זֵעָה

חשיבה

שמעת פעם את הפתגם הישן שגברים מזיעים ונשים זוהרות? מסתבר, כי שני המינים מזיעים אחרת – פשוט לא בדרכים שאפשר לצפות. שוחחנו עם המומחים כדי לקבל את הסקופ על כל דבר, החל מטיפולים מפתיעים להזעה מופרזת לתגובות רגשיות מרתקות שנגרמו מזיעה. המשך לקרוא למידע שישנה את הדרך שבה אתה חושב על זיעה.

1. רמת הכושר שלך יכולה להשפיע על כמה אתה מזיע.
כאשר המים מזיעים מתאדה על העור שלך, זה מתקרר הגוף שלך, וזה כל המטרה של זיעה, כדי למנוע התחממות יתר. על פי האגודה הבינלאומית Hyperhidrosis, ספורטאים להזיע יותר אנשים רגילים, כי גופם הפכו מיומנים לשמור על מגניב על ידי הגדלת כמות הם מזיעים. אותו מחקר שפורסם ב כתב העת של הפיזיולוגיה הניסויית נמצא גם כי טמפרטורת הגוף הליבה אצל נשים לא מתאימות, אשר מזיע פחות, היה צריך לעלות באופן משמעותי יותר עבורם להזיע קיבולת מקסימלית.

2. גברים מזיעים יותר מאשר נשים.
באופן כללי, גברים באמת מייצרים זיעה יותר מאשר נקבות – כ 4 פעמים יותר ביום, על פי דייויד פריזאר, MD, חבר מייסד ומזכיר של האגודה הבינלאומית Hyperhidrosis. בעוד שלשני המינים יש אותו מספר של בלוטות זיעה, אומר ד”ר פריזר, כי גברים גדולים יותר, יש להם יותר שטח להתקרר, שלא לדבר על הווריאציות ההורמונליות שגורמות להם להזיע יותר. מחקר שפורסם ב כתב העת של הפיזיולוגיה הניסויית מצא כי כאשר גברים ונשים התאימו גופנית באופן אינטנסיבי, הגברים הניבו יותר זיעה – למרות שלשני המינים היה אותו מספר של בלוטות זיעה אקטיביות. המחקר גם עקב אחרי גברים ונשים לא מתאימים ומצא כי נשים לא מזויפות מזיע הרבה פחות מאשר עמיתיהם הגברים.

3. כל זיעה לא נוצר שווה.
למרות שאתה יכול להניח את כל הזיעה זהה, יש למעשה שני סוגים שונים של זיעה, על פי קראצ’אוקיאן Hratch, MD, מנהל המרכז עבור הזעה מוגזמת. בלוטות הזיעה של אקרינים אחראיות להפקת “זיעה במים”, המורכבת בעיקר מים ומלח. בלוטות אלה נמצאים בכל חלקי הגוף, אבל הם בדרך כלל מרוכזים יותר על הידיים, הרגליים והפנים, ולעבוד כדי לצנן את הגוף, בין אם בגלל פעילות גופנית או טמפרטורות חמות. בלוטות זיעה אפוקריניות, לעומת זאת, מייצרות זיעה הרבה פחות, ממוקמים שם זקיקי השיער (כגון בבתי השחי שלך) ואחראים על זיעה המכילה ריח. בעוד המטרה של בלוטות אפוקריניות אינו ברור, הם האמינו להיות “ריח” בלוטות, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.

4. זיעה עלולה לתת את האותות מתח.
תחשוב על הבעות הפנים שלך, שפת הגוף ואת הקול הם רק דרכים להעביר את מה שאתה מרגיש? אם הזעת שלך נגרמת על ידי מתח, אתה יכול בלי משים לשלוח מתח לאלה הסובבים אותך. “כאשר אתם לחוצים, אתם מזיעים מבלוטות הזיעה ומבלוטות הזיעה”, אומר ד”ר פאריסר, מה שאומר שברגע שמתחילים להרגיש לחוצים , אתה יכול להיות פולט ריח זה לזיהוי על ידי אחרים. מחקר שפורסם בכתב העת PLoS ONE הראה שינויים בפעילות המוח כאשר המשתתפים נחשפו להזיע של אנשים אחרים במצב מתוח רגשית – במקרה של מחקר זה, צניחה. למשתתפים הייתה תגובה כימית בעקבות הזיעה, מה שגרם להם להיות ערניים יותר לאיומים פוטנציאליים, ולהציג רמות גבוהות יותר של ערנות.

5. יש שם הזעה מופרזת.
חושב שאתה מזיע יותר מאשר האדם הממוצע? אתה יכול מאוד. לדברי ד”ר Karamanoukian, בכל מקום בין 1% ל -3% מהאוכלוסייה יש hyperhidrosis, מצב המאופיין הזעה מוגזמת עקב פעילות יתר בלוטות הזיעה. למרות הגורם המדויק של hyperhidrosis אינו ידוע, הסימפטומים בדרך כלל מתחילים סביב גיל ההתבגרות. “האנשים האלה יזיעו בלי שום סיבה נראית לעין, זה לא משנה אם הם בחדר קריר ואינם מרגישים שום מתח, האזורים שנפגעו יותר מההיפר-הידרוזיס הם בתי השחי, הידיים, הרגליים והפנים”. Hyperhidrosis ניתן לטפל במגוון של הליכים. בוטוקס, למשל, אשר ידוע בעיקר להחלקת קמטים, אושרה גם על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לטיפול בזיעה מוגזמת. “לאחר הזריקה, בלוטות הזיעה יפסיקו לייצר זיעה במשך שלושה עד שישה חודשים”, אומר ד”ר קרמנוקיאן. אפשרויות אחרות כוללות antiperspirants כוח קליני, שאיבת שומן או טיפולים אלקטרומגנטיים המאושרים על ידי ה- FDA. אם אתה חושב שאתה סובל מזיעה מוגזמת, הקפד לבקר את הרופא שלך כדי לשלול את כל הגורמים הבסיסיים.

6. הזמן הטוב ביותר להחיל antiperspirant הוא בלילה.
Antiperspirants בדרך כלל מכילים אלומיניום או zirconian כמו חומרים פעילים, אשר שניהם, על מגע עם מים, יהיה פיזית לסתום את בלוטות הזיעה ולהפסיק מהם לייצר זיעה. “Antiperspirants הם היעילים ביותר כאשר מוחל על עור יבש מאוד,” אומר ד”ר פריזאר. “אם אתה מחיל אותם בבוקר ממש לפני שאתה יוצא החוצה, או מיד אחרי שאתה יוצא מהמקלחת, סביר להניח שאתה כבר מזיע או יש underarms רטובים.אם משטח העור רטוב, התגובה הכימית הנוצרת מן אלומיניום יקרה על פני השטח של העור במקום בתוך הנקבוביות, למנוע את בלוטות הזיעה מלהיחסם. ” במקום זאת, הוא ממליץ ליישם מוצרים אלה בלילה כאשר הייצור זיעה הוא הנמוך ביותר שלה. גם כאשר אתה להתקלח למחרת בבוקר, antiperspirant עדיין יהיה יעיל, שכן זה יכול להימשך כמה ימים. לאחר מכן, לאחר המקלחת שלך, אם אתה רוצה ריח, אתה יכול ליישם דיאודורנט עבור ניחוח. למרות שיש חששות בקרב כמה אנשים כי מלחים אלומיניום antiperspirants עלול לגרום מחלת אלצהיימר או סרטן השד, הן אלצהיימר של האגודה ואת המכון הלאומי לסרטן הדו”ח כי אין ראיות מדעיות קשורה antiperspirants למחלה.