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यदि आप अधिकतर महिलाओं की तरह हैं, तो ऐसा लगता है कि आप प्रशंसाओं को दूर करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं.

हकीकत में, आपकी असुरक्षा शायद दोषी है। एमी मॉरिन के लेखक, के अनुसार 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोग नहीं करते हैं, प्रशंसा के शब्दों को सुनने में कई कारण हैं, और अधिकांश एक कारक तक उबालते हैं: आत्म-सम्मान, या इसकी कमी.

Inc.com के लिए हाल के एक लेख में, मॉरिन ने विज्ञान के विच्छेदन के लिए हाल के शोध पर आकर्षित किया है, जब कुछ लोगों ने उनकी प्रशंसा की तो क्यों क्रिंग किया। मॉरिन लिखते हैं, अगर हमारी स्वयं की छवि हमारे बारे में जो शब्दों को हम सुनते हैं, उनके साथ लाइन नहीं होती है, तो हम असहज महसूस करते हैं। जब हम खुद को “पर्याप्त अच्छे नहीं” के रूप में देखते हैं, तो हमें एक अध्ययन के अनुसार, दूसरों की सकारात्मक प्रतिक्रिया को भरोसा करने और स्वीकार करने में परेशानी होती है। प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल.

मोरिन लिखते हैं कि प्रशंसाएं आत्म-संदेह को भी बढ़ा सकती हैं, जो बताती है कि “आत्मनिर्भर मुद्दों वाले लोग बार को कम करना पसंद करते हैं।” ज्ञान जो दूसरों को आपके बारे में बहुत ज्यादा लगता है उन्हें निराशाजनक करने का भय पैदा कर सकता है.

तो एक लड़की क्या करना है? अंतर्निहित मुद्दे को संभालने के लिए, मॉरिन का सुझाव है: “अपनी मूल मान्यताओं को संबोधित करें, और आप पाएंगे कि प्रशंसा अधिक आरामदायक हो गई है।” फिर, अगली बार जब आप अपने काम पर कुडोज प्राप्त करेंगे, तो अपनी उपलब्धियों को कम करने के आग्रह को दबाएं। मॉरिन लिखते हैं, एक सरल “धन्यवाद” सबसे अच्छा, सबसे खूबसूरत प्रतिक्रिया है.

(एच / टी Inc.com)

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