תמונה

תמונות של גטי

זה הפך להיות כמעט שגרתי כדי למנוע להתמודד עם כוויות שמש, עקיצות באג ו קיסוס קיסוס הפעם של השנה. אבל יש נושאים אחרים, מפתיעים יותר, כי יכול להיות מסובך יותר להתמודד עם. למד כיצד להכות מחלות אלה ערמומי:

1. אקנה. למרות ללבוש SPF הוא חייב, כמה מסנני קרינה מכילים שמן, אשר יכול לחסום נקבוביות ולהביא breakouts.Prevent זה: לבחור עבור מים מבוססי או ללא שמן sunscreen. ודא שהמים מפורטים ברשימת המרכיבים או מחפשים את המונח “ללא שמן” על האריזה. כמו כן, להתרחק מים עמיד או מוצרים עמיד למים, כפי שהם נוטים לסתום נקבוביות.

לטפל בו: החדשות הטובות: אקנה יכול להיות קל יותר להתמודד בקיץ בגלל לחות. מאז יש יותר לחות באוויר, העור שלך עשוי לסבול טוב יותר את הפריצה הלחימה פנים שוטף כי לעתים קרובות להתייבש העור בחורף. חפש cleansers המכילים חומצה סליצילית או glycolic ולהשתמש בהם עד פעמיים ביום.

ראה גם: כיצד למנוע קיץ קר

2. שלפוחיות חום. ברגע שאתה כבר נגוע בווירוס הרפס סימפלקס (הפושע שלפוחית ​​החום), זה אף פעם לא עוזב את הגוף. כאשר קרני השמש פוגעות בך, הם יכולים להחליש את המערכת החיסונית שלך וייתכן שהווירוס ייצא מהמחבוא, ויופיע בצורת דלקת ליד הפה שלך.

מנע: ללבוש את שפתון המרכיב המכיל מרכיב חסימה (כמו תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום, אשר צריך להיות ברשימת החומרים) ו SPF של 15 ומעלה. וזה לא רק כאשר אתה בחוץ: השמש יכולה להשפיע עליך דרך מכונית או חלון המטוס.

לטפל בו: השתמש לדחוס קר כדי להרגיע את הפצע ולראות את הרופא שלך עבור תרופות מרשם אנטי ויראלי. אתה יכול לקחת את זה על הסימן הראשון של צרות (עקצוץ כי לא נעלם) בעתיד כדי למזער את עוצמת ההתלקחויות.

3. פציעות בפעילות. במהלך החורף, אנשים נוטים להיות מחודשים. קפיצה חזרה לפעולה מהר מדי עלולה לגרום לקרסול נקוע – או גרוע מכך.

מנע: לפני פעילות גופנית, למתוח במשך 10 דקות ביום כדי להכין את הגידים ואת השרירים, אשר יש נחלש כנראה במהלך החודשים הקרים. לאחר מכן, להגדיל בהדרגה את התרגיל במשך כמה שבועות.

טפל בו: שים קרח על פציעה מיד כדי להפחית את הכאב, ולתמוך אותו מעל רמת הלב כדי להפחית את הנפיחות. לאחר יומיים של פעמיים ביום, 15 דקות iceings, להחיל מגבת רטובה חמה כדי להגביר את זרימת הדם ואת הריפוי המהיר.

לִרְאוֹת: 7 כאבים אתה אף פעם לא צריך להתעלם

4. Rosacea. כוויות שמש היא לא רק בעיה עור לא נוח הביא על ידי השמש. Rosacea מתרחשת כאשר כלי הדם של העור מתרחבים בקלות רבה מדי, וכתוצאה מכך כתמים אדומים גדולים על הפנים. עבור רבים, השמש היא ההדק.

למנוע את זה: יום אחד בשמש יכול להביא על התלקחות, אבל שנים של חשיפה לשמש ברמה נמוכה יכול להחריף את הקרב לטווח ארוך עם מצב זה, כך קרם הגנה הוא חובה. (אם יש לך עור בהיר ועיניים קלות, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח רוזצאה). מאכלים חריפים ואלכוהול יכולים גם לגרום לכלי הדם להתרחב, אז תירגע על הסלסה והמרגריטה אם הפנים שלך מתחילים להרגיש סמוקים כאשר אֲכִילָה.

לטפל בו: ראה רופא עור ברגע שאתה מתחיל לחוות סימפטומים, כי להבין את תוכנית הטיפול מהר יכול לעזור למנוע rosacea מלהפוך רציני. במקרים קלים, אתה יכול לנסות תרופה מקומית ללא מרשם, כמו ג’ל Prosacea, בשבועיים הראשונים עד שלושה שבועות. אם הפריחה שלך כוללת נגעים או בליטות דמויי אקנה, או אם אין לך מזל עם התרופה OTC, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי או דלקתית אנטי דלקתית.

שמור על סמים קרירים: כל התרופות רגישות לטמפרטורה, בין אם אתם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון או משככי כאבים שלא על הדלפק. (הם יכולים לאבד את העוצמה ולהיות פחות יעילים.) רוב התרופות צריך להיות מאוחסן בטמפרטורת החדר, אשר 68 ° F עד 77 ° F. זוהי טמפרטורה כי אתה הסיכוי הטוב ביותר להיות נוח גם כן, אז זה קל למדוד. אם אתה מפעיל שליחויות, להפוך את בית המרקחת התחנה האחרונה שלך לפני שאתה ראש הביתה. וגם פעם אחת בבית, לא לשים גלולות בחדר האמבטיה כי ארון התרופות כי אדים יכול להרים את החום. נסה ארון מטבח רחוק מהתנור.מָקוֹר:איימי Tiemeier, PharmD, חבר של בית מרקחת בפועל, מכללת סנט לואיס של בית מרקחת

5. זיהומים בדרכי השתן. כאשר אתה בין עצירות מנוחה בטיול הכביש, אתה בסופו של דבר “מחזיק אותו” יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל. זה אולי לא נראה כמו עניין גדול, אבל שתן ארוך יושב בשלפוחית ​​השתן שלך, כך גדל הסיכוי להרים חיידקים ולגרום לזיהום.

למנוע את זה: התשובה הפשוטה היא ללכת לשירותים כאשר אתה צריך, ולשתות הרבה מים לאורך כל היום כדי לשטוף את המערכת שלך.

טפל בו: אם אתה מתחיל להרגיש קצת לחץ או צריבה כאשר אתה משתין, נסה הכותרת של זיהום מלא blown על ידי נטילת מעל לדלפק אוכמניות טבליות פעמיים ביום. חפש טבליות כי הרשימה 36 מ”ג שקיות PAC על האריזה. PACs (proanthocyanidins) הם תרכובות חמוציות כי לעצור את החיידקים מ דבק לרירית של מערכת השתן. אם אתם חווים כאב חמור, יש חום או לראות דם בשתן שלך, סביר להניח שיש לך זיהום רציני יותר צריך לראות את הרופא שלך עבור אנטיביוטיקה מרשם.

מקורות: מיכאל שפירו, MD, מנהל רפואי, ואנגארד דרמטולוגיה, ניו יורק. טרה שיראזיאן, MD, מנהלת, בריאות עולמית במיילדות ובגינקולוגיה, בית הספר לרפואה של הר סיני. ג ‘ף תומפסון, MD, מנכ”ל, איכות שירותי חירום, Altus חירום מרכז, טקסס. דברה ווטנברג, MD, מייסדת, NYSkinCareRX, ופרופסור לדרמטולוגיה, בית החולים הר סיני, ניו יורק.