एक खाली नेस्ट के साथ कैसे सामना करें – खाली नेस्ट डिप्रेशन

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जैसा कि उम्मीद थी, भयभीत, अनुमानित और डर था, मेरे सबसे छोटे बच्चे ने अभी कॉलेज शुरू किया था। वह अपने सपने के कॉलेज में एक चमकदार नए छात्रावास में, अपने चयन के रूममेट के साथ, और जीवन में असीमित रोमांच और आगे सीखने में खुशी से आ गया है। वह शुरू करने के लिए, लॉन्च किया गया है। बधाई हो, लोग हम सभी को कहते हैं। पेरेंटिंग का यह कॉलेज-प्रवेश चरण हमारे समाज में कुछ प्रकार की जीत का प्रतीक है: चारों तरफ हाई-फाइव। साथ में हम हाईस्कूल के किशोर वर्ष बच गए और दूसरी तरफ बाहर आए। हम नायसेर्स, नकारात्मक शिक्षकों और माता-पिता से बचने वाले बच्चों के साथ बाल-पालन शैली से अलग रहते थे.

किसी भी तरह, हम अधिनियम और एसएटी, फिर से, और कॉलेज के अनुप्रयोगों और निबंधों के दबाव लेने के तनाव से बच गए। किसी भी तरह से हम गंभीर वरिष्ठता और टेडियम के एक प्रतीत होता है अंतहीन बाधा कोर्स से बच गए जो कि जब आप एक रचनात्मक बच्चे होते हैं तो पारंपरिक सीखना होता है। यह हमेशा सुंदर नहीं था, यह जीवित था, न ही यह आँसू और क्रोध, निराशा और दर्द के बिना था। हम भाग्यशाली थे कि उनके पक्ष में एक अद्भुत हाईस्कूल काउंसलर हो। वह उच्च विद्यालय से बचने के लिए जितनी संभव हो उतनी खुशी से अपने लेजर-बीम फोकस को समझ गई। हाई स्कूल, मेरे सबसे छोटे, एक जेल और एक आत्मा को उसके और उसके भविष्य के बीच खड़े अनुभव को कुचलने वाला था.

जैसा कि मैंने उसे देखा, और अलविदा वर्ष के माध्यम से उसे धक्का दिया, उसने अक्सर मुझे “देखो” देने का आरोप लगाया। जाहिर है, मेरे लिए अनजान, मेरा चेहरा अक्सर बादलों से गुजरता है और अलविदा के मुखौटे में बदल जाता है और मैं खुद को घर के चारों ओर उसके पीछे देखता हूं – दुर्लभ घंटों के दौरान वह घर था – एक पिल्ला कुत्ते की तरह ध्यान देने के लिए भीख मांगना.

“माँ, आप इसे फिर से कर रहे हैं,” वह कहेंगे, उसने अपने शयनकक्ष के दरवाजे को दूसरी तरफ छोड़कर बंद कर दिया.

मैं अपने चेहरे को दूर करने की कोशिश करता हूं, एक शानदार जोकर मुस्कुराहट के साथ दरवाजा खोलता हूं, केवल उसे सिर हिलाता है, और अपने गिटार को खेलने के लिए उठाता है, “सीढ़ी से स्वर्ग” जानकर मुझे दौड़ना पड़ता है। (अस्वीकरण: मुझे पता है कि यह एक प्रसिद्ध, प्यारा गीत है। किसी कारण से, संभवतः एक दर्दनाक मिडिल स्कूल मेमोरी मैंने अवरुद्ध कर दिया है, मैं इसे खड़ा नहीं कर सकता। क्षमा करें।)

लेकिन मैं पीछे हटा। यह गीत के बारे में नहीं है, कम से कम वह नहीं, यह दिन-प्रति-दिन parenting के अंत के बारे में है। यही कारण है कि मेरे बादलों के चेहरे का कारण बन गया, और आँसू क्या कारण है क्योंकि मैं अब लिख रहा हूं। उनका पूरा वरिष्ठ वर्ष पेरेंटिंग की एक श्रृंखला बन गया। हाई स्कूल के आखिरी पहले दिन। पिछली बार उन परेशानियों, और दिमागी-दोहराव वाले दोहराव वाले रूपों को भरना। स्कूल की आपूर्ति और नए कपड़े के लिए आखिरी, आखिरी मिनट की धड़कन। हमारे परिवार के लिए अंतिम घर वापसी का नृत्य था- और उसके बाद-आखिरी शीतकालीन नृत्य और अंतिम प्रोम। तथ्य यह है कि आखिरी वरिष्ठ वर्ष अदालत में रखे गए तीन अन्य वरिष्ठ वर्षों में से किसी भी की तुलना में अधिक तेजी से उड़ गया था, यह आश्चर्यजनक नहीं था कि हम बूढ़े लोगों को तेज़ कर देते हैं, जैसा कि हम सभी जानते हैं.

उनका पूरा वरिष्ठ वर्ष पेरेंटिंग की एक श्रृंखला बन गया.

फिर भी, मैं हैरान था। अलविदा वर्ष के दौरान मैं अपने संक्षिप्त ध्यान में, हमारे त्वरित सुशी रात्रिभोज, उसे सुनने और एक नया गीत गाए जाने का मौका देता था। वे धन्य क्षण थे, जिन्हें मैंने फोटोग्राफ किया था और उन्हें रखने के प्रयास में वीडियो किया था, उन्हें हमेशा के लिए उपस्थित रहें। लेकिन बस अपने बच्चों की तरह, आप उन पर नहीं पकड़ सकते हैं, वास्तव में नहीं, क्योंकि एक बार पल खत्म हो जाने पर, यह है। तस्वीरें हैं, लेकिन अनुभव बीत चुका है.

यदि आप हाई स्कूल में अपने अंतिम वरिष्ठ के साथ अलविदा वर्ष में हैं – या आपका पहला-वर्तमान। अपने पूरे साल पूर्णकालिक parenting के अपने पिछले साल बनाने के लिए प्रयास करें। शांत और सहायक होने की कोशिश करें क्योंकि सीनियर इन दिनों अविश्वसनीय दबाव में हैं, और “वह चेहरा” पहनने की कोशिश न करें। लेकिन अगर आप करते हैं, तो यह भी ठीक है। मैं अलविदा वर्ष के दौरान सभी के सबसे विडंबनात्मक तथ्य को समझने आया हूं। जितना करीब आप अपने बच्चे के पास हैं, उतना ही बेहतर रिश्ते, जितना मुश्किल होगा उतना ही जाना होगा। जैसा कि आप जानते हैं कि आपको जरूरी है, भले ही आप उसे उस बड़े शहर में आकाश में अपने छात्रावास के कमरे में छोड़ दें.

एक बुद्धिमान और अद्भुत पुराने दोस्त ने मुझे बताया कि जीवन का यह मील का पत्थर – घोंसला छोड़ने वाला अंतिम बच्चा – समय लगेगा। उसने भावनाओं की गहराई को महसूस करने के लिए खुद को समय और स्थान देने की सलाह दी कि यह जीवन बिंदु हकदार है, भले ही यह गतिविधि या रात्रिभोज के उन्माद से इसे दूर करने के लिए मोहक है। और यह इन सभी भावनाओं से इनकार करने के लिए मोहक है। मुझे पता है, मेरा विश्वास करो। जितना ज्यादा मैंने अपने कॉलेज के कदमों के बाद अन्य तीन बच्चों के शयनकक्षों में घूमने से परहेज किया, मुझे पता है कि मुझे अपने पिछले बच्चे के कमरे में कदम उठाने की जरूरत है। निश्चित रूप से, मुझे उन सभी शेष स्नैक्स को साफ करने की ज़रूरत है जो मेरे गंदे लड़के ने पीछे छोड़ दिया, बल्कि वास्तविकता का सामना करने के लिए भी.

मेरे पति और मेरे लिए, जानबूझकर, जीवन बदल गया है। पांच महीने से शादी हुई जब मैं बाल संख्या एक के साथ गर्भवती हो गई। लगभग पच्चीस साल तक मेरी पहचान पहली और सबसे महत्वपूर्ण माँ रही है। अलविदा वर्ष इस तथ्य की तैयारी थी कि जब भी मैं एक माँ हूं, यह अब बहुत अलग है, और हमेशा के लिए.

क्योंकि यह खाली घोंसला के बारे में बात है: आप अकेले हैं, भले ही आप विवाहित हों.

बच्चे स्कूल और करियर के साथ व्यस्त हैं और मुझे इसे स्वीकार करना होगा, फोन कॉल और ग्रंथों की पेशकश करते समय, और उनके द्वारा स्थापित कनेक्शन के प्रवाह से खुश होना चाहिए। यह अब उनके नियम है। क्योंकि यह खाली घोंसला के बारे में बात है: आप अकेले हैं, भले ही आप विवाहित हों। आप अपने जीवन को फिर से परिभाषित करने में अकेले हैं। आप नए कनेक्शन, अपने बच्चों के साथ अपने रिश्ते की नई लय की खोज में अकेले हैं। कोई भी समझ नहीं सकता कि क्या महसूस करना है, या कैसे कार्य करना है। जबकि मेरे कई दोस्तों का कहना है कि वे जश्न मना रहे हैं, अपने पति / पत्नी से जुड़ रहे हैं और धीमी रफ्तार का आनंद ले रहे हैं, ज्यादातर भी रो रहे हैं.

मैं विश्वास करने के लिए चुन रहा हूं कि भाग्यशाली लोग रो रहे हैं। क्योंकि हम जानते हैं कि जीवन कभी भी वही नहीं होगा। हमें विश्वास नहीं है कि यह बेहतर होगा – यह कितना शांत हो सकता है? लेकिन जीवन, सभी चरणों में हमें जीने के लिए आशीर्वाद दिया जाता है, एक उपहार है। तो फिर, यह भी एक उपहार है। एक उपहार जिसे मैंने खोलने से डर दिया है, लेकिन एक, मैं धीरे-धीरे और देखभाल के साथ खोल दूंगा। जैसा कि मेरे बुद्धिमान मित्र ने सुझाव दिया था, मैं उस समय को समायोजित करने के लिए जरूरी हूं जो मुझे समायोजित करने की आवश्यकता है और भावना की सीमा और गहराई को महसूस करने की अनुमति देता है। और मैं आगे बढ़ता रहूंगा। क्योंकि हम महिलाओं के रूप में यही करते हैं, हमारा विशेष प्रांत घर है। यह हमारे ऊपर है क्योंकि हम घर के अर्थ को फिर से बनाने के लिए इस निरंतर समय पर आगे बढ़ते हैं। मेरा घोंसला खाली है, लेकिन यह बनी हुई है। खाली कमरे छुट्टियों और लंबे सप्ताहांत के लिए तैयार हैं। देश भर में अपने सबसे कम उम्र के साथ, मैं खुद को सांत्वना देता हूं कि दो अन्य बच्चे सिर्फ एक परेशान फ्रीवे ड्राइव दूर हैं, और मेरी सबसे पुरानी – शुक्रिया का शुक्र है – पंद्रह मिनट दूर है। लेकिन मैं अपने पूरे जीवन को बिताने में काम नहीं कर सकता, चीजें एक जैसी थीं, सभी बेडरूम भर गए थे। यहां तक ​​कि अगर एक जोड़े बुमेरांग, वे नहीं रहेंगे.

अलविदा वर्ष आखिरी घटनाओं की एक श्रृंखला के समय की प्रगति का एक मील का पत्थर से भरा अनुस्मारक शुरू हुआ था। खाली घोंसला शुरू हो गया है। मुझे यकीन नहीं है कि अभी तक क्या है, लेकिन मुझे पता है कि यह अभी है। पहली गर्भावस्था की तरह विश्वास की छलांग थी, खाली घोंसला भी है। यह अपने आप में विश्वास और लगभग हर चीज की पुनर्वितरण की मांग करता है। जब आप फिर से शुरू करते हैं, खालीपन को गले लगाते हैं, केंद्र में आप अपना भविष्य खोज लेंगे। चुनौती उस अकेलेपन के साथ शांति को ढूंढना है। मुझे पता है कि अगर मैं परिवर्तन के लिए खुला हूं, एकांत और मेरे जीवन की नई सादगी, यह चरण केवल शुरुआत है.

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कैरा राउदा है संयुक्त राज्य अमेरिका आज बेस्टसेलिंग लेखक अलविदा वर्ष और महिलाओं के लिए कई अन्य किताबें। उसके साथ जुड़ें www.kairarouda.com.

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