां क्रिस्टीना को हैडी के शरीर की पहचान करने के लिए जाना होगा। ऐसा लगता है कि क्रिस्टीना अक्सर सबसे खराब-सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य को मानती है, कि उसके पति ने इस आदत को एक नाम दिया है:

“Catastrophizing।”

मुझे पता है कि मुझे बुरी चीजों के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए- खासकर जब बहुत अच्छी चीजें चल रही हैं। (क्या मैंने उल्लेख किया है कि रविवार को रात 9 बजे से 6 बजे तक एमेटेट सो गया था ?!) लेकिन मैं अपने दिमाग को बुरी जगह पर जाने से नहीं रोक सकता! खासकर जब मैं रात में बिस्तर पर थक गया हूं और सो नहीं सकता.

क्या आप भी विनाशकारी के दोषी हैं? क्या मेरे सिर में नकारात्मक आवाज बंद करने का कोई तरीका है? या यह कुछ है जो मुझे हमेशा के लिए जीना है?