מיגרנה טיפול – כיצד לטפל מיגרנה כאבי ראש

תמונה

תמונות של גטי

בעקבות מוטציות גנטיות מסוימות שירשו את הסיכון ללקות במיגרנות בשיעור של עד 15%, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה מבית החולים בריגהם ובבית החולים לנשים בהרווארד, המונה יותר מ -5,000 נשים. אם אתה כבר נתקל בכאבי ראש גרועים, מומלץ לשקול:

1. ביקור מומחה כאב ראש.

היא יכולה להבין אם אתה באמת נתקל מיגרנות לרשום תרופות שיכולים לעזור. עבור אל אתר האינטרנט של הקרן הלאומית לכאבי ראש – headaches.org – כדי למצוא אחד באזור שלך. (ייתכן שתצטרך לקבל תחילה הפניה מהרופא הראשי שלך).

2. שואל דוק שלך על תוספי מגנזיום.

מחקרים הראו כי אנשים שלוקחים 600 מ”ג ליום יש פחות התקפי מיגרנה.

3. שמירה על כאב ראש יומן.

כדי לסייע להצביע טריגרים. בכל פעם שיש לך כאב ראש, לרשום מה אכלת, ומעוררי אפשרי אחרים, כמו מתח או חוסר שינה.

Loading...