תמונה

תמונות של גטי

רמזים כדי לצפות

מיגרנה היא לא כאב ראש יומיומי – מה שעושה את זה שונה, וזה כל כך נורא, כי אתה פשוט לא צריך כאב ראש. הסימפטומים העיקריים הם בחילה, סחרחורת והקאות. פעימה באוזן, בלסת או סביב העין; רגישות לאור ולצליל; אף נוזל או מחניק ועיניים מימיות הם לעתים קרובות חלק מהעסקה. אתה יכול גם לקבל מה מומחים מכנים אאורה (הפרעה חזותית הכוללת לראות אורות מהבהבים או לאבד זמנית את הראייה) 10 עד 30 דקות לפני כאב הראש קובע.

המפעילים

רופאים אינם בטוחים בדיוק מה גורם למיגרנות, אבל הרבה דברים יכולים להביא אותם, כולל מעט מדי שינה, מתח ושינויים במזג האוויר. מזונות מסוימים כגון יין אדום וגבינות ישנים הם גם מפעילה, אולי משום שהם מכילים tyramine, חומר זה יוצר מזונות עם הגיל. שינויים הורמונאליים במחזור החודשי שלכם יכולים גם הם למלא תפקיד: נשים שמקבלות מיגרנות נוטות לקבל אותן סביב הביוץ או מספר ימים לפני התקופות.

כיצד לקבל הקלה

ראה רופא אם יש לך כאבי ראש יותר מפעם בשבוע (גם אם אתה לא חושב שהם מיגרנות) או אם ניסית טיפולים OTC כמו Advil, Tylenol או Excedrin (שילוב של אספירין, קפאין ו acetaminophen ) והם לא עובדים. הרופא שלך עשוי לרשום תרופה טריפטנית כמו Imitrex, אשר אתה לוקח את הסימן הראשון של כאב כדי להרגיע את קצות העצבים במוח. אם כאבי הראש קורים לעיתים קרובות והם מאוד מתישים – נניח, הם גורמים לך להחמיץ הרבה עבודה – ייתכן שתזדקק גם לתרופה מניעתית (כגון תרופת התקפים כמו טופמקס או נוגדת דיכאון כמו Elavil) כדי להפחית את התדירות חומרת ההתקפות שלך. אפשרויות אחרות שיכולות לעזור לכלול זריקות בוטוקס ליד הגבות שלך, את הצדדים של הראש או בצוואר שלך (הם עלולים לעצור את המסר כאב להגיע למוח שלך); ביופידבק, אשר מלמד אותך לכוון אל תהליכי הגוף הלא מודעים לגרום למיגרנה כמו מתח שרירים ולשנות אותם; ופעילות גופנית סדירה. למידע נוסף על מיגרנות, בקר בכתובת אוֹ מיריינר

האם ידעת?

• מיגרנות שכיחות ביותר בקרב אנשים בגילאי 20-45.

• נשים הן שלוש פעמים יותר מאשר גברים כדי לקבל אותם.

• שימוש בכאבי משככי כאבים מסוג OTC (ובמקרים מסויימים) עלול לגרום לכאבי ראש חוזרים: הגוף מתרגל כל כך לתרופות שחסרות במינון גורם לכאב ראש חדש.