בריאות טיפים לנשים ב WomansDay.com – בריאות האישה

אִשָׁה and Doctor

iStockPhoto

קח את הויטמינים. תפוח אחד ביום מרחיק את הרופא. לשתות במתינות. כל עצה סטנדרטית, כן, אבל כמה דברים צריך להיות מותאם יותר לצרכים של נשים. אחרי הכל, הבריאות היא לא מין אחד, מתאים לכולם. שוחחנו עם המומחים וגילינו עצות בריאותיות ספציפיות לנשים – בנושאים של שינה ועד צריכת אלכוהול – עבור אלה מאיתנו ללא כרומוזום Y.

תמונה

ייעוץ כללי לבריאות: שותים במתינות

לנשים: הגבל את צריכת האלכוהול שלך למשקה אחד ליום, ונסה לא לשתות כל יום. כשמדובר בצריכת אלכוהול, העצה הבריאותית הרגילה הייתה לגברים ולנשים להגביל את צריכת האלכוהול היומית שלהם ליחידות הבאות: משקה אחד לנשים, שני משקאות לגברים. הנה הסיבה לכך: “נשים יכולות לשאת נזקי כבד גדולים יותר עם צריכת אלכוהול או נזק לכבד זהה, אך עם פחות צריכת אלכוהול מאשר גבר”, אומרת ד”ר קולט אדוארדס, מרפאת פנימית וסגן נשיא ומנהלת בכיר בכיר ב- CIGNA HealthCare אמצע האוקיינוס ​​האטלנטי בקולומביה, מרילנד.

עם זאת, מה שעשוי להיות חשוב עוד יותר הוא תדירות השתייה. בעוד גברים יכולים לשתות במתינות היומי עם מעט תוצאות, זה לא יכול להיות נכון לגבי נשים. מחקרים אחרונים מצביעים על מתאם מדאיג בין שתייה מתמשכת – שתייה מתונה וסרטן השד בקרב נשים. ההימור הטוב ביותר שלך? לא לשתות כל יום, גם אם זה במתינות.

Loading...