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हर बार जब मेरा दोस्त “पार्टियों” को फेंक देता है जहां हर किसी को कुछ गहने, बरतन, आदि खरीदने की ज़रूरत होती है- और वह मुझे सामान खरीदने में गुमराह करती है जिसे मैं न तो चाहता हूं और न ही जरूरत है। पिछली बार, मैंने उससे कहा कि मैं नहीं आ सकता था और वह परेशान हो गई और कहा कि मैं उसका समर्थन नहीं कर रहा था। मदद!

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो लकड़ी के टार्टमेकर का गर्व मालिक नहीं है … चीज … कि मैं खुद को शापित होने देता हूं, मैं आपको सुनता हूं। अगली बार जब आप निमंत्रण प्राप्त करेंगे, तो मैं अपनी जमीन को “सकारात्मक सैंडविच” कहूंगा। अपने दोस्त को बताएं कि आप अपनी दोस्ती का आनंद क्यों लेते हैं: “मुझे आपके साथ लटकना अच्छा लगता है। मैं हमेशा इतना हंसता हूं,” तो तेजी से उछालते हुए मजबूती से। “मेरे बारे में सोचने के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं अभी कुछ भी खरीदने की स्थिति में नहीं हूं।” फिर कुछ उत्साही के साथ छोड़ दो, जैसे कि “लेकिन मुझे कभी-कभी चलने के लिए जाना पसंद है और यक। आप कब मुक्त हैं?” (इसे प्राप्त करें? बाहर पर सकारात्मक “रोटी”; “मांस” आपकी गैर-विचारणीय स्थिति है।) यदि वह आपको आगे बढ़ती रहती है, तो शायद एक कदम वापस लेने का समय हो सकता है। मित्रता मूल्य टैग के साथ नहीं आनी चाहिए। और वैसे, मैं खुशी से आपको अपने टार्टमेकर को मुफ्त में दूंगा.

मेरे दोस्त का पति राक्षसी चुटकुले को बताना पसंद करता है जो हर किसी को असहज बनाता है। मैं हमेशा अपने व्यवहार के साथ जाने के थक गया हूँ। मैं क्या कर सकता हूँ?

मुझे लगता है कि अगर आपने वास्तव में पति को कुछ कहा था, तो वह ऐसा लगता है कि आप एक हास्यहीन केकड़ा हैं। (“यह सिर्फ एक मजाक है, हल्का करो!”) इसे अपने दोस्त के साथ लाकर उसे रक्षा मोड में डाल दिया जाएगा। (हालांकि, अगर वह आपके साथ विषय उठाती है, तो ईमानदार रहें: “हां, मुझे उनकी टिप्पणी आक्रामक लगता है।”) यहां की चाल संख्याओं में शक्ति है: यदि हर कोई वास्तव में असहज है, तो सहयोगियों को अध्ययन करने के लिए सहयोगियों को शामिल करें, हंसी न करें या मुस्कान भी आपके मित्र का पति अपनी शत्रुता के लिए प्रतिक्रिया, अच्छा या बुरा प्रतिक्रिया की तलाश में है (और स्पष्ट रूप से, इस तरह का “विनोद” यही है)। अगर उसे एक नहीं मिलता है, तो उसे कहीं और कचरे को तोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ सकता है। अभी भी कचरा बात हो रही है? आप भविष्य में अपने दोस्त के साथ “केवल महिलाएं” तिथियां बनाना चाह सकते हैं.

मेरे मालिक को गर्भवती होने में परेशानी हो रही है, और हम में से उन लोगों पर उसका दुख उठाता है जिनके बच्चे हैं। वह अक्सर पूरी तरह से बुरा है। (और यदि आप किसी बीमार बच्चे के साथ फंस गए हैं और कोई बैकअप नहीं है तो कोई सहानुभूति भूल जाओ।) हम उसके लिए बुरा महसूस करते हैं, लेकिन यह जारी नहीं रह सकता.

आपको स्थिति की भावनाओं से दूर कदम उठाना होगा और उसके कार्यों पर ध्यान देना होगा। खुद से पूछें: उसके व्यवहार का कौन सा हिस्सा बदलना चाहता हूं? कार्य नीति के खिलाफ कौन सा हिस्सा जाता है? (कई व्यवसायों में शत्रुतापूर्ण कार्य वातावरण के खिलाफ निर्देश हैं।) एक अप्रिय प्रकरण के बाद, जब तक आप शांत न हों तब तक प्रतीक्षा करें और फिर उसे निजी रूप से संपर्क करें। पता नहीं क्यों आपको लगता है कि वह इस तरह से काम कर रही है, केवल वही जो आप बदलना चाहते हैं। कहो, “यह मुझे असहज बना रहा है। मुझे समझने में मदद करें कि भविष्य में इसे कैसे संभाला जाए।” यदि स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो दस्तावेज के समय कि उसने कंपनी नीति का उल्लंघन किया है या आपको सीधे परेशान किया है (नहीं “मैंने सुना है कि इतने और इतने चिल्लाए गए हैं”), और उसे अपने मालिक को रिपोर्ट करें.

बाल आपात स्थिति के लिए समय निकालने के लिए, यदि व्यक्तिगत समय लेना आवश्यक है, तो विशिष्टताओं में शामिल न हों। बस जो करना है वह करो और कहें कि आपके पास पारिवारिक आपातकालीन स्थिति है। हालांकि, आपको हमेशा अपने बैकअप के लिए बैकअप रखना चाहिए। हाँ, सामान होता है, लेकिन यह एक दुर्लभ घटना होना चाहिए। यह आपके लिए कवर करने का काम नहीं है.

बेथ लेविन एक मनोविज्ञान / स्वास्थ्य लेखक है जो चाहता है कि वह अक्सर अपनी सलाह ले ले.

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